Deze mantra is bijzonder krachtig en wordt heden ten dage in een groot deel van India nog steeds gebruikt, onafhankelijk van welke school. De reden hiervoor is de enorme kracht. De mantra wordt gebruikt voor vrede of om zegen te vragen aan het begin van een grote onderneming. Het is ook een mantra die gebruikt wordt voor het sterven en in geval van ziekte. Daarnaast is de mantra bijzonder krachtig voor het verwerken van verdriet of het helen van geestelijke wonden. De herhaling van de maha mrityunjaya mantra is een groot hulpmiddel bij het verwerken van trauma’s die in het leven worden opgedaan. Het is een helende mantra en de beoefening ervan maakt de geest rustig, vredig, zacht en geduldig.

Dit weekend gaan we de mantra bestuderen en beoefenen. Er is in deze retraite uitgebreid aandacht voor het uitwisselen van ervaringen en we zullen het begrip ‘mantra’ nader bestuderen.

Voorkennis is niet vereist; iedereen die wil kan aan dit retraiteweekend deelnemen. Let op: er zijn nog maar een paar plaatsen beschikbaar.

Zen gaat over het gewone, dagelijkse leven. Waarom dan toch met zen beginnen? Dat dagelijkse leven met al z’n gedoe is er toch al? Inderdaad en het is feitelijk ook alles wat we hebben. Doordat we voortdurend bezig zijn met het halen van grote en kleine doelen dreigen we aan het leven voorbij te gaan. Of zoals John Lennon het zegt: ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’

Zenmeditatie (zazen) kan ons helpen om het leven weer direct te ervaren. Misschien gaan we dan meer zien hoe wonderlijk ons gewone leven is. In deze introductiebijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en welke zithoudingen er zijn voor het beoefenen van zazen. Je wordt uitgenodigd om stapsgewijs te leren om circa 30 minuten te ‘zitten’. Verder is er aandacht voor de rijkdom aan zenverhalen die de praktijk van zen door de eeuwen heen heeft opgeleverd. Welke betekenis hebben die verhalen voor onze moderne tijd?

De lessen worden gegeven door Bernard Doryu Faber.

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Zen gaat over het gewone, dagelijkse leven. Waarom dan toch met zen beginnen? Dat dagelijkse leven met al z’n gedoe is er toch al? Inderdaad en het is feitelijk ook alles wat we hebben. Doordat we voortdurend bezig zijn met het halen van grote en kleine doelen dreigen we aan het leven voorbij te gaan. Of zoals John Lennon het zegt: ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’

Zenmeditatie (zazen) kan ons helpen om het leven weer direct te ervaren. Misschien gaan we dan meer zien hoe wonderlijk ons gewone leven is. In deze introductiebijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en welke zithoudingen er zijn voor het beoefenen van zazen. Je wordt uitgenodigd om stapsgewijs te leren om circa 30 minuten te ‘zitten’. Verder is er aandacht voor de rijkdom aan zenverhalen die de praktijk van zen door de eeuwen heen heeft opgeleverd. Welke betekenis hebben die verhalen voor onze moderne tijd?

De lessen worden gegeven door Bernard Doryu Faber.

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Meditatie is heel effectief bij het verwerken van groot verdriet en pijn. Dat ligt in de natuur van de meditatie zelf besloten. Daar kijk je immers in stilte toe op de bewegingen van de geest zonder je te binden aan wat je ervaart. Zoals in meditatie gedachten en gevoelens komen en gaan, zo maken wij in het leven ook allerlei dingen mee die ons pijn en verdriet bezorgen. Mensen verlaten ons, we kunnen ons niet meer gewenst en geliefd voelen; afgewezen zelfs. Toch raakt niet alles ons even diep. Dat komt omdat wij ons meer of minder binden aan personen of situaties. Als wij deze binding loslaten, verandert ook het effect dat de situatie op ons heeft.

Deze dag onderzoeken we hoe de meditatie werkt en ook oefenen we. De dag is niet alleen bedoeld voor mensen die met een verdriet zitten, maar ook voor wie zich goed wil voorbereiden op verdrietige en pijnlijke situaties die je ongetwijfeld in je leven zult tegenkomen.

