‘Een Cursus In Wonderen’ is een boek en een spiritueel pad. Het bevat een Tekstboek, een Werkboek met 365 lessen en een Handboek voor Leraren. Het doel van dit spirituele pad is innerlijke vrede en leven vanuit Liefde. We bereiken dit doel door anders te leren denken en waarnemen en daarover gaat deze cursus. Kijken we vanuit angst, of kijken we met liefde? Het verschil is er een van dag en nacht, de omslag van het één naar het ander noemen we het wonder.
Het boek lezen we samen. Het pad volgen we samen. Deelname is op elk moment van de studiereeks mogelijk.

Meer informatie: www.lichtopwonderen.nl

Opgave: Monique Zomer, 06-10377810 of lichtopwonderen@gmail.com

Bijdrage: € 5,- per keer

‘Een Cursus In Wonderen’ is een boek en een spiritueel pad. Het bevat een Tekstboek, een Werkboek met 365 lessen en een Handboek voor Leraren. Het doel van dit spirituele pad is innerlijke vrede en leven vanuit Liefde. We bereiken dit doel door anders te leren denken en waarnemen en daarover gaat deze cursus. Kijken we vanuit angst, of kijken we met liefde? Het verschil is er een van dag en nacht, de omslag van het één naar het ander noemen we het wonder.
Het boek lezen we samen. Het pad volgen we samen. Deelname is op elk moment van de studiereeks mogelijk.

Meer informatie: www.lichtopwonderen.nl

Opgave: Monique Zomer, 06-10377810 of lichtopwonderen@gmail.com

Bijdrage: € 5,- per keer

‘Een Cursus In Wonderen’ is een boek en een spiritueel pad. Het bevat een Tekstboek, een Werkboek met 365 lessen en een Handboek voor Leraren. Het doel van dit spirituele pad is innerlijke vrede en leven vanuit Liefde. We bereiken dit doel door anders te leren denken en waarnemen en daarover gaat deze cursus. Kijken we vanuit angst, of kijken we met liefde? Het verschil is er een van dag en nacht, de omslag van het één naar het ander noemen we het wonder.
Het boek lezen we samen. Het pad volgen we samen. Deelname is op elk moment van de studiereeks mogelijk.

Meer informatie: www.lichtopwonderen.nl

Opgave: Monique Zomer, 06-10377810 of lichtopwonderen@gmail.com

Bijdrage: € 5,- per keer

Meditatie is de weg naar binnen. Het geeft je rust, meer energie en helpt je om balans te vinden in de hectiek van het leven. Meditatie helpt ook bij het verwerken of verdragen van pijn, verdriet of ziekte. En zelfs op het laatst, bij het uiteindelijke ‘loslaten’ dat wij sterven noemen, kan meditatie ons steunen.

Meditatie vraagt wel oefening. Ze werkt op den duur het beste als ze helemaal een deel van je is geworden, zowel in rust als in actie. Tijdens deze studiedag maken we kennis met verschillende oefeningen en gaan we met enkele ervan meteen aan de slag. De dag is bedoeld voor jong en oud, gezond en ziek en iedereen die vragen heeft over de rol van meditatie bij ziekte en sterven.

Na het ochtendprogramma en de vegetarische lunch, is er ‘s middags volop ruimte om ervaringen met elkaar te delen.

Moderatoren: Helene Jiwa en Mehdi Jiwa
Bijdrage: € 40,- incl. vegetarische lunch
Contact: mailto:info@filosofieenmeditatie.nl

De ‘Diamant Sutra’ behoort tot de oudste Boeddhistische teksten. Toch gaat ze over vragen en twijfels die wij vandaag nog allemaal hebben.  De Diamant Sutra is ‘Het Mes Dat Diamant Snijdt’ dat in staat is de  bindingen waar je aan vast zit  door te snijden.

Men zegt ook dat de ‘Diamant Sutra’ een complexe tekst is, maar toch kunnen beginners en gevorderde lezers ermee overweg. Dat komt omdat ze ook werkt als je niet woord voor woord probeert te begrijpen. Sommigen zeggen dat je op deze tekst kunt ‘dobberen’ en anderen nemen slechts enkele woorden mee in hun meditatie.

