Het opvoeden en het onderwijzen van kinderen gaat gepaard met kracht, liefde en wijsheid. Binnen de SFM is er 25 jaar nagedacht over ‘wat geef je je kinderen mee zodat zij vol verlangen uitzien naar de dag van morgen?’ Dit onderzoek heeft geleid tot 4 belangrijke thema’s:

• Het belang van de Basic trust: welke rol speelt de opvoeding bij het ontwikkelen, ondersteunen en intact houden (heel laten) van het basale vertrouwen / zelfvertrouwen?
• Het belang van het aanreiken van idealen, schoonheid en kunst en het leren waarderen van ‘stilte’ .
• Hoe vindt een kind zijn ‘eigen lijn’ of authenticiteit in het leven en hoe kunnen ouders en het onderwijs hierbij helpen?
• Wat is de duisternis waar steeds meer pubers en adolescenten in terecht komen en hoe kunnen we ze helpen hier goed doorheen te komen?

Deze dag kan inspirerend en steunend zijn voor iedereen die betrokken is bij opvoeding en onderwijs. Er is ruimte voor het uitwisselen van je eigen ervaringen en het bespreken van je eigen vragen over opvoeding.

In de ochtend bestuderen we de vier thema’s van het jeugdwerk binnen de SFM

Rond het middaguur is er een vegetarische lunch en is er een pauze die naar eigen behoefte ingevuld kan worden.

In de middag is er ruimte om vragen uit de eigen situatie te bespreken. Tevens zullen er oefeningen gegeven worden die helpen je drijfveer bij het opvoeden helder te krijgen.

Moderator: Helene Jiwa
Bijdrage: € 40,- incl. vegetarische lunch
Contact: mailto:info@filosofieenmeditatie.nl

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

‘Een Cursus In Wonderen’ is een boek en een spiritueel pad. Het bevat een Tekstboek, een Werkboek met 365 lessen en een Handboek voor Leraren. Het doel van dit spirituele pad is innerlijke vrede en leven vanuit Liefde. We bereiken dit doel door anders te leren denken en waarnemen en daarover gaat deze cursus. Kijken we vanuit angst, of kijken we met liefde? Het verschil is er een van dag en nacht, de omslag van het één naar het ander noemen we het wonder.
Het boek lezen we samen. Het pad volgen we samen. Deelname is op elk moment van de studiereeks mogelijk.

Meer informatie: www.lichtopwonderen.nl

Opgave: Monique Zomer, 06-10377810 of lichtopwonderen@gmail.com

Bijdrage: € 5,- per keer

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

‘Een Cursus In Wonderen’ is een boek en een spiritueel pad. Het bevat een Tekstboek, een Werkboek met 365 lessen en een Handboek voor Leraren. Het doel van dit spirituele pad is innerlijke vrede en leven vanuit Liefde. We bereiken dit doel door anders te leren denken en waarnemen en daarover gaat deze cursus. Kijken we vanuit angst, of kijken we met liefde? Het verschil is er een van dag en nacht, de omslag van het één naar het ander noemen we het wonder.
Het boek lezen we samen. Het pad volgen we samen. Deelname is op elk moment van de studiereeks mogelijk.

Meer informatie: www.lichtopwonderen.nl

Opgave: Monique Zomer, 06-10377810 of lichtopwonderen@gmail.com

Bijdrage: € 5,- per keer

Er is 1 plekje vrijgekomen. Schrijf je snel in!

Wegens de grote belangstelling voor de kookdag in maart (die helemaal vol zit), hebben we extra kookdag gepland voor de mensen die nog mee willen doen. Let wel op: het aantal deelnemers is beperkt!

De Perzische Dichter Rumi beschouwde de keuken als het centrum van het huis. Hier wordt de gastvrijheid als het ware ‘geboren’. Er is altijd een welkom, er is eten en drinken en tijd voor een gesprek. Er is voedsel voor lichaam, geest en ziel en de keuken is hiervoor een belangrijke plek.
Vandaag gaan we koken met eenvoudige ingrediënten, waar we een liefdevolle maaltijd van maken. Indonesisch koken lijkt ingewikkeld, maar niets is minder waar. Ook als je weinig tijd denkt te hebben, kan je prachtige gerechten maken, die verrassend en voedzaam zijn en mensen blij maken.

