RETRAITES

Deze retraite is voor gezinnen die tot rust willen komen en verdieping zoeken in een mooie omgeving. Kinderen en ouders volgen ’s morgens elk een eigen programma. De kinderen luisteren naar verhalen met een filosofische kant. Ze doen stilte- en concentratieoefeningetjes en ze uiten zichzelf door zang, sport, spel en eventueel yoga. De ouders spreken over thema’s die spelen in de opvoeding.

Dit jaar zal er speciale aandacht zijn voor ‘zelfvertrouwen‘ en het belang van de basic trust. Hoe kunnen we deze kwaliteiten beschermen, verbeteren en doen toenemen? Hoe zorgen we ervoor dat ze ‘heel’ blijven? Deze en andere vragen komen uitgebreid aan de orde.

Vóór de lunch doen de ouders met de kinderen klusjes in het huis en in de tuin. ’s Middags is er tijd voor ouders en kinderen om samen iets te doen naar eigen idee, bijvoorbeeld het bos in of zwemmen in een meertje. Er kan gekampeerd worden. Ook voor heel jonge of wat oudere kinderen kan een programma worden gemaakt.

Zie hier de video (klik op afbeelding)

Kosten: de retraite kost slechts € 310,- p.p. incl. alle maaltijden en overnachting.

De SFM streeft ernaar om de kosten voor de retraites zo laag mogelijk te houden. Dit kan omdat we voornamelijk van donaties leven en uitsluitend met vrijwilligers werken. Ook verzorgen we met elkaar het huis en de tuin tijdens de retraites.

Volwassenen: € 310,-
Kinderen (t/m 15 jaar): 125,-
Jongeren (16 t/m 21):  145,-

informatie: stuur een mailtje naar info@filosofieenmeditatie.nl

Tel. 072-5070 760

BLUE OCEANS retraite is voor jou bedoeld als je toe bent om écht te luisteren naar dat wat diep in je leeft en dat te volgen, terwijl je in harmonie wilt leven met je omgeving. En als je een nieuwe dimensie wilt toevoegen aan je carrière of je persoonlijk leven zonder jezelf geweld aan te doen. Bijvoorbeeld omdat je toe bent aan een nieuwe baan. Of twijfelt over een nieuwe opleiding. Of omdat je vastloopt in je oude levenspatronen. Of het gevoel hebt dat je een leven leidt dat niet ‘jouw’ leven is.

Zeven dagen lang kijken we vooruit, maar leren we ook goed te luisteren naar onszelf. Tot waar ben je gekomen? Hoe weet je wat nog meer mogelijk is? Wat leeft er in jezelf en welke diepe verlangens zijn nog onvervuld? Waardoor wordt je tegen gehouden en hoe kun je je zelf losmaken?

Goed leren luisteren naar jezelf en het herkennen van het moment waarop je groei maximaal kan zijn, maken dat je je bewust wordt van je (nieuwe) mogelijkheden. Meditatie of yoga uit de Indiase en de Boeddhistische tradities helpen je hierbij. Ze passen in het vaste dagritme van de retraite. Vóór het ontbijt en het diner kun je hiermee rustig je vragen onderzoeken.

Levensfilosofieën uit Oost en West zijn bijzonder nuttig. We bestuderen ze elke ochtend omdat ze je verbinding laten maken met je diepste bron en behulpzaam zijn om vanuit deze oorsprong te durven leven. Hoe je dat doet in de praktijk van alledag, is een onderwerp voor de middag.

‘s Middags zorgen we ook voor ons lichaam. Je kunt wandelen of sporten in de serene Noord-Franse natuur (een zwemmeer is dichtbij). Of in stilte genieten van de idylle van retraitecentrum Le Domaine St. Antoine. Werk je ’s middags liever aan je eigen toekomstplan? Dat kan. Met begeleiding als je wilt. En ’s avonds zitten is er informeel samenzijn. Dan drinken we een glas en delen we ervaringen.

