AGENDA


Algemene informatie

Themadag 'Stevig staan'

Deze dag zal in het teken staan van rots en Water oefeningen.
We zullen aan de slag gaan met wat het betekent om 'stevig te staan', bewustwording van je lichaam en grensoefeningen.
Dit doen we door middel van oefeningen die helpen bewuster te kunnen voelen wat er werkelijk in je lichaam en geest gebeurt als je je grenzen kunt en durft aan te geven.
Hoe voelt je adem? Kun je je voeten voelen?
Als een barometer reageert je lijf op allerlei gebeurtenissen en ervaringen, fijne, onprettige en voor ons 'gewone' ervaringen. Emoties tonen zich in je lijf door middel van spierspanning, hoge of snelle ademhaling, de grond onder je voeten kwijt raken etc.
Door middel van oefeningen om met aandacht bij deze processen te zijn kun je dit bewustzijn vergroten en krijg je beter inzicht op wat er nu werkelijk in je lichaam plaats vindt.
Deze oefeningen zijn voor elke leeftijd geschikt.
Draag gemakkelijke kleding tijdens deze dag.
Er zijn geen agendapunten toegevoegd onder Themadag 'Stevig staan'