We leren authentieke vegetarische Indonesische recepten te maken geschikt voor studenten en alle andere mensen die geen tijd hebben. Ervaring met deze keuken is niet vereist. En natuurlijk maken wij kennis met Rumi’s filosofie van de keuken: we onderzoeken wat een ‘zuivere houding’ en liefdevolle aandacht, volgens Rumi, met voedsel doet.

Let op: Max. aantal deelnemers: 8

Moderator: Florine Jiwa
Bijdrage: € 50,- incl. vegetarische lunch en diner
Contact: mailto:info@filosofieenmeditatie.nl

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Vorig jaar is er hard gewerkt aan het Chalet in Brognon.  Er is veel gebeurd, maar het werk is nog niet af. De noordzijde moet nog worden aangepakt en de deuren moeten nog opnieuw worden gelakt. Wil jij, onder deskundige leiding, meehelpen met deze klus? We klussen niet alleen samen, maar lezen dagelijks ook een kort stuk uit de Bhagavad Gita over de yoga van handeling. ’s Middags is er ook tijd om te ontspannen, te wandelen of mooie plekjes te bezoeken.

Het project start op woensdagmiddag/avond 6 mei   en eindigt zondagochtend 10 mei om 11.00. We hopen dat het chalet na dit project weer in topconditie is.

Heb je zin en tijd? Geef je dan op. Er zijn geen kosten aan deze dagen verbonden. We vragen alleen een bijdrage voor de voeding en de drankjes. En we zorgen natuurlijk voor lekkere maaltijden!

Informatie: info@filosofieenmeditatie.nl

Mehdi Jiwa: 06-1540 1770

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

BLUE OCEANS retraite is voor jou bedoeld als je toe bent om écht te luisteren naar dat wat diep in je leeft en dat te volgen, terwijl je in harmonie wilt leven met je omgeving. En als je een nieuwe dimensie wilt toevoegen aan je carrière of je persoonlijk leven zonder jezelf geweld aan te doen. Bijvoorbeeld omdat je toe bent aan een nieuwe baan. Of twijfelt over een nieuwe opleiding. Of omdat je vastloopt in je oude levenspatronen. Of het gevoel hebt dat je een leven leidt dat niet ‘jouw’ leven is.

Zeven dagen lang kijken we vooruit, maar leren we ook goed te luisteren naar onszelf. Tot waar ben je gekomen? Hoe weet je wat nog meer mogelijk is? Wat leeft er in jezelf en welke diepe verlangens zijn nog onvervuld? Waardoor wordt je tegen gehouden en hoe kun je je zelf losmaken?

Goed leren luisteren naar jezelf en het herkennen van het moment waarop je groei maximaal kan zijn, maken dat je je bewust wordt van je (nieuwe) mogelijkheden. Meditatie of yoga uit de Indiase en de Boeddhistische tradities helpen je hierbij. Ze passen in het vaste dagritme van de retraite. Vóór het ontbijt en het diner kun je hiermee rustig je vragen onderzoeken.

Levensfilosofieën uit Oost en West zijn bijzonder nuttig. We bestuderen ze elke ochtend omdat ze je verbinding laten maken met je diepste bron en behulpzaam zijn om vanuit deze oorsprong te durven leven. Hoe je dat doet in de praktijk van alledag, is een onderwerp voor de middag.

‘s Middags zorgen we ook voor ons lichaam. Je kunt wandelen of sporten in de serene Noord-Franse natuur (een zwemmeer is dichtbij). Of in stilte genieten van de idylle van retraitecentrum Le Domaine St. Antoine. Werk je ’s middags liever aan je eigen toekomstplan? Dat kan. Met begeleiding als je wilt. En ’s avonds zitten we tot slot rond de open haard. Dan drinken we een glas en delen we ervaringen.