De retraite helpt je te voelen en te begrijpen, maar ook te dóen. Het streven is, dat je naar huis gaat met een goed begrip van de momenten waarop je het beste besluiten kunt nemen over je groei. Dat is nuttig als je op het punt staat een grote beslissing te nemen, maar ook als voorbereiding op een later moment.

Als je wilt, krijg je individuele begeleiding om dit plan zo concreet en haalbaar mogelijk te maken.

De leiding van deze retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa (Voorzitter SFM, arts en consultant in de Zorg), Heleen Jiwa-Boerrigter (arts en expert- lichaamswerk) en Mees Hartvelt (oud directeur van (beursgenoteerde) ondernemingen en toezichthouder bij diverse maatschappelijke organisaties).

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar pro deo gegeven omdat de stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de verzorging. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting.

Let op: nog maar enkele plaatsen over

Een retraiteweek vol van inspiratie en yoga in het retraitecentrum de Cynham in Egmond aan den Hoef.

Let op: nog maar 1 plaats over ! Hier na kan je op de wachtlijst gezet worden.

Deze retraite wordt georganiseerd door Atyna Janse en Diana van der Gaast (extern)

Hoe ziet de week eruit?

Je even terugtrekken. Dat is wat we een ‘retraite’ noemen. Het biedt gelegenheid om bij te tanken of je te bezinnen. Soms raast ons leven te veel door om rustig te kunnen nadenken, of goed te voelen wat juist is. Het is een oeroude gewoonte om dan in retraite de stilte op te zoeken en ruimte te maken voor iets nieuws. Tijdens deze retraiteweek zullen de maaltijden in stilte worden doorgebracht.
De yoga en mindfulness beoefening in de ochtenduren worden gegeven door Atyna Janse. Diana van der Gaast verzorgt in de namiddag de Restorative Yoga.

Voor meer informatie: klik hier.

Zang en dans ontspannen niet alleen, maar leiden de mens al duizenden jaren lang naar diepere lagen in zichzelf. Dans bijvoorbeeld kan heel goed een meditatieve vorm aannemen. In deze retraite worden de wonderlijke, vitaliserende eigenschappen van muziek en beweging uitgeprobeerd en verbonden aan filosofie.

De retraite wordt begeleid door een zeer veelzijdig team waarin kennis van muziekpedagogiek, filosofie, meditatie, sacrale dans en geestelijke zorg is vertegenwoordigd.

Ervaring met zang en dans is niet nodig. Er is een programma van anderhalf uur in de ochtend, middag en avond. ’s Middags is er ook tijd om te besteden naar eigen idee. Wie wil, kan twee maal per dag gezamenlijk mediteren en ’s avonds napraten bij de open haard.

Zie ook de video van deze week (klik op het plaatje)

Kosten: de retraite kost slechts € 310,- p.p. incl. alle maaltijden en overnachting. De SFM streeft ernaar om de kosten voor de retraites zo laag mogelijk te houden. Dit kan omdat we voornamelijk van donaties leven en uitsluitend met vrijwilligers werken. Ook verzorgen we met elkaar het huis en de tuin tijdens de retraites.

informatie: stuur een mailtje naar info@filosofieenmeditatie.nl

Er zijn maar weinig teksten die je zo diep raken als de Diamant Sutra. Je kunt wel zeggen dat het bestuderen van de Diamant Sutra je leven diep verandert.

De Diamant Sutra is een oude boeddhistische tekst en maakt onderdeel uit van de prajnaparamita geschriften en stamt waarschijnlijk uit de 4^e eeuw na Chr.

De Diamant Sutra bestaat uit 32 hoofdstukken. Je kunt ze niet oppervlakkig lezen of samenvatten. Dat doet afbreuk aan de stura en zo kan je niet doordringen tot de nectar die in de sutra verborgen ligt. Als je eenmaal van de nectar ‘geproefd’ heb zal je zien dat de bindingen die je hebt met veel (oude) ideeën en meningen worden doorgesneden. Hieraan ontleent de sutra ook haar naam: ‘het mes dat door diamant snijdt’, of ‘het diamanten mes dat de bindingen met de illusie doorsnijdt’.