We zullen naast het bestuderen van de tekst ook luisteren naar muziek. De combinatie van de Diamant Sutra met muziek is een bijzondere combinatie die helpt om ‘voorbij de woorden’ te komen.

Voorkennis is voor deze studiedag dan ook niet vereist.

In de ochtend lezen we enkele passages en worden er praktische oefeningen gegeven. Na een vegetarische lunch kunnen we ’s middags onderling uitwisselen en verder oefenen met de tekst.

Moderator: Mehdi Jiwa
Bijdrage: € 40,- incl. vegetarische lunch
Contact: mailto:info@filosofieenmeditatie.nl

Meditatie is heel natuurlijk. Eigenlijk mediteert iedereen wel eens, al zijn we ons daar niet altijd van bewust. Door regelmatig naar binnen te keren, stil toe te kijken en te luisteren, krijgen wij meer energie en verbetert onze innerlijke balans. Maar er is meer…

In deze studie- en meditatiedag duiken we in het boek ‘Meditatie Oefeningen’. We bespreken de filosofie achter de meditatie, de basisoefeningen en de verschillende toepassingen van meditatie. We concentreren ons vooral op praktische oefeningen en de verschillende domeinen waarin je de meditatie kunt beoefenen, zoals het zogenaamde ‘diep zitten’ en meditatie in actie.

Deze dag is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. In de ochtend kunnen we oefenen. Er is een vegetarische lunch en in het middagprogramma is er veel ruimte om ervaringen uit te wisselen, vragen te stellen en het oefenen verder te verfijnen.

Moderator: Mehdi Jiwa
Bijdrage: € 40,- incl. vegetarische lunch
Contact: mailto:info@filosofieenmeditatie.nl

Het opvoeden en het onderwijzen van kinderen gaat gepaard met kracht, liefde en wijsheid. Opvoeding kan dan ook een diepe spirituele oefening zijn. Om deze kwaliteiten weer wakker te roepen en eruit te kunnen putten, lezen we in deze studiedag inspirerende en leerzame teksten en wisselen we ervaringen uit. Aandacht bij de opvoeding zal een belangrijk punt blijken te zijn. Er worden daarom ook oefeningen aangereikt die ons vermogen aandacht te schenken, versterken.

Deze dag kan inspirerend en steunend zijn voor iedereen die betrokken is bij opvoeding en onderwijs. Er is ruimte voor het uitwisselen van je eigen ervaringen en het bespreken van je eigen vragen over opvoeding.

In de ochtend bestuderen we verschillende visies op de opvoeding. Rond het middaguur is er een vegetarische lunch en is er een pauze die naar eigen behoefte ingevuld kan worden.

In de middag is er ruimte om vragen uit de eigen situatie te bespreken. Tevens zullen er oefeningen gegeven worden die helpen je drijfveer bij het opvoeden helder te krijgen.

Moderator: Helene Jiwa
Bijdrage: € 40,- incl. vegetarische lunch
Contact: mailto:info@filosofieenmeditatie.nl

‘Een Cursus In Wonderen’ is een boek en een spiritueel pad. Het bevat een Tekstboek, een Werkboek met 365 lessen en een Handboek voor Leraren. Het doel van dit spirituele pad is innerlijke vrede en leven vanuit Liefde. We bereiken dit doel door anders te leren denken en waarnemen en daarover gaat deze cursus. Kijken we vanuit angst, of kijken we met liefde? Het verschil is er een van dag en nacht, de omslag van het één naar het ander noemen we het wonder.
Het boek lezen we samen. Het pad volgen we samen. Deelname is op elk moment van de studiereeks mogelijk.

Meer informatie: www.lichtopwonderen.nl

Opgave: Monique Zomer, 06-10377810 of lichtopwonderen@gmail.com

Bijdrage: € 5,- per keer

‘Een Cursus In Wonderen’ is een boek en een spiritueel pad. Het bevat een Tekstboek, een Werkboek met 365 lessen en een Handboek voor Leraren. Het doel van dit spirituele pad is innerlijke vrede en leven vanuit Liefde. We bereiken dit doel door anders te leren denken en waarnemen en daarover gaat deze cursus. Kijken we vanuit angst, of kijken we met liefde? Het verschil is er een van dag en nacht, de omslag van het één naar het ander noemen we het wonder.
Het boek lezen we samen. Het pad volgen we samen. Deelname is op elk moment van de studiereeks mogelijk.

