Zen- en yogamiddag

Op zaterddag 27 september is er een Zen- en yoga iddag.
We beginnen met een uur mindful yoga. Hierbij gaat het niet om het perfect uitvoeren van een yogahouding, maar om bewust aanwezig te zijn bij wat je doet. Deze vorm van yoga is ontspannen, toegankelijk voor iedereen en helpt je om uit je hoofd te komen. Na de yoga is er een korte pauze. Na de pauze is er zazen (zittende meditatie) met instructie gevolgd door loopmeditatie en nog een periode zazen. Vervolgens een dharmales en -gesprek naar aanleiding van een verhaal uit de zentraditie, in een informele sfeer. We sluiten af met twee periodes zazen. 

Datum: 27 september
Tijd: 13.00 – 17.15 uur, inloop vanaf 12.30 uur.
Kosten: 25,00 euro  

Voor meer informatie zie: https://zenalkmaar.nl/programma