De retraite helpt je te voelen en te begrijpen, maar ook te dóen. Het streven is, dat je naar huis gaat met een goed begrip van de momenten waarop je het beste besluiten kunt nemen over je groei. Dat is nuttig als je op het punt staat een grote beslissing te nemen, maar ook als voorbereiding op een later moment.

Als je wilt, krijg je individuele begeleiding om dit plan zo concreet en haalbaar mogelijk te maken.

De leiding van deze retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa (Voorzitter SFM, arts en consultant in de Zorg), Heleen Jiwa-Boerrigter (arts en expert- lichaamswerk), Wendela Landstra (accountant) en Mees Hartvelt (oud directeur van (beursgenoteerde) ondernemingen en toezichthouder bij diverse maatschappelijke organisaties).

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar pro deo gegeven omdat de stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de verzorging. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting in één- of tweepersoons kamers met eigen badkamer en wc.

Het retraitecentrum is gelegen op ruim vier uur rijden van Amsterdam. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald in het nabij gelegen Couvin (België).

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Met aandacht werken, betekent je aandacht richten op het werk dat voor je ligt en gedaan moet worden. Deze manier van werken brengt je in verbinding met de grotere harmonie waar zowel het werk als jijzelf deel van uitmaken. Werken met aandacht maakt dat je je kunt concentreren en luistert, ziet, voelt, proeft en ruikt, weet wat nodig is en in harmonie blijft met het werk dat gedaan wordt. Door zo te werken, geef je niet alleen energie uit, maar krijg je ook energie terug. Er zijn vele oefeningen die ons kunnen helpen om de harmonie tussen onszelf en het werk te ervaren en te verfijnen.

In deze week zullen we met elkaar, in een mooie, harmonieuze en veilige omgeving, onderzoeken hoe de ‘transformerende kracht van aandacht’ in de praktijk werkt.

Het dagprogramma bestaat uit een heerlijke mix van oefenen met aandacht en ontspanning. In de ochtend is er meditatie, een korte bijeenkomst en er worden diverse workshops georganiseerd waar je aan mee kan (kook-, thee- en kunstworkshops). Ook is er ruimte om de oefeningen toe te passen tijdens werkzaamheden binnen en buiten het huis. Zo kan je zelf ervaren hoe de transformerende kracht van aandacht werkt en je leven verrijkt.

Na de lunch is er rust en kan je de middag op je eigen wijze invullen. Aan het einde van de middag is er nog een periode van meditatie, gevolgd door het diner. In de avondbijeenkomst kijken we terug naar hetgeen we zijn tegengekomen in de dag en kunnen we ervaringen uitwisselen. Na de avondbijeenkomst is er gelegenheid om bij de open haard wat te drinken en na te praten.

Kosten: de retraite kost slechts € 310,- p.p. incl. alle maaltijden en overnachting. De SFM streeft ernaar om de kosten voor de retraites zo laag mogelijk te houden. Dit kan omdat we voornamelijk van donaties leven en uitsluitend met vrijwilligers werken. Ook verzorgen we met elkaar het huis en de tuin tijdens de retraites.

informatie: stuur een mailtje naar info@filosofieenmeditatie.nl

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Meditatie is niet voor iedereen hetzelfde. De één zoekt misschien meer rust, terwijl de ander juist energie probeert te vinden. En terwijl de één vecht met spanning in het lichaam of het lange zitten, valt de ander misschien in slaap. Weer een ander wordt ineens overvallen door oud verdriet.

Jouw meditatie is dus heel persoonlijk. Of je nu beginner bent, of gevorderd: je hebt je eigen doelen en je ondervindt je eigen moeilijkheden. In deze retraiteweek onderzoek je jouw eigen meditatie en word je geholpen een persoonlijk meditatieprogramma op te stellen. Dat doen we door te praten over de doelen, de mogelijkheden en de moeilijkheden van meditatie. En door veel te oefenen.