Meer informatie: www.lichtopwonderen.nl

Opgave: Monique Zomer, 06-10377810 of lichtopwonderen@gmail.com

Bijdrage: € 5,- per keer

Wordt ons leven nu bepaald door het lot, of hebben we zelf ook nog iets te zeggen? Volgens de oude geschriften hebben beide invloed. Dat roept de vraag op hoe lot en eigen inspanning zich dan tot elkaar verhouden. En daar gaat we het in deze studiedag over hebben.

Filosoferen over lot en eigen inspanning alleen is niet voldoende, we moeten ook nadenken over hoe we hier in het dagelijks leven mee omgaan. Dat helpt ons ook beter te begrijpen hoe lot en eigen inspanning zich tot elkaar verhouden en hoe deze kennis je kan helpen meer regie over je leven te krijgen.

Na de vegetarische lunch is er ruimte en tijd om in stilte de woorden en ervaringen te overwegen. Zowel ’s morgens als ’s middags zal er ook tijd zijn om met elkaar te spreken over de diverse ervaringen.

Moderator: Mehdi Jiwa
Bijdrage: € 40,- incl. vegetarische lunch
Contact: mailto:info@filosofieenmeditatie.nl

‘Een Cursus In Wonderen’ is een boek en een spiritueel pad. Het bevat een Tekstboek, een Werkboek met 365 lessen en een Handboek voor Leraren. Het doel van dit spirituele pad is innerlijke vrede en leven vanuit Liefde. We bereiken dit doel door anders te leren denken en waarnemen en daarover gaat deze cursus. Kijken we vanuit angst, of kijken we met liefde? Het verschil is er een van dag en nacht, de omslag van het één naar het ander noemen we het wonder.
Het boek lezen we samen. Het pad volgen we samen. Deelname is op elk moment van de studiereeks mogelijk.

Meer informatie: www.lichtopwonderen.nl

Opgave: Monique Zomer, 06-10377810 of lichtopwonderen@gmail.com

Bijdrage: € 5,- per keer

‘Een Cursus In Wonderen’ is een boek en een spiritueel pad. Het bevat een Tekstboek, een Werkboek met 365 lessen en een Handboek voor Leraren. Het doel van dit spirituele pad is innerlijke vrede en leven vanuit Liefde. We bereiken dit doel door anders te leren denken en waarnemen en daarover gaat deze cursus. Kijken we vanuit angst, of kijken we met liefde? Het verschil is er een van dag en nacht, de omslag van het één naar het ander noemen we het wonder.
Het boek lezen we samen. Het pad volgen we samen. Deelname is op elk moment van de studiereeks mogelijk.

Meer informatie: www.lichtopwonderen.nl

Opgave: Monique Zomer, 06-10377810 of lichtopwonderen@gmail.com

Bijdrage: € 5,- per keer

‘Een Cursus In Wonderen’ is een boek en een spiritueel pad. Het bevat een Tekstboek, een Werkboek met 365 lessen en een Handboek voor Leraren. Het doel van dit spirituele pad is innerlijke vrede en leven vanuit Liefde. We bereiken dit doel door anders te leren denken en waarnemen en daarover gaat deze cursus. Kijken we vanuit angst, of kijken we met liefde? Het verschil is er een van dag en nacht, de omslag van het één naar het ander noemen we het wonder.
Het boek lezen we samen. Het pad volgen we samen. Deelname is op elk moment van de studiereeks mogelijk.

Meer informatie: www.lichtopwonderen.nl

Opgave: Monique Zomer, 06-10377810 of lichtopwonderen@gmail.com

Bijdrage: € 5,- per keer

‘Een Cursus In Wonderen’ is een boek en een spiritueel pad. Het bevat een Tekstboek, een Werkboek met 365 lessen en een Handboek voor Leraren. Het doel van dit spirituele pad is innerlijke vrede en leven vanuit Liefde. We bereiken dit doel door anders te leren denken en waarnemen en daarover gaat deze cursus. Kijken we vanuit angst, of kijken we met liefde? Het verschil is er een van dag en nacht, de omslag van het één naar het ander noemen we het wonder.
Het boek lezen we samen. Het pad volgen we samen. Deelname is op elk moment van de studiereeks mogelijk.