De studie is in de ochtend en de middag. We maken kennis maken met de verschillende domeinen van de meditatie. Deze dag zullen we echter vooral veel oefenen en kijken wat het met ons doet. Je kunt deze oefeningen ook thuis doen.

Tussendoor lunchen we. Aan het einde van de dag kijken we met elkaar terug op wat we geleerd hebben. Er is geen voorkennis nodig.

Kosten: € 40,- incl vegetarische lunch
Inlichtingen: info@filosofieenmeditatie.nl /072-5070 760

Zen gaat over het gewone, dagelijkse leven. Waarom dan toch met zen beginnen? Dat dagelijkse leven met al z’n gedoe is er toch al? Inderdaad en het is feitelijk ook alles wat we hebben. Doordat we voortdurend bezig zijn met het halen van grote en kleine doelen dreigen we aan het leven voorbij te gaan. Of zoals John Lennon het zegt: ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’

Zenmeditatie (zazen) kan ons helpen om het leven weer direct te ervaren. Misschien gaan we dan meer zien hoe wonderlijk ons gewone leven is. In deze introductiebijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en welke zithoudingen er zijn voor het beoefenen van zazen. Je wordt uitgenodigd om stapsgewijs te leren om circa 30 minuten te ‘zitten’. Verder is er aandacht voor de rijkdom aan zenverhalen die de praktijk van zen door de eeuwen heen heeft opgeleverd. Welke betekenis hebben die verhalen voor onze moderne tijd?

De lessen worden gegeven door Bernard Doryu Faber.

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Yoga is méér dan lichaams- en ademoefeningen; aan de basis ligt een filosofie. Deze is onder andere beschreven door de wijze Patanjali. Hij beschrijft het proces van de yoga als een ‘achtvoudig systeem’. Patanjali spreekt niet alleen over lichaam of ademhaling, maar ziet yoga als een totaal systeem dat alle aspecten van het leven omvat, zoals ons gedrag: wat moeten we nalaten en wat moeten we cultiveren of ontwikkelen? Ook spreekt hij over onze zintuigen, onze concentratie, de meditatie en het geheimzinnige samâdhi (de diepe meditatie), die volgens deze wijze eenvoudiger te bereiken is dan wel eens wordt gedacht.

Deze dag is geschikt voor wie meer wil weten over de filosofie achter de yoga en voor wie wil leren hoe yoga meer kan zijn dan alleen lichaams- en ademoefeningen. Patanjali’s leer zal blijken dichterbij ons dagelijks leven te liggen, dan vaak wordt gedacht.

De studie is in de ochtend en de middag. We maken kennis maken met de verschillende aspecten van de filosofie van de yoga zoals verwoord door Patanjali. Deze dag zullen we naast de filosofie bestuderen, ook kijken naar de praktische betekenis. Je kunt de oefeningen mee naar huis nemen en je kunt er direct mee aan de slag.

Tussendoor lunchen we. Aan het einde van de dag kijken we met elkaar terug op wat we geleerd hebben. Er is geen voorkennis nodig.
Kosten: € 40,- incl vegetarische lunch
Inlichtingen: info@filosofieenmeditatie.nl /072-5070 760

Er is groot onderhoud nodig aan het Chalet in Brognon. Vorig jaar zijn aangetaste balken aan de zuidzijde al aangepakt, maar nu moet het in 2008 gebouwde chalet echt helemaal onder handen worden genomen: het moet worden geschuurd en opnieuw geïmpregneerd. Wil jij, onder deskundige leiding, meehelpen met deze klus? We klussen niet alleen samen, maar lezen dagelijks ook een kort stuk uit de Bhagavad Gita over de yoga van handeling. ’s Middags is er ook tijd om te ontspannen, te wandelen of mooie plekjes te bezoeken.

Het project start op woensdagmiddag/avond 1 mei en eindigt zondagochtend 5 mei om 11.00. We hopen dat het chalet na dit project weer in topconditie is.

Heb je zin en tijd? Geef je dan op. Er zijn geen kosten aan deze dagen verbonden. We vragen alleen een bijdrage voor de voeding en de drankjes. En we zorgen natuurlijk voor lekkere maaltijden!