Je krijgt bovendien persoonlijke begeleiding die toegespitst is op jouw situatie. Ook kun je – als je dat wilt – na afloop van de retraite vragen stellen en ervaringen delen. Zo kun je leren je meditatie zo goed mogelijk te gebruiken. De retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa. Hij heeft al meer dan veertig jaar ervaring met meditatie en is auteur van o.a. de boeken ‘Het Hart van Meditatie’ en ‘Meditatieoefeningen’, een gids langs meer dan 150 praktische oefeningen.

In de retraite begint de dag met meditatie, daarna is er ontbijt, gevolgd door een korte studie over meditatie. ’s Middags is er tijd voor rust, reflectie en het werken aan je eigen meditatieprogramma. Aan het einde van de middag is er weer tijd voor meditatie en ’s avonds wisselen we met elkaar ervaringen uit en is er gelegenheid voor het stellen van vragen. Daarna is er tijd om met elkaar bij de haard iets te drinken en na te praten.

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar ‘pro deo’ gegeven omdat de Stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de het zorgen voor huis, tuin en keuken. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting in één- of tweepersoons kamers met eigen badkamer en wc.

Het retraitecentrum is gelegen op ruim vier uur rijden van Amsterdam. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald van het station van het nabij gelegen Couvin (België).

Kosten: € 310,- p.p.
Meer informatie: info@filosofieenmeditatie.nl

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Meditatie brengt lichaam en geest in een natuurlijkere balans. Sámen mediteren is extra krachtig. Iedereen kan meedoen aan onze open meditaties. Als voorbereiding op de meditatie hebben we eerst een stilte-oefening met een tekst en muziek en een theeceremonie, om dan een half uur te mediteren. Als je wilt, kun je daarna, onder het genot van koffie of thee, tot slot evt. praten over je ervaringen. De bijeenkomst duurt bij elkaar anderhalf uur. Je hoeft je niet eerst aan te melden.

Let op: tijden in de zomer zijn van 10.00 – 11.30 uur !

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Deze retraite is voor gezinnen die tot rust willen komen en verdieping zoeken in een mooie omgeving. Kinderen en ouders volgen ’s morgens elk een eigen programma. De kinderen luisteren naar verhalen met een filosofische kant. Ze doen stilte- en concentratieoefeningetjes en ze uiten zichzelf door zang, sport, spel en eventueel yoga. De ouders spreken over thema’s die spelen in de opvoeding.

Dit jaar zal er speciale aandacht zijn voor ‘zelfvertrouwen‘ en het belang van de basic trust. Hoe kunnen we deze kwaliteiten beschermen, verbeteren en doen toenemen? Hoe zorgen we ervoor dat ze ‘heel’ blijven? Deze en andere vragen komen uitgebreid aan de orde.

Vóór de lunch doen de ouders met de kinderen klusjes in het huis en in de tuin. ’s Middags is er tijd voor ouders en kinderen om samen iets te doen naar eigen idee, bijvoorbeeld het bos in of zwemmen in een meertje. Er kan gekampeerd worden. Ook voor heel jonge of wat oudere kinderen kan een programma worden gemaakt.

Zie hier de video (klik op afbeelding)

Kosten: de retraite kost slechts € 310,- p.p. incl. alle maaltijden en overnachting.

De SFM streeft ernaar om de kosten voor de retraites zo laag mogelijk te houden. Dit kan omdat we voornamelijk van donaties leven en uitsluitend met vrijwilligers werken. Ook verzorgen we met elkaar het huis en de tuin tijdens de retraites.

Volwassenen: € 310,-
Kinderen (t/m 15 jaar): 125,-
Jongeren (16 t/m 21):  145,-

informatie: stuur een mailtje naar info@filosofieenmeditatie.nl

Tel. 072-5070 760

Meditatie brengt lichaam en geest in een natuurlijkere balans. Sámen mediteren is extra krachtig. Iedereen kan meedoen aan onze open meditaties. Als voorbereiding op de meditatie hebben we eerst een stilte-oefening met een tekst en muziek en een theeceremonie, om dan een half uur te mediteren. Als je wilt, kun je daarna, onder het genot van koffie of thee, tot slot evt. praten over je ervaringen. De bijeenkomst duurt bij elkaar anderhalf uur. Je hoeft je niet eerst aan te melden.