Meer informatie: www.lichtopwonderen.nl

Opgave: Monique Zomer, 06-10377810 of lichtopwonderen@gmail.com

Bijdrage: € 5,- per keer

Vorig jaar is er hard gewerkt aan het Chalet in Brognon.  Er is veel gebeurd, maar het werk is nog niet af. De noordzijde moet nog worden aangepakt en de deuren moeten nog opnieuw worden gelakt. Wil jij, onder deskundige leiding, meehelpen met deze klus? We klussen niet alleen samen, maar lezen dagelijks ook een kort stuk uit de Bhagavad Gita over de yoga van handeling. ’s Middags is er ook tijd om te ontspannen, te wandelen of mooie plekjes te bezoeken.

Het project start op woensdagmiddag/avond 6 mei   en eindigt zondagochtend 10 mei om 11.00. We hopen dat het chalet na dit project weer in topconditie is.

Heb je zin en tijd? Geef je dan op. Er zijn geen kosten aan deze dagen verbonden. We vragen alleen een bijdrage voor de voeding en de drankjes. En we zorgen natuurlijk voor lekkere maaltijden!

Informatie: info@filosofieenmeditatie.nl

Mehdi Jiwa: 06-1540 1770

BLUE OCEANS retraite is voor jou bedoeld als je toe bent om écht te luisteren naar dat wat diep in je leeft en dat te volgen, terwijl je in harmonie wilt leven met je omgeving. En als je een nieuwe dimensie wilt toevoegen aan je carrière of je persoonlijk leven zonder jezelf geweld aan te doen. Bijvoorbeeld omdat je toe bent aan een nieuwe baan. Of twijfelt over een nieuwe opleiding. Of omdat je vastloopt in je oude levenspatronen. Of het gevoel hebt dat je een leven leidt dat niet ‘jouw’ leven is.

Zeven dagen lang kijken we vooruit, maar leren we ook goed te luisteren naar onszelf. Tot waar ben je gekomen? Hoe weet je wat nog meer mogelijk is? Wat leeft er in jezelf en welke diepe verlangens zijn nog onvervuld? Waardoor wordt je tegen gehouden en hoe kun je je zelf losmaken?

Goed leren luisteren naar jezelf en het herkennen van het moment waarop je groei maximaal kan zijn, maken dat je je bewust wordt van je (nieuwe) mogelijkheden. Meditatie of yoga uit de Indiase en de Boeddhistische tradities helpen je hierbij. Ze passen in het vaste dagritme van de retraite. Vóór het ontbijt en het diner kun je hiermee rustig je vragen onderzoeken.

Levensfilosofieën uit Oost en West zijn bijzonder nuttig. We bestuderen ze elke ochtend omdat ze je verbinding laten maken met je diepste bron en behulpzaam zijn om vanuit deze oorsprong te durven leven. Hoe je dat doet in de praktijk van alledag, is een onderwerp voor de middag.

‘s Middags zorgen we ook voor ons lichaam. Je kunt wandelen of sporten in de serene Noord-Franse natuur (een zwemmeer is dichtbij). Of in stilte genieten van de idylle van retraitecentrum Le Domaine St. Antoine. Werk je ’s middags liever aan je eigen toekomstplan? Dat kan. Met begeleiding als je wilt. En ’s avonds zitten we tot slot rond de open haard. Dan drinken we een glas en delen we ervaringen.

De retraite helpt je te voelen en te begrijpen, maar ook te dóen. Het streven is, dat je naar huis gaat met een goed begrip van de momenten waarop je het beste besluiten kunt nemen over je groei. Dat is nuttig als je op het punt staat een grote beslissing te nemen, maar ook als voorbereiding op een later moment.

Als je wilt, krijg je individuele begeleiding om dit plan zo concreet en haalbaar mogelijk te maken.

De leiding van deze retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa (Voorzitter SFM, arts en consultant in de Zorg), Heleen Jiwa-Boerrigter (arts en expert- lichaamswerk), Wendela Landstra (accountant) en Mees Hartvelt (oud directeur van (beursgenoteerde) ondernemingen en toezichthouder bij diverse maatschappelijke organisaties).