Informatie: info@filosofieenmeditatie.nl

Mehdi Jiwa: 06-1540 1770

THE NEXT LEVEL retraite is voor jou bedoeld als je toe bent aan een grote stap of ‘sprong’ in je leven. Je wilt iets ‘nieuws’ en een nieuwe dimensie toevoegen aan je carrière of je persoonlijk leven. Bijvoorbeeld omdat je toe bent aan een nieuwe baan. Of twijfelt over een nieuwe opleiding. Of omdat je vastloopt in je oude levenspatronen.

Zeven dagen lang kijken we vooruit, maar soms ook terug. Tot waar ben je gekomen? Hoe weet je wat nog meer mogelijk is? Waardoor wordt je tegen gehouden en hoe kun je je zelf losmaken?

Goed leren luisteren naar jezelf en het herkennen van het moment waarop je groei maximaal kan zijn, maken dat je je bewust wordt van je (nieuwe) mogelijkheden. Meditatie of yoga uit de Indiase en de Boeddhistische tradities helpen je hierbij. Ze passen in het vaste dagritme van de retraite. Vóór het ontbijt en het diner kun je hiermee rustig je vragen onderzoeken.

Levensfilosofieën uit Oost en West zijn bijzonder nuttig. We bestuderen ze elke ochtend omdat ze je verbinding laten maken met je diepste bron en behulpzaam zijn om vanuit deze oorsprong te durven leven. Hoe je dat doet in de praktijk van alledag, is een onderwerp voor de middag.

‘s Middags zorgen we ook voor ons lichaam. Je kunt wandelen of sporten in de serene Noord-Franse natuur (een zwemmeer is dichtbij). Of in stilte genieten van de idylle van retraitecentrum Le Domaine St. Antoine. Werk je ’s middags liever aan je eigen toekomstplan? Dat kan. Met begeleiding als je wilt. En ’s avonds zitten we tot slot rond de open haard. Dan drinken we een glas en delen we ervaringen.

De retraite helpt je te voelen en te begrijpen, maar ook te dóen. Het streven is, dat je naar huis gaat met een goed begrip van de momenten waarop je het beste besluiten kunt nemen over je groei. Dat is nuttig als je op het punt staat een grote beslissing te nemen, maar ook als voorbereiding op een later moment.

Als je wilt, krijg je individuele begeleiding om dit plan zo concreet en haalbaar mogelijk te maken.

De leiding van deze retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa (Voorzitter SFM, arts en consultant in de Zorg), Heleen Jiwa-Boerrigter (arts en expert- lichaamswerk), Wendela Landstra (accountant) en Mees Hartvelt (oud directeur van (beursgenoteerde) ondernemingen en toezichthouder bij diverse maatschappelijke organisaties).

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar pro deo gegeven omdat de stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de verzorging. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting in één- of tweepersoons kamers met eigen badkamer en wc.

Het retraitecentrum is gelegen op ruim vier uur rijden van Amsterdam. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald in het nabij gelegen Couvin (België).

Zen gaat over het gewone, dagelijkse leven. Waarom dan toch met zen beginnen? Dat dagelijkse leven met al z’n gedoe is er toch al? Inderdaad en het is feitelijk ook alles wat we hebben. Doordat we voortdurend bezig zijn met het halen van grote en kleine doelen dreigen we aan het leven voorbij te gaan. Of zoals John Lennon het zegt: ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’

Zenmeditatie (zazen) kan ons helpen om het leven weer direct te ervaren. Misschien gaan we dan meer zien hoe wonderlijk ons gewone leven is. In deze introductiebijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en welke zithoudingen er zijn voor het beoefenen van zazen. Je wordt uitgenodigd om stapsgewijs te leren om circa 30 minuten te ‘zitten’. Verder is er aandacht voor de rijkdom aan zenverhalen die de praktijk van zen door de eeuwen heen heeft opgeleverd. Welke betekenis hebben die verhalen voor onze moderne tijd?

De lessen worden gegeven door Bernard Doryu Faber.

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

In alle tradities komen ze voor: prachtige verhalen waar kinderen (en ook volwassenen) ademloos naar luisteren. Verhalen die inspireren tot een manier van leven die het waard is om te leven. Verhalen die je je hele leven bijblijven. Verhalen die als licht op je levenspad zijn en aan betekenis winnen door de ervaring die het leven biedt. In deze studiedag gaan we elkaar dit soort verhalen vertellen en we geven aan wat je in het verhaal zo aanspreekt dat je het aan kinderen wilt vertellen, zodat ze vol verlangen uitzien naar de dag van morgen.