Let op: tijden in de zomer zijn van 10.00 – 11.30 uur !

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

De zomerretraites zijn één van de hoogtepunten die de SFM organiseert. Deze retraite bestaat uit een combinatie van filosofie, meditatie en lichaamswerk. Het is een retraite om even helemaal tot rust te komen en in je ‘eigen spiegel’ te kijken.

Ontspanning hoort aan de basis te liggen aan ieder werk. Lichaamswerk en ademoefeningen zijn een groot hulpmiddel en helpen mee om de spanning (zowel geestelijk als lichamelijk) te verminderen.

In de ochtend is er studie. Het thema is de Vijf Elementen. De Vijf Elementen is een oude leer, maar de boodschap is nog heel actueel. Het gaat over ether: ruimte, voor je zelf, voor de ander en hoe creëer je ruimte; het gaat over lucht: over aanraking en over geraakt worden; het gaat over vuur: over enthousiasme, passie en over energie en licht; het gaat over water: over bijeenbrengen en houden en over loslaten; over aarde: vormgeven en dingen tot stand brengen. Kortom: het gaat over leven! Het zijn thema’s voor jong en oud. Als je de elementen begrijpt, begrijp je waarom je soms wel en soms niet goed functioneert in de wereld.

Je leert praktische oefeningen en er is ruimte om te oefenen. ’s Middags is er ook tijd om te besteden naar eigen idee. Wie wil, kan twee maal per dag gezamenlijk mediteren en ’s avonds evalueren we de dag en kunnen we napraten bij de open haard.

Kosten: de retraite kost slechts € 310,- p.p. incl. alle maaltijden en overnachting. De SFM streeft ernaar om de kosten voor de retraites zo laag mogelijk te houden. Dit kan omdat we voornamelijk van donaties leven en uitsluitend met vrijwilligers werken. Ook verzorgen we met elkaar het huis en de tuin tijdens de retraites.

informatie: stuur een mailtje naar info@filosofieenmeditatie.nl

Meditatie brengt lichaam en geest in een natuurlijkere balans. Sámen mediteren is extra krachtig. Iedereen kan meedoen aan onze open meditaties. Als voorbereiding op de meditatie hebben we eerst een stilte-oefening met een tekst en muziek en een theeceremonie, om dan een half uur te mediteren. Als je wilt, kun je daarna, onder het genot van koffie of thee, tot slot evt. praten over je ervaringen. De bijeenkomst duurt bij elkaar anderhalf uur. Je hoeft je niet eerst aan te melden.

Let op: tijden in de zomer zijn van 10.00 – 11.30 uur !

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

BLUE OCEANS retraite is voor jou bedoeld als je toe bent om écht te luisteren naar dat wat diep in je leeft en dat te volgen, terwijl je in harmonie wilt leven met je omgeving. En als je een nieuwe dimensie wilt toevoegen aan je carrière of je persoonlijk leven zonder jezelf geweld aan te doen. Bijvoorbeeld omdat je toe bent aan een nieuwe baan. Of twijfelt over een nieuwe opleiding. Of omdat je vastloopt in je oude levenspatronen. Of het gevoel hebt dat je een leven leidt dat niet ‘jouw’ leven is.

Zeven dagen lang kijken we vooruit, maar leren we ook goed te luisteren naar onszelf. Tot waar ben je gekomen? Hoe weet je wat nog meer mogelijk is? Wat leeft er in jezelf en welke diepe verlangens zijn nog onvervuld? Waardoor wordt je tegen gehouden en hoe kun je je zelf losmaken?

Goed leren luisteren naar jezelf en het herkennen van het moment waarop je groei maximaal kan zijn, maken dat je je bewust wordt van je (nieuwe) mogelijkheden. Meditatie of yoga uit de Indiase en de Boeddhistische tradities helpen je hierbij. Ze passen in het vaste dagritme van de retraite. Vóór het ontbijt en het diner kun je hiermee rustig je vragen onderzoeken.