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar pro deo gegeven omdat de stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de verzorging. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting in één- of tweepersoons kamers met eigen badkamer en wc.

Het retraitecentrum is gelegen op ruim vier uur rijden van Amsterdam. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald in het nabij gelegen Couvin (België).

Meditatie is niet voor iedereen hetzelfde. De één zoekt misschien meer rust, terwijl de ander juist energie probeert te vinden. En terwijl de één vecht met spanning in het lichaam of het lange zitten, valt de ander misschien in slaap. Weer een ander wordt ineens overvallen door oud verdriet.

Jouw meditatie is dus heel persoonlijk. Of je nu beginner bent, of gevorderd: je hebt je eigen doelen en je ondervindt je eigen moeilijkheden. In deze retraiteweek onderzoek je jouw eigen meditatie en word je geholpen een persoonlijk meditatieprogramma op te stellen. Dat doen we door te praten over de doelen, de mogelijkheden en de moeilijkheden van meditatie. En door veel te oefenen.

Je krijgt bovendien persoonlijke begeleiding die toegespitst is op jouw situatie. Ook kun je – als je dat wilt – na afloop van de retraite vragen stellen en ervaringen delen. Zo kun je leren je meditatie zo goed mogelijk te gebruiken. De retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa. Hij heeft al meer dan veertig jaar ervaring met meditatie en is auteur van o.a. de boeken ‘Het Hart van Meditatie’ en ‘Meditatieoefeningen’, een gids langs meer dan 150 praktische oefeningen.

In de retraite begint de dag met meditatie, daarna is er ontbijt, gevolgd door een korte studie over meditatie. ’s Middags is er tijd voor rust, reflectie en het werken aan je eigen meditatieprogramma. Aan het einde van de middag is er weer tijd voor meditatie en ’s avonds wisselen we met elkaar ervaringen uit en is er gelegenheid voor het stellen van vragen. Daarna is er tijd om met elkaar bij de haard iets te drinken en na te praten.

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar ‘pro deo’ gegeven omdat de Stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de het zorgen voor huis, tuin en keuken. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting in één- of tweepersoons kamers met eigen badkamer en wc.

Het retraitecentrum is gelegen op ruim vier uur rijden van Amsterdam. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald van het station van het nabij gelegen Couvin (België).

Kosten: € 310,- p.p.
Meer informatie: info@filosofieenmeditatie.nl

Deze retraite is voor gezinnen die tot rust willen komen en verdieping zoeken in een mooie omgeving. Kinderen en ouders volgen ’s morgens elk een eigen programma. De kinderen luisteren naar verhalen met een filosofische kant. Ze doen stilte- en concentratieoefeningetjes en ze uiten zichzelf door zang, sport, spel en eventueel yoga. De ouders spreken over thema’s die spelen in de opvoeding.

Vóór de lunch doen de ouders met de kinderen klusjes in het huis en in de tuin. ’s Middags is er tijd voor ouders en kinderen om samen iets te doen naar eigen idee, bijvoorbeeld het bos in of zwemmen in een meertje. Er kan gekampeerd worden. Ook voor heel jonge of wat oudere kinderen kan een programma worden gemaakt.

Zie hier de video (klik op afbeelding)

Kosten:
Volwassenen: € 310,-
Kinderen (t/m 15 jaar): 125,-
Jongeren (16 t/m 21):  145,-

Informatie: info@filosofieenmeditatie.nl

Tel. 072-5070 760

De zomerretraites zijn één van de hoogtepunten die de SFM organiseert. Deze retraite bestaat uit een combinatie van filosofie, meditatie en lichaamswerk. Het is een retraite om even helemaal tot rust te komen en in je ‘eigen spiegel’ te kijken.

Ontspanning hoort aan de basis te liggen aan ieder werk. Lichaamswerk en ademoefeningen zijn een groot hulpmiddel en helpen mee om de spanning (zowel geestelijk als lichamelijk) te verminderen.

In de ochtend is er studie. Het thema zijn de Vijf Elementen.