Deze week gaan we de Diamant Sutra bestuderen en zal je zeer waarschijnlijk van de nectar kunnen proeven. Je weet dan dat de sutra bestaat en kunt er zelf verder mee.

In de ochtend is er meditatie en studie van de Diamant Sutra en er is een periode dat we met elkaar ‘zorg voor huis en tuin’ hebben. Na de lunch is er rust en kan je de middag op je eigen wijze invullen.

Aan het einde van de middag is er meditatie en na het diner is er nog een studieperiode en is er gelegenheid om ervaringen met elkaar te delen.

De dag sluiten we af met een drankje bij de open haard of op het terras en kunnen we nog even napraten.

Kortom: een retraite waar je van de nectar van de Diamant Sutra kunt snoepen en ook heerlijk kunt ontspannen.

Kosten: de retraite kost slechts € 310,- p.p. incl. alle maaltijden en overnachting. De SFM streeft ernaar om de kosten voor de retraites zo laag mogelijk te houden. Dit kan omdat we voornamelijk van donaties leven en uitsluitend met vrijwilligers werken. Ook verzorgen we met elkaar het huis en de tuin tijdens de retraites.

informatie: stuur een mailtje naar info@filosofieenmeditatie.nl

Het is misschien wel je grootste aspiratie: een leven waarin je doet wat bij je past, op basis van inspiratie en intuïtie. Toch blijkt het vaak moeilijk om de voorwaarden voor dat leven te scheppen, als je al zou weten wat die voorwaarden zijn.  Dus rijst de vraag: wat heb je nodig om een stralend mens te zijn?

Het mooie is dat alle kennis daarover al in je zit, hoewel je je daarvan vaak niet bewust bent. In jou rust namelijk een bron van diepe innerlijke wijsheid. Door de drukte van alledag, je emoties, je meningen, oordelen en overtuigingen is het contact met die bron echter verwaterd en lijken haar boodschappen niet helder. Wat rest is een vaag gevoel van wat je zou willen, maar echt concreet wordt het niet. Je maakt geen contact en daardoor blijft alles zoals het is.

Als je nu écht de stap wil maken naar een geïnspireerd en intuïtief leven, als je nu eens écht contact wil maken met je diepere bron dan is deze retraite iets voor jou. In een veilige, verstilde omgeving dring je laag voor laag in jezelf door, leer je jezelf beter kennen waardoor helder wordt wat je precies nodig hebt. Je ontdekt dat de dingen die je op deze ontdekkingsreis tegenkomt geen blokkades zijn maar intelligente wegwijzers naar je diepere bron. Door deze blik op jezelf treedt er verzachting op, ontstaat er ruimte. En omdat je in een groep gelijkgestemden bent, wordt dit effect versterkt.

Dit is een praktische week. Met gerichte oefeningen en verhelderende en soms confronterende vragen krijg je steeds dieper inzicht in jouw mentale en emotionele beelden. Er is tijdens de studies ruim gelegenheid om ervaringen te delen en van elkaar te leren. Daarnaast is er gelegenheid om in individuele coachingsgesprekken extra verdieping te zoeken.

Bij onze zoektocht maken we gebruik van het monumentale Indiase epos Mahabharata. De verhalen en karakters uit dit grootse verhaal raken diepe emotionele en spirituele velden. De beelden zijn krachtig en helder en geven je diepe inzichten over de kwesties die op dit moment bij jou spelen. Ze raken je in de lagen die ertoe doen.

In de ochtend is er meditatie, studie en is er een uurtje ‘zorg voor huis en tuin’ waar we met elkaar het centrum schoon en mooi houden. ‘s Middags is er rust (mag je zelf invullen) en nog een korte studieperiode gevolgd door meditatie. In de avond is er een bijeenkomst om ervaringen uit te wisselen en de dag te bespreken. De dag wordt afgesloten met een informeel samenzijn bij de open haard met een glaasje wijn of fris.