Levensfilosofieën uit Oost en West zijn bijzonder nuttig. We bestuderen ze elke ochtend omdat ze je verbinding laten maken met je diepste bron en behulpzaam zijn om vanuit deze oorsprong te durven leven. Hoe je dat doet in de praktijk van alledag, is een onderwerp voor de middag.

‘s Middags zorgen we ook voor ons lichaam. Je kunt wandelen of sporten in de serene Noord-Franse natuur (een zwemmeer is dichtbij). Of in stilte genieten van de idylle van retraitecentrum Le Domaine St. Antoine. Werk je ’s middags liever aan je eigen toekomstplan? Dat kan. Met begeleiding als je wilt. En ’s avonds zitten we tot slot rond de open haard. Dan drinken we een glas en delen we ervaringen.

De retraite helpt je te voelen en te begrijpen, maar ook te dóen. Het streven is, dat je naar huis gaat met een goed begrip van de momenten waarop je het beste besluiten kunt nemen over je groei. Dat is nuttig als je op het punt staat een grote beslissing te nemen, maar ook als voorbereiding op een later moment.

Als je wilt, krijg je individuele begeleiding om dit plan zo concreet en haalbaar mogelijk te maken.

De leiding van deze retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa (Voorzitter SFM, arts en consultant in de Zorg), Heleen Jiwa-Boerrigter (arts en expert- lichaamswerk), Wendela Landstra (accountant) en Mees Hartvelt (oud directeur van (beursgenoteerde) ondernemingen en toezichthouder bij diverse maatschappelijke organisaties).

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar pro deo gegeven omdat de stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de verzorging. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting in één- of tweepersoons kamers met eigen badkamer en wc.

Het retraitecentrum is gelegen op ruim vier uur rijden van Amsterdam. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald in het nabij gelegen Couvin (België).

Let op: nog maar 6 plaatsen over

Meditatie brengt lichaam en geest in een natuurlijkere balans. Sámen mediteren is extra krachtig. Iedereen kan meedoen aan onze open meditaties. Als voorbereiding op de meditatie hebben we eerst een stilte-oefening met een tekst en muziek en een theeceremonie, om dan een half uur te mediteren. Als je wilt, kun je daarna, onder het genot van koffie of thee, tot slot evt. praten over je ervaringen. De bijeenkomst duurt bij elkaar anderhalf uur. Je hoeft je niet eerst aan te melden.

Let op: tijden in de zomer zijn van 10.00 – 11.30 uur !

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Een retraiteweek vol van inspiratie en yoga in de Franse Ardennen – Brognon

Let op: nog maar 1 plaats over ! Hier na kan je op de wachtlijst gezet worden.

Deze retraite wordt georganiseerd door Atyna Janse en Diana van der Gaast (extern)

Hoe ziet de week eruit?

Je even terugtrekken. Dat is wat we een ‘retraite’ noemen. Het biedt gelegenheid om bij te tanken of je te bezinnen. Soms raast ons leven te veel door om rustig te kunnen nadenken, of goed te voelen wat juist is. Het is een oeroude gewoonte om dan in retraite de stilte op te zoeken en ruimte te maken voor iets nieuws. Tijdens deze retraiteweek zullen de maaltijden in stilte worden doorgebracht.
De yoga en mindfulness beoefening in de ochtenduren worden gegeven door Atyna Janse. Diana van der Gaast verzorgt in de namiddag de Restorative Yoga.

Voor meer informatie: https://www.yogaflow.nl/frankrijk-retraite/

Meditatie brengt lichaam en geest in een natuurlijkere balans. Sámen mediteren is extra krachtig. Iedereen kan meedoen aan onze open meditaties. Als voorbereiding op de meditatie hebben we eerst een stilte-oefening met een tekst en muziek en een theeceremonie, om dan een half uur te mediteren. Als je wilt, kun je daarna, onder het genot van koffie of thee, tot slot evt. praten over je ervaringen. De bijeenkomst duurt bij elkaar anderhalf uur. Je hoeft je niet eerst aan te melden.

Let op: tijden in de zomer zijn van 10.00 – 11.30 uur !

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Een retraiteweek vol van inspiratie en yoga in de Franse Ardennen – Brognon

Let op: nog maar 1 plaats over ! Hier na kan je op de wachtlijst gezet worden.

