Yoga en zenmiddag

We beginnen met een uur mindful yoga. Hierbij gaat het niet om het perfect uitvoeren van een yogahouding, maar om bewust aanwezig te zijn bij wat je doet. Daarna is er een korte pauze. Na de pauze zazen (zittende meditatie met instructie), gevolgd door loopmeditatie en nog een periode zazen. Vervolgens een dharmales en -gesprek in een informele sfeer. We sluiten af met twee periodes zazen afgewisseld met loopmeditatie. We zitten op kussens (aanwezig), stoelen (aanwezig) of meditatiebankjes (zelf meenemen). Enige meditatie-ervaring is gewenst. Onder begeleiding van Sandra Bruggeman (yoga) en Bernard Faber (zenmeditatie).

Op zaterdag 12 april van 13.00 – 17.15 uur; inloop met thee vanaf 12.15 uur 

in de Cynham, Herenweg 270, Egmond aan den Hoef. 

Kosten: 25,00 euro. 

Info en opgave: bgfaber@gmail.com of bel of app 0647098950 (Bernard Faber).