Je kunt in deze studiedag je eigen verhalen meenemen of gewoon komen luisteren. Als er te veel verhalen zijn, maken we een selectie, maar dan komt er zeker een vervolg, zodat iedereen en alle verhalen aan bod zullen komen.

Deze dag is speciaal bedoeld voor diegenen die met de opvoeding van kinderen te maken hebben (zoals ouders en onderwijzers). Deze dag zullen we echter vooral kijken naar verhalen die grote impact hebben gehad op ons.
Tussendoor lunchen we. Aan het einde van de dag kijken we met elkaar terug op wat we geleerd hebben. Er is geen voorkennis nodig.

Kosten: € 40,- incl vegetarische lunch
Inlichtingen: info@filosofieenmeditatie.nl /072-5070 760

Zen gaat over het gewone, dagelijkse leven. Waarom dan toch met zen beginnen? Dat dagelijkse leven met al z’n gedoe is er toch al? Inderdaad en het is feitelijk ook alles wat we hebben. Doordat we voortdurend bezig zijn met het halen van grote en kleine doelen dreigen we aan het leven voorbij te gaan. Of zoals John Lennon het zegt: ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’

Zenmeditatie (zazen) kan ons helpen om het leven weer direct te ervaren. Misschien gaan we dan meer zien hoe wonderlijk ons gewone leven is. In deze introductiebijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en welke zithoudingen er zijn voor het beoefenen van zazen. Je wordt uitgenodigd om stapsgewijs te leren om circa 30 minuten te ‘zitten’. Verder is er aandacht voor de rijkdom aan zenverhalen die de praktijk van zen door de eeuwen heen heeft opgeleverd. Welke betekenis hebben die verhalen voor onze moderne tijd?

De lessen worden gegeven door Bernard Doryu Faber.

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Als je mediteert, begrijp je dat concentratie belangrijk is. De geest richt zich op één punt. Als je afgeleid wordt, keer je weer terug tot de geconcentreerde aandacht. Als deze concentratie onafgebroken wordt, spreken we van meditatie. Eigenlijk gaat concentratie aan de meditatie vooraf. Maar er kan ook nog een fase volgen: die van ’samâdhi’. Dan verdwijnt ons ego helemaal naar de achtergrond. Dit klinkt als iets voor gevorderden, maar de meeste mensen kennen zulke korte momenten wel.

We kunnen deze momenten uitbreiden en daarover hebben we het op deze studiedag. We gaan beter begrijpen wat concentratie, meditatie en samâdhi inhouden en hoe zij natuurlijke staten zijn die ieder mens kent. We gaan spreken over hoe zij zich tot elkaar verhouden en we doen praktische oefeningen. Er is ruim tijd voor de uitwisseling van ervaringen en het stellen van vragen. Ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie, is deze dag goed te volgen.

De studie is in de ochtend en de middag. Tussendoor lunchen we (vegetarisch). Aan het einde van de dag kijken we met elkaar terug op wat we geleerd hebben.

Kosten: € 40,- incl. lunch
Inlichtingen: info@filosofieenmeditatie.nl /072-5070 760

De bewustzijnsstaten die wij kennen, zijn: diepe slaap, dromen en waken. De wakende staat ervaren wij als de ‘echte’ staat. Het nut en de functie van de droomstaat en de diepe slaap, blijven een beetje vaag. We weten wel dat wij slaap nodig hebben – net als de meeste wezens – maar waarom de evolutie de slaap zo goed behouden heeft, blijft een raadsel.

Er zijn zelfs nog meer bewustzijnsstaten, al zijn die voor de gewone mens niet zo maar toegankelijk. Dat beweert onder andere Sri Aurobindo (1872-1950). Uit zijn werk kunnen we afleiden dat de mens in de (nabije) toekomst meer toegang gaat krijgen tot deze hogere staten van bewustzijn. Er is echter wel een degelijke voorbereiding nodig om deze hogere energievormen goed aan te kunnen, zeker op grotere schaal.

Deze studiedag bestuderen wij de verschillende hogere vormen van bewustzijn. Wat is het verschil met de ‘gewone’ vormen en wat is er voor nodig om toegang te krijgen tot deze hogere bewustzijnsvormen? We volgen hierbij het – bijzonder praktische – beeld dat Sri Aurobindo ons heeft gegeven.