Deze retraite wordt georganiseerd door Atyna Janse en Diana van der Gaast (extern)

Hoe ziet de week eruit?

Je even terugtrekken. Dat is wat we een ‘retraite’ noemen. Het biedt gelegenheid om bij te tanken of je te bezinnen. Soms raast ons leven te veel door om rustig te kunnen nadenken, of goed te voelen wat juist is. Het is een oeroude gewoonte om dan in retraite de stilte op te zoeken en ruimte te maken voor iets nieuws. Tijdens deze retraiteweek zullen de maaltijden in stilte worden doorgebracht.
De yoga en mindfulness beoefening in de ochtenduren worden gegeven door Atyna Janse. Diana van der Gaast verzorgt in de namiddag de Restorative Yoga.

Voor meer informatie: https://www.yogaflow.nl/frankrijk-retraite/

Zang en dans ontspannen niet alleen, maar leiden de mens al duizenden jaren lang naar diepere lagen in zichzelf. Dans bijvoorbeeld kan heel goed een meditatieve vorm aannemen. In deze retraite worden de wonderlijke, vitaliserende eigenschappen van muziek en beweging uitgeprobeerd en verbonden aan filosofie.

De retraite wordt begeleid door een zeer veelzijdig team waarin kennis van muziekpedagogiek, filosofie, meditatie, sacrale dans en geestelijke zorg is vertegenwoordigd.

Ervaring met zang en dans is niet nodig. Er is een programma van anderhalf uur in de ochtend, middag en avond. ’s Middags is er ook tijd om te besteden naar eigen idee. Wie wil, kan twee maal per dag gezamenlijk mediteren en ’s avonds napraten bij de open haard.

Zie ook de video van deze week (klik op het plaatje)

Kosten: de retraite kost slechts € 310,- p.p. incl. alle maaltijden en overnachting. De SFM streeft ernaar om de kosten voor de retraites zo laag mogelijk te houden. Dit kan omdat we voornamelijk van donaties leven en uitsluitend met vrijwilligers werken. Ook verzorgen we met elkaar het huis en de tuin tijdens de retraites.

informatie: stuur een mailtje naar info@filosofieenmeditatie.nl

Meditatie brengt lichaam en geest in een natuurlijkere balans. Sámen mediteren is extra krachtig. Iedereen kan meedoen aan onze open meditaties. Als voorbereiding op de meditatie hebben we eerst een stilte-oefening met een tekst en muziek en een theeceremonie, om dan een half uur te mediteren. Als je wilt, kun je daarna, onder het genot van koffie of thee, tot slot evt. praten over je ervaringen. De bijeenkomst duurt bij elkaar anderhalf uur. Je hoeft je niet eerst aan te melden.

Let op: tijden in de zomer zijn van 10.00 – 11.30 uur !

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Meditatie brengt lichaam en geest in een natuurlijkere balans. Sámen mediteren is extra krachtig. Iedereen kan meedoen aan onze open meditaties. Als voorbereiding op de meditatie hebben we eerst een stilte-oefening met een tekst en muziek en een theeceremonie, om dan een half uur te mediteren. Als je wilt, kun je daarna, onder het genot van koffie of thee, tot slot evt. praten over je ervaringen. De bijeenkomst duurt bij elkaar anderhalf uur. Je hoeft je niet eerst aan te melden.

Let op: tijden in de zomer zijn van 10.00 – 11.30 uur !

Het doel van zenmeditatie (zazen) is niet om je ‘zen’ te gaan voelen. Waar gaat zen wel over? Zenmeditatie gaat over aanwezig zijn bij wat er is. Aanwezig bij wat je ziet, hoort en voelt. Voortdurend zijn we echter bezig met het halen van grote en kleine toekomstige doelen. Van op tijd zijn op het werk tot diploma’s halen, afwassen en afspreken met vrienden. Daarbij hebben we ook nog voortdurend de afleiding van onze smartphone. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans.’*) Herken je dit?

