Meditatie en het verwerken van verdriet en pijn

Meditatie is heel effectief bij het verwerken van groot verdriet en pijn. Dat ligt in de natuur van de meditatie zelf besloten. Daar kijk je immers in stilte toe op de bewegingen van de geest zonder je te binden aan wat je ervaart. Zoals in meditatie gedachten en gevoelens komen en gaan, zo maken wij in het leven ook allerlei dingen mee die ons pijn en verdriet bezorgen. Mensen verlaten ons, we kunnen ons niet meer gewenst en geliefd voelen; afgewezen zelfs. Toch raakt niet alles ons even diep. Dat komt omdat wij ons meer of minder binden aan personen of situaties. Als wij deze binding loslaten, verandert ook het effect dat de situatie op ons heeft.

Deze dag onderzoeken we hoe de meditatie werkt en ook oefenen we. De dag is niet alleen bedoeld voor mensen die met een verdriet zitten, maar ook voor wie zich goed wil voorbereiden op verdrietige en pijnlijke situaties die je ongetwijfeld in je leven zult tegenkomen.

De studie is in de ochtend en de middag. We maken kennis maken met de verschillende domeinen van de meditatie. Deze dag zullen we echter vooral veel oefenen en kijken wat het met ons doet. Je kunt deze oefeningen ook thuis doen.

Tussendoor lunchen we. Aan het einde van de dag kijken we met elkaar terug op wat we geleerd hebben. Er is geen voorkennis nodig.

Kosten: € 40,- incl vegetarische lunch
Inlichtingen: info@filosofieenmeditatie.nl /072-5070 760