Je leert praktische oefeningen en er is ruimte om te oefenen. ’s Middags is er ook tijd om te besteden naar eigen idee. Wie wil, kan twee maal per dag gezamenlijk mediteren en ’s avonds evalueren we de dag en kunnen we napraten bij de open haard.

kosten: € 310,-
informatie: info@filosofieenmeditatie.nl

BLUE OCEANS retraite is voor jou bedoeld als je toe bent om écht te luisteren naar dat wat diep in je leeft en dat te volgen, terwijl je in harmonie wilt leven met je omgeving. En als je een nieuwe dimensie wilt toevoegen aan je carrière of je persoonlijk leven zonder jezelf geweld aan te doen. Bijvoorbeeld omdat je toe bent aan een nieuwe baan. Of twijfelt over een nieuwe opleiding. Of omdat je vastloopt in je oude levenspatronen. Of het gevoel hebt dat je een leven leidt dat niet ‘jouw’ leven is.

Zeven dagen lang kijken we vooruit, maar leren we ook goed te luisteren naar onszelf. Tot waar ben je gekomen? Hoe weet je wat nog meer mogelijk is? Wat leeft er in jezelf en welke diepe verlangens zijn nog onvervuld? Waardoor wordt je tegen gehouden en hoe kun je je zelf losmaken?

Goed leren luisteren naar jezelf en het herkennen van het moment waarop je groei maximaal kan zijn, maken dat je je bewust wordt van je (nieuwe) mogelijkheden. Meditatie of yoga uit de Indiase en de Boeddhistische tradities helpen je hierbij. Ze passen in het vaste dagritme van de retraite. Vóór het ontbijt en het diner kun je hiermee rustig je vragen onderzoeken.

Levensfilosofieën uit Oost en West zijn bijzonder nuttig. We bestuderen ze elke ochtend omdat ze je verbinding laten maken met je diepste bron en behulpzaam zijn om vanuit deze oorsprong te durven leven. Hoe je dat doet in de praktijk van alledag, is een onderwerp voor de middag.

‘s Middags zorgen we ook voor ons lichaam. Je kunt wandelen of sporten in de serene Noord-Franse natuur (een zwemmeer is dichtbij). Of in stilte genieten van de idylle van retraitecentrum Le Domaine St. Antoine. Werk je ’s middags liever aan je eigen toekomstplan? Dat kan. Met begeleiding als je wilt. En ’s avonds zitten we tot slot rond de open haard. Dan drinken we een glas en delen we ervaringen.

De retraite helpt je te voelen en te begrijpen, maar ook te dóen. Het streven is, dat je naar huis gaat met een goed begrip van de momenten waarop je het beste besluiten kunt nemen over je groei. Dat is nuttig als je op het punt staat een grote beslissing te nemen, maar ook als voorbereiding op een later moment.

Als je wilt, krijg je individuele begeleiding om dit plan zo concreet en haalbaar mogelijk te maken.

De leiding van deze retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa (Voorzitter SFM, arts en consultant in de Zorg), Heleen Jiwa-Boerrigter (arts en expert- lichaamswerk), Wendela Landstra (accountant) en Mees Hartvelt (oud directeur van (beursgenoteerde) ondernemingen en toezichthouder bij diverse maatschappelijke organisaties).

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar pro deo gegeven omdat de stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de verzorging. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting in één- of tweepersoons kamers met eigen badkamer en wc.

Het retraitecentrum is gelegen op ruim vier uur rijden van Amsterdam. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald in het nabij gelegen Couvin (België).

Een retraiteweek vol van inspiratie en yoga in de Franse Ardennen – Brognon

Deze retraite wordt georganiseerd door Atyna Janse en Diana van der Gaast (extern)

Hoe ziet de week eruit?

Je even terugtrekken. Dat is wat we een ‘retraite’ noemen. Het biedt gelegenheid om bij te tanken of je te bezinnen. Soms raast ons leven te veel door om rustig te kunnen nadenken, of goed te voelen wat juist is. Het is een oeroude gewoonte om dan in retraite de stilte op te zoeken en ruimte te maken voor iets nieuws. Tijdens deze retraiteweek zullen de maaltijden in stilte worden doorgebracht.
De yoga en mindfulness beoefening in de ochtenduren worden gegeven door Atyna Janse. Diana van der Gaast verzorgt in de namiddag de Restorative Yoga.