De SFM biedt in retraitecentrum Le Domaine Saint Antoine een veilige en stille plek waarin je je voor kortere of langere tijd kunt terugtrekken uit je dagelijkse ritme. Er ontstaat daardoor ruimte en  rust om te reflecteren op je leven en tot inzicht te komen hoe je je leven kunt verfijnen.

De retraite vindt plaats van 23 tot en met 29 augustus in retraitecentrum Le Domaine Saint Antoine in Brognon, Noord-Frankrijk. De kosten zijn € 310,-, inclusief verblijf, maaltijden en programma. Voor meer informatie en aanmeldingen kun je terecht op de retraitepagina van de SFM.

Deze retraite staat onder leiding  van Alex Krappen (schrijver van het boek ‘De Mens in de Mahabharata’) en Helene Jiwa-Boerrigter. Beiden bestuderen de Mahabharata al vele jaren.

Meditatie is niet voor iedereen hetzelfde. De één zoekt misschien meer rust, terwijl de ander juist energie probeert te vinden. En terwijl de één vecht met spanning in het lichaam of het lange zitten, valt de ander misschien in slaap. Weer een ander wordt ineens overvallen door oud verdriet.

Jouw meditatie is dus heel persoonlijk. Of je nu beginner bent, of gevorderd: je hebt je eigen doelen en je ondervindt je eigen moeilijkheden. In deze retraiteweek onderzoek je jouw eigen meditatie en word je geholpen een persoonlijk meditatieprogramma op te stellen. Dat doen we door te praten over de doelen, de mogelijkheden en de moeilijkheden van meditatie. En door veel te oefenen.

Je krijgt bovendien persoonlijke begeleiding die toegespitst is op jouw situatie. Ook kun je – als je dat wilt – na afloop van de retraite vragen stellen en ervaringen delen. Zo kun je leren je meditatie zo goed mogelijk te gebruiken. De retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa. Hij heeft al meer dan veertig jaar ervaring met meditatie en is auteur van o.a. de boeken ‘Het Hart van Meditatie’ en ‘Meditatieoefeningen’, een gids langs meer dan 150 praktische oefeningen.

In de retraite begint de dag met meditatie, daarna is er ontbijt, gevolgd door een korte studie over meditatie. ’s Middags is er tijd voor rust, reflectie en het werken aan je eigen meditatieprogramma. Aan het einde van de middag is er weer tijd voor meditatie en ’s avonds wisselen we met elkaar ervaringen uit en is er gelegenheid voor het stellen van vragen. Daarna is er tijd om met elkaar bij de haard iets te drinken en na te praten.

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar ‘pro deo’ gegeven omdat de Stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de het zorgen voor huis, tuin en keuken. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting in één- of tweepersoons kamers met eigen badkamer en wc.

Het retraitecentrum is gelegen op ruim vier uur rijden van Amsterdam. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald van het station van het nabij gelegen Couvin (België).

Kosten: € 310,- p.p.
Meer informatie: info@filosofieenmeditatie.nl

BLUE OCEANS retraite is voor jou bedoeld als je toe bent om écht te luisteren naar dat wat diep in je leeft en dat te volgen, terwijl je in harmonie wilt leven met je omgeving. En als je een nieuwe dimensie wilt toevoegen aan je carrière of je persoonlijk leven zonder jezelf geweld aan te doen. Bijvoorbeeld omdat je toe bent aan een nieuwe baan. Of twijfelt over een nieuwe opleiding. Of omdat je vastloopt in je oude levenspatronen. Of het gevoel hebt dat je een leven leidt dat niet ‘jouw’ leven is.

Zeven dagen lang kijken we vooruit, maar leren we ook goed te luisteren naar onszelf. Tot waar ben je gekomen? Hoe weet je wat nog meer mogelijk is? Wat leeft er in jezelf en welke diepe verlangens zijn nog onvervuld? Waardoor wordt je tegen gehouden en hoe kun je je zelf losmaken?