Er is niets mis met plannen, maar we identificeren ons vaak wel erg met de uitkomst ervan. Alsof ons leven ervan afhangt. Er is ook niks mis met afwassen, maar het kan ook met aandacht. Aandacht verandert alles. Zenmeditatie is ook open zijn voor wat zich nu aandient. Zo kan zen helpen om je spontaan te laten raken door wat er is. Door het geluid van de wind in de bomen of je handen in het afwaswater. Zonder tussenkomst van een smartphone of een verhaal in je hoofd. Hoe wonderlijk is dit ‘gewone’ leven!

In de bijeenkomsten onderzoeken we wat zen is, waar het vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen. Je wordt uitgenodigd om te ‘zitten’ (zazen). Om aandacht te hebben voor je adem en te ervaren wat dat doet. Ben je benieuwd wat zen voor jou kan betekenen? Kom dan eens langs, je bent welkom zoals je bent.

Zie ook de korte intro-video.

Met Bernard Doryu Faber. ‘Ik was altijd al geïnteresseerd in zen. Twaalf jaar geleden begon ik serieus met de praktijk van zazen. Mijn leraar is Gretha Myoshin Aerts.’

*) John Lennon. Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy, 1980

Bijdrage: € 5,00
Inlichtingen: Bernard Faber 06-47 09 89 50

Er zijn maar weinig teksten die je zo diep raken als de Diamant Sutra. Je kunt wel zeggen dat het bestuderen van de Diamant Sutra je leven diep verandert.

De Diamant Sutra is een oude boeddhistische tekst en maakt onderdeel uit van de prajnaparamita geschriften en stamt waarschijnlijk uit de 4^e eeuw na Chr.

De Diamant Sutra bestaat uit 32 hoofdstukken. Je kunt ze niet oppervlakkig lezen of samenvatten. Dat doet afbreuk aan de stura en zo kan je niet doordringen tot de nectar die in de sutra verborgen ligt. Als je eenmaal van de nectar ‘geproefd’ heb zal je zien dat de bindingen die je hebt met veel (oude) ideeën en meningen worden doorgesneden. Hieraan ontleent de sutra ook haar naam: ‘het mes dat door diamant snijdt’, of ‘het diamanten mes dat de bindingen met de illusie doorsnijdt’.

Deze week gaan we de Diamant Sutra bestuderen en zal je zeer waarschijnlijk van de nectar kunnen proeven. Je weet dan dat de sutra bestaat en kunt er zelf verder mee.

In de ochtend is er meditatie en studie van de Diamant Sutra en er is een periode dat we met elkaar ‘zorg voor huis en tuin’ hebben. Na de lunch is er rust en kan je de middag op je eigen wijze invullen.

Aan het einde van de middag is er meditatie en na het diner is er nog een studieperiode en is er gelegenheid om ervaringen met elkaar te delen.

De dag sluiten we af met een drankje bij de open haard of op het terras en kunnen we nog even napraten.

Kortom: een retraite waar je van de nectar van de Diamant Sutra kunt snoepen en ook heerlijk kunt ontspannen.

Kosten: de retraite kost slechts € 310,- p.p. incl. alle maaltijden en overnachting. De SFM streeft ernaar om de kosten voor de retraites zo laag mogelijk te houden. Dit kan omdat we voornamelijk van donaties leven en uitsluitend met vrijwilligers werken. Ook verzorgen we met elkaar het huis en de tuin tijdens de retraites.

informatie: stuur een mailtje naar info@filosofieenmeditatie.nl

Meditatie brengt lichaam en geest in een natuurlijkere balans. Sámen mediteren is extra krachtig. Iedereen kan meedoen aan onze open meditaties. Als voorbereiding op de meditatie hebben we eerst een stilte-oefening met een tekst en muziek en een theeceremonie, om dan een half uur te mediteren. Als je wilt, kun je daarna, onder het genot van koffie of thee, tot slot evt. praten over je ervaringen. De bijeenkomst duurt bij elkaar anderhalf uur. Je hoeft je niet eerst aan te melden.

Let op: tijden in de zomer zijn van 10.00 – 11.30 uur !