Voor meer informatie: https://www.yogaflow.nl/frankrijk-retraite/

Een retraiteweek vol van inspiratie en yoga in de Franse Ardennen – Brognon

Deze retraite wordt georganiseerd door Atyna Janse en Diana van der Gaast (extern)

Hoe ziet de week eruit?

Je even terugtrekken. Dat is wat we een ‘retraite’ noemen. Het biedt gelegenheid om bij te tanken of je te bezinnen. Soms raast ons leven te veel door om rustig te kunnen nadenken, of goed te voelen wat juist is. Het is een oeroude gewoonte om dan in retraite de stilte op te zoeken en ruimte te maken voor iets nieuws. Tijdens deze retraiteweek zullen de maaltijden in stilte worden doorgebracht.
De yoga en mindfulness beoefening in de ochtenduren worden gegeven door Atyna Janse. Diana van der Gaast verzorgt in de namiddag de Restorative Yoga.

Voor meer informatie: https://www.yogaflow.nl/frankrijk-retraite/

Zang en dans ontspannen niet alleen, maar leiden de mens al duizenden jaren lang naar diepere lagen in zichzelf. Dans bijvoorbeeld kan heel goed een meditatieve vorm aannemen. In deze retraite worden de wonderlijke, vitaliserende eigenschappen van muziek en beweging uitgeprobeerd en verbonden aan filosofie.

De retraite wordt begeleid door een zeer veelzijdig team waarin kennis van muziekpedagogiek, filosofie, meditatie, sacrale dans en geestelijke zorg is vertegenwoordigd.

Ervaring met zang en dans is niet nodig. Er is een programma van anderhalf uur in de ochtend, middag en avond. ’s Middags is er ook tijd om te besteden naar eigen idee. Wie wil, kan twee maal per dag gezamenlijk mediteren en ’s avonds napraten bij de open haard.

Zie ook de video van deze week (klik op het plaatje)

Kosten: € 310,-
Informatie: info@filosofieenmeditatie.nl

Meditatie is niet voor iedereen hetzelfde. De één zoekt misschien meer rust, terwijl de ander juist energie probeert te vinden. En terwijl de één vecht met spanning in het lichaam of het lange zitten, valt de ander misschien in slaap. Weer een ander wordt ineens overvallen door oud verdriet.

Jouw meditatie is dus heel persoonlijk. Of je nu beginner bent, of gevorderd: je hebt je eigen doelen en je ondervindt je eigen moeilijkheden. In deze retraiteweek onderzoek je jouw eigen meditatie en word je geholpen een persoonlijk meditatieprogramma op te stellen. Dat doen we door te praten over de doelen, de mogelijkheden en de moeilijkheden van meditatie. En door veel te oefenen.

Je krijgt bovendien persoonlijke begeleiding die toegespitst is op jouw situatie. Ook kun je – als je dat wilt – na afloop van de retraite vragen stellen en ervaringen delen. Zo kun je leren je meditatie zo goed mogelijk te gebruiken. De retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa. Hij heeft al meer dan veertig jaar ervaring met meditatie en is auteur van o.a. de boeken ‘Het Hart van Meditatie’ en ‘Meditatieoefeningen’, een gids langs meer dan 150 praktische oefeningen.

In de retraite begint de dag met meditatie, daarna is er ontbijt, gevolgd door een korte studie over meditatie. ’s Middags is er tijd voor rust, reflectie en het werken aan je eigen meditatieprogramma. Aan het einde van de middag is er weer tijd voor meditatie en ’s avonds wisselen we met elkaar ervaringen uit en is er gelegenheid voor het stellen van vragen. Daarna is er tijd om met elkaar bij de haard iets te drinken en na te praten.

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar ‘pro deo’ gegeven omdat de Stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de het zorgen voor huis, tuin en keuken. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting in één- of tweepersoons kamers met eigen badkamer en wc.

Het retraitecentrum is gelegen op ruim vier uur rijden van Amsterdam. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald van het station van het nabij gelegen Couvin (België).