Goed leren luisteren naar jezelf en het herkennen van het moment waarop je groei maximaal kan zijn, maken dat je je bewust wordt van je (nieuwe) mogelijkheden. Meditatie of yoga uit de Indiase en de Boeddhistische tradities helpen je hierbij. Ze passen in het vaste dagritme van de retraite. Vóór het ontbijt en het diner kun je hiermee rustig je vragen onderzoeken.

Levensfilosofieën uit Oost en West zijn bijzonder nuttig. We bestuderen ze elke ochtend omdat ze je verbinding laten maken met je diepste bron en behulpzaam zijn om vanuit deze oorsprong te durven leven. Hoe je dat doet in de praktijk van alledag, is een onderwerp voor de middag.

‘s Middags zorgen we ook voor ons lichaam. Je kunt wandelen of sporten in de serene Noord-Franse natuur (een zwemmeer is dichtbij). Of in stilte genieten van de idylle van retraitecentrum Le Domaine St. Antoine. Werk je ’s middags liever aan je eigen toekomstplan? Dat kan. Met begeleiding als je wilt. En ’s avonds zitten we tot slot rond de open haard. Dan drinken we een glas en delen we ervaringen.

De retraite helpt je te voelen en te begrijpen, maar ook te dóen. Het streven is, dat je naar huis gaat met een goed begrip van de momenten waarop je het beste besluiten kunt nemen over je groei. Dat is nuttig als je op het punt staat een grote beslissing te nemen, maar ook als voorbereiding op een later moment.

Als je wilt, krijg je individuele begeleiding om dit plan zo concreet en haalbaar mogelijk te maken.

De leiding van deze retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa (Voorzitter SFM, arts en consultant in de Zorg), Heleen Jiwa-Boerrigter (arts en expert- lichaamswerk), Wendela Landstra (accountant) en Mees Hartvelt (oud directeur van (beursgenoteerde) ondernemingen en toezichthouder bij diverse maatschappelijke organisaties).

Retraites zijn een kernactiviteit van de Stichting Filosofie en Meditatie. Ze worden begeleid door professionals, maar pro deo gegeven omdat de stichting een ideële grondslag en dus geen winstoogmerk heeft. Vrijwilligers helpen de kosten laag te houden, bijvoorbeeld door te koken, maar ook de deelnemers helpen dagelijks een uurtje mee met de verzorging. Zo kan deze retraite slechts € 310 kosten, inclusief (vegetarische) maaltijden, drankjes en overnachting in één- of tweepersoons kamers met eigen badkamer en wc.

Het retraitecentrum is gelegen op ruim vier uur rijden van Amsterdam. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald in het nabij gelegen Couvin (België).

Een zenretraite wordt in het Japans sesshin genoemd. Het woord sesshin is samengesteld uit twee Chinese ideogrammen – ses (dat komt van setsu) en shin. Sesshin krijgt dan de betekenis van: hart-geest (shin) bijeenbrengen, verenigen, heel maken (setsu) Iets wat eigenlijk al één is, wat compleet is. Setsu heeft ook als betekenis: aanraken, verbinden, ontvangen.

De retraite vindt plaats in een afgelegen omgeving in het noorden van Frankrijk net over de Belgische grens. Het verblijf in deze omgeving, het dagritme van het programma en de stilte die we betrachten tijdens deze retraite, geven een unieke mogelijkheid om deze compleetheid te gaan zien en te ervaren.

De week, die op zondagavond begint is gewijd aan zazen, afgewisseld met kinhin. Dagelijks is er een teisho (toespraak), dokusan (individueel onderhoud met de leraar), een periode voor samu (lichte werkzaamheden), buiten wandelen en indien er iemand is met ervaring van yoga en of chi gong wordt dit in het programma ingepast.

Het programma is onder leiding van Gretha Jikai Aerts Roshi

Zie voor meer informatie: myoshin-zen.nl of gretha.aerts@gmail.com