Meditatie wordt veel gebruikt om rust en stilte te creëren in je geest. Het helpt je om je energiehuishouding op orde te krijgen en te houden. Maar meditatie heeft nog veel meer te bieden: het kan goed gebruikt worden in het onderwijs, niet alleen voor stress coping, maar ook om echt te luisteren naar je zelf. Het helpt je ook om je eigen keuzes te maken en je minder te laten beïnvloeden door wat anderen denken en zeggen. Ook binnen de psychologie kan het goede functie vervullen, zeker als het gaat om het verwerken van pijn en verdriet. Ook kan het helpen om beter met traumata om te gaan. Verder heeft het veel te bieden bij de coaching van mensen en bijloopbaanontwikkeling. En we mogen niet vergeten de rol van meditatie in de preventieve geneeskunde. Over deze toepassingen gaat deze podcast.