Kosten: € 310,- p.p.
Meer informatie: info@filosofieenmeditatie.nl

BLUE OCEANS retraite is voor jou bedoeld als je toe bent om écht te luisteren naar dat wat diep in je leeft en dat te volgen, terwijl je in harmonie wilt leven met je omgeving. En als je een nieuwe dimensie wilt toevoegen aan je carrière of je persoonlijk leven zonder jezelf geweld aan te doen. Bijvoorbeeld omdat je toe bent aan een nieuwe baan. Of twijfelt over een nieuwe opleiding. Of omdat je vastloopt in je oude levenspatronen. Of het gevoel hebt dat je een leven leidt dat niet ‘jouw’ leven is.

Zeven dagen lang kijken we vooruit, maar leren we ook goed te luisteren naar onszelf. Tot waar ben je gekomen? Hoe weet je wat nog meer mogelijk is? Wat leeft er in jezelf en welke diepe verlangens zijn nog onvervuld? Waardoor wordt je tegen gehouden en hoe kun je je zelf losmaken?

Goed leren luisteren naar jezelf en het herkennen van het moment waarop je groei maximaal kan zijn, maken dat je je bewust wordt van je (nieuwe) mogelijkheden. Meditatie of yoga uit de Indiase en de Boeddhistische tradities helpen je hierbij. Ze passen in het vaste dagritme van de retraite. Vóór het ontbijt en het diner kun je hiermee rustig je vragen onderzoeken.

Levensfilosofieën uit Oost en West zijn bijzonder nuttig. We bestuderen ze elke ochtend omdat ze je verbinding laten maken met je diepste bron en behulpzaam zijn om vanuit deze oorsprong te durven leven. Hoe je dat doet in de praktijk van alledag, is een onderwerp voor de middag.

‘s Middags zorgen we ook voor ons lichaam. Je kunt wandelen of sporten in de serene Noord-Franse natuur (een zwemmeer is dichtbij). Of in stilte genieten van de idylle van retraitecentrum Le Domaine St. Antoine. Werk je ’s middags liever aan je eigen toekomstplan? Dat kan. Met begeleiding als je wilt. En ’s avonds zitten we tot slot rond de open haard. Dan drinken we een glas en delen we ervaringen.

De retraite helpt je te voelen en te begrijpen, maar ook te dóen. Het streven is, dat je naar huis gaat met een goed begrip van de momenten waarop je het beste besluiten kunt nemen over je groei. Dat is nuttig als je op het punt staat een grote beslissing te nemen, maar ook als voorbereiding op een later moment.

Als je wilt, krijg je individuele begeleiding om dit plan zo concreet en haalbaar mogelijk te maken.

De leiding van deze retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa (Voorzitter SFM, arts en consultant in de Zorg), Heleen Jiwa-Boerrigter (arts en expert- lichaamswerk), Wendela Landstra (accountant) en Mees Hartvelt (oud directeur van (beursgenoteerde) ondernemingen en toezichthouder bij diverse maatschappelijke organisaties).

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar pro deo gegeven omdat de stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de verzorging. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting in één- of tweepersoons kamers met eigen badkamer en wc.

Het retraitecentrum is gelegen op ruim vier uur rijden van Amsterdam. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald in het nabij gelegen Couvin (België).

Een zenretraite wordt in het Japans sesshin genoemd. Het woord sesshin is samengesteld uit twee Chinese ideogrammen – ses (dat komt van setsu) en shin. Sesshin krijgt dan de betekenis van: hart-geest (shin) bijeenbrengen, verenigen, heel maken (setsu) Iets wat eigenlijk al één is, wat compleet is. Setsu heeft ook als betekenis: aanraken, verbinden, ontvangen.

De retraite vindt plaats in een afgelegen omgeving in het noorden van Frankrijk net over de Belgische grens. Het verblijf in deze omgeving, het dagritme van het programma en de stilte die we betrachten tijdens deze retraite, geven een unieke mogelijkheid om deze compleetheid te gaan zien en te ervaren.

De week, die op zondagavond begint is gewijd aan zazen, afgewisseld met kinhin. Dagelijks is er een teisho (toespraak), dokusan (individueel onderhoud met de leraar), een periode voor samu (lichte werkzaamheden), buiten wandelen en indien er iemand is met ervaring van yoga en of chi gong wordt dit in het programma ingepast.

Het programma is onder leiding van Gretha Jikai Aerts Roshi

Zie voor meer informatie: myoshin-zen.nl of gretha.aerts@gmail.com