De studie is in de ochtend en de middag. We maken kennis maken met de verschillende staten  van bewustzijn.

Tussendoor lunchen we. Aan het einde van de dag kijken we met elkaar terug op wat we geleerd hebben. Er is geen voorkennis nodig.
Kosten: € 40,- incl vegetarische lunch
Inlichtingen: info@filosofieenmeditatie.nl /072-5070 760

De manier waarop wij ons lichaam gebruiken, drukt uit in hoeverre wij de dingen doen die het beste bij ons passen. In dit weekend gaan we ons zitten, staan en lopen onder de loep nemen en verfijnen. Met oefeningen uit verschillende bewegingsleren als Qigong, Rots en Water en Adem kunnen wij leren om zo te zitten, te staan en ons te bewegen, dat wij in contact komen met de bron van energie die in ieder van ons aanwezig is. Dit ‘bodywork’ heeft een transformerende kracht. Men zegt wel: ‘je moet niet anders gaan staan, je moet gaan staan als een ander mens’. Dit betekent dat je je wilt laten zien als een krachtig, waardig en vredelievend mens.

De oefensessies zijn in de ochtend en de middag. We maken kennis maken met de verschillende domeinen van bodywork. We zullen dit weekend veel oefenen en kijken wat het met ons doet. Je kunt deze oefeningen ook thuis doen.

Aan het einde van het weekend kijken we met elkaar terug op wat we geleerd hebben. Er is geen voorkennis nodig.

Kosten: € 135,- incl vegetarische maaltijden en overnachtingen
Inlichtingen: info@filosofieenmeditatie.nl /072-5070 760

Er ligt veel op het bordje van onderwijzers en docenten. Maatschappij, ouders en zelfs de klas zijn steeds meer gaan vragen. Tegelijk kreeg de leraar steeds minder speelruimte. Geen wonder dat het zo onrustig is in onderwijsland.

In deze studiedag onderzoeken we hoe je in het onderwijs nu je werk met plezier kunt doen. Hoe kun je blijven putten uit je enthousiasme en creativiteit? Kun je voldoende inspelen op de diversiteit in je klas? Zijn er misschien algemene principes in het onderwijs die bij dit alles kunnen helpen?

Vertrekpunt van de studiedag is, dat onderwijzers en docenten ruimte moeten krijgen en in zichzelf moeten kunnen investeren. We delen ideeën over concrete stappen die je daarvoor kunt zetten. Er is studie en discussie in de ochtend en middag. Tussendoor lunchen we.

De studiedag is bedoeld voor onderwijzers en docenten in het basis en voortgezet onderwijs. Het is een vervolg op een eerdere studiedag (sept. 2018), maar hij is ook geschikt voor wie voor de eerste keer mee wil doen. De bedoeling is te werken aan concrete plannen. Een aantal deskundigen met een bestuurlijke en bedrijfskundige achtergrond, is bereid hierbij te helpen.

Kosten: € 40,- incl. lunch

Foto: Photo by NeONBRAND on Unsplash

Het is mogelijk ons dagelijks leven te ervaren als een weg van zelfontwikkeling. Zelfs de meest gewone beslommeringen kunnen een rol spelen op dit pad. In de hindoeïstische traditie wordt deze ervaring niet minder dan een ‘yoga’ genoemd en het Indiase filosofische boek Bhagavad Gita beschrijft dan ook vele facetten van deze weg.

In deze retraite richten we ons op deze ‘yoga van het dagelijks leven’. We concentreren ons op het begrip ‘sadhana’. Dit is Sanskriet voor ‘spirituele oefening’: een hulpmiddel om jezelf te ontwikkelen en je situatie te verfijnen of te verheffen. We oefenen met innerlijke stilte, zelf-observatie en aandacht voor de handelingen van het dagelijkse leven.

Er zijn studies van ongeveer een uur in de ochtend en avond. ’s Middags is er ook tijd om te besteden naar eigen idee en is het mogelijk een workshop Ademtechniek te volgen die het thema ondersteunt. Wie wil, kan twee maal per dag gezamenlijk mediteren en ’s avonds napraten bij de open haard.

Informatie: info@filosofieenmeditatie.nl
Kosten: € 310,-