Retraite Yoga & Klank – thuiskomen in jezelf

Deze retraite geeft je de kans om vanuit de ontspanning van een serene omgeving op reis te gaan naar je eigen binnenwereld. Hier kun je jezelf ontmoeten voorbij externe afleidingen.  Je krijgt de ruimte om je bewustzijn over wie jij in essentie bent te laten groeien en je vol toewijding over te geven aan zelfonderzoek.

Tijdens deze dagen word je uitgenodigd om meer geloof en vertrouwen in jezelf te vinden. We moedigen je aan de moed te hebben om in jezelf af te dalen en in je eigen spiegel te kijken. Vaak blijkt dat achter de weerstand die je daarbij kunt tegenkomen juist een schat verborgen ligt – de plek waar je kracht, zachtheid en inspiratie vindt. Wanneer je dit aanraakt, kan het weer gaan stromen en ervaar je meer ruimte en vreugde.

De weg daarnaartoe ondersteunen we met een magische combinatie van Yoga en Klank.

Het beoefenen van yoga helpt je om verbinding te maken met je lichaam, spanning los te laten en balans te vinden. Het ontvangen van de klanken nodigt uit tot diepe ontspanning: de zuivere trilling van klankschalen brengt je brein in een meditatieve staat en zet het water in je lichaam in beweging, waardoor blokkades verminderen en je energie vrijer kan stromen.

Onze kern ligt als het ware verscholen onder een aantal sluiers (kosha’s). We begeleiden je om die te onderzoeken en ‘af te pellen’ om zo in jezelf thuis te mogen komen. Een beknopte uitleg over hoe dat gaat, vind je hier. flyer iRest Rust in zijn.pdf

Je hoeft geen ervaring of speciale conditie te hebben. Je bent welkom zoals je bent.

Programma

De dagelijkse groepssessies zoals geleide meditaties, fysieke milde vormen van yoga, yoga nidra, karma yoga, klankreizen en mantra’s zingen vormen de basis van het programma.

We houden ruime middagpauzes waarin je kunt rusten, wandelen of zwemmen in een nabijgelegen meer. Voor lichaam en ziel verzorgen we drie heerlijke vegetarische maaltijden per dag.

*Vóór het ontbijt is er meditatie en yoga en er is stilte tot na het ontbijt. Ook tijdens de andere maaltijden kun je als je wilt in stilte eten.

*Karmayoga: een belangrijk uitgangspunt van de retraite is dat we met elkaar en voor elkaar zorg voor huis, tuin en keuken van het retraitecentrum. Zo nemen we de ervaring van aandacht en verbinding ook mee in dagelijkse handelingen.

*Er zijn dagelijks drie yoga- en/of klanksessies: einde ochtend, einde middag en na het avondeten.

*Na het middageten is er vrije ruimte om te genieten van de omgeving, te rusten en de sessies in je na te laten werken.

*Optioneel is er mogelijkheid om een individuele klankmassage te ontvangen.

Retraiteleiding

Deze retraite wordt verzorgd door Giulia Bijvoet en Marjolein van der Velden.

Giulia Bijvoet – In je Kern

Giulia heeft haar eigen klankpraktijk In je Kern. Zij gebruikt haar stem, klankschalen en andere instrumenten om je dichter bij je kern te brengen. Met haar praktijk wil zij mensen ondersteunen in hun weg naar ontspanning en heling.

Marjolein | Rust in Zijn – Yoga

Marjolein geeft meer dan tien jaar met veel plezier yogales en is gespecialiseerd in yoga nidra.
Mocht je vragen hebben, neem dan vooral contact met ons op.

Praktisch

Datum: 31 mei tot 6 juni 2026

Locatie: Retraitecentrum Le Domaine St Antoine in Noord Frankrijk, op vier uur rijden van Amsterdam. Het centrum is een bijzondere plaats met vele ‘stille plekjes’. Ideaal om in alle rust ‘in je eigen spiegel’ te kijken.

Je slaapt in een éénpersoonskamer (ook te gebruiken voor twee personen) met eigen badkamer en wc. De maaltijden zijn vegetarisch.

Vervoer is op eigen gelegenheid waarbij we deelnemers stimuleren zo veel mogelijk met elkaar mee te rijden. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald in het nabij gelegen Couvin (België).

We streven ernaar deze retraite toegankelijk te maken voor iedereen die interesse heeft en houden de kosten daarom zo laag mogelijk. Er wordt geen winst gemaakt.

Kosten: € 550,- (all in)

Na aanmelding ontvang je van ons een vragenlijst