RETRAITES
Waarom zijn retraites belangrijk?
We leven in een stressvolle samenleving. Overal waar je kijkt, zie je grote veranderingen. Denk maar aan de zorg, de ouderenzorg, arbeid, wonen, onderwijs etc. Het is lang niet altijd gemakkelijk om in balans te blijven. Juist daarom is een retraite zo belangrijk: even tijd voor jezelf en je ervaart rust en veiligheid. Je kan er rustig ‘dobberen’ op belangrijke vragen, keuzes en beslissingen. Daarnaast kan het zijn dat je gezondheid ondersteuning behoeft en is er tijd en ruimte nodig om het verlies van dierbaren te verwerken. Ook dan is de retraite heilzaam en helpt je om je eigen kracht te (her)vinden. De SFM biedt retraites aan in haar eigen retraitecentra in Egmond aan den Hoef en in de Noord-Franse natuur.
Wat maakt een retraite tot een échte retraite?
Tijdens een retraite is er rust en veiligheid. Je mag zijn wie je bent. Je hoeft je niet anders voor te doen. Je kan weer even helemaal tot jezelf komen. Er is meestal een reden waarom je op retraite wil. Soms heb je behoefte aan een individuele retraite, soms heb je meer behoefte aan het volgen van een retraite met een groep (gelijkgestemden). In een retraite is iedereen gelijkwaardig en tijdens de retraite ‘werk’ je voor het welzijn van iedereen en van niemand in het bijzonder. In een retraite kijkje eigenlijk steeds weer in je ‘eigen spiegel’. De mensen die aanwezig zijn, kunnen je daarbij helpen. Vandaar dat het belangrijk is dat er een zekere diversiteit is tussen de deelnemers. Zo krijg je ook zicht op je eigen ‘blinde vlekken’.
Er is gezond voedsel voor lichaam en geest. Goed voedsel kan je helpen om weer in balans te komen. Vandaar dat wij veel aandacht schenken aan voedsel voor lichaam en geest.
Hoe ziet een retraitecentrum eruit?
Een retraitecentrum lijkt op een oase: het is een plek om helemaal tot rust te komen en waar je op alle niveaus gevoed wordt. Zo kan je je reis in de wereld met nieuwe energie voortzetten.
In een retraitecentrum is veel rust en stilte. Je bent er verbonden met de natuur. Je bent er één met de natuur. Je kan er wandelen, er zijn prachtige zichtlijnen, het geluid van vogels en er zijn verschillende ‘stille hoekjes’ waar je kunt mijmeren of even helemaal stil kunt zitten. In het retraitecentrum is plek om rustig op je vragen of situatie te ‘dobberen’.
Het centrum kent een keuken waarin je altijd welkom bent. Er zijn plekken voor meditatie, plekken waar je rustig kunt lezen. Er zijn plekken voor creativiteit, waar je kan tekenen en schilderen. Er is een yogazaal voor lichaamswerk. Alles is erop gericht om je tot rust te brengen en je te laten ontspannen.
Hoe ziet een retraite eruit?
Er zijn vele vormen van retraite. Bij individuele retraites is er geen vast programma. Vaak wordt er de mogelijkheid (voor wie dat wil) om gezamenlijk te mediteren geboden. Er wordt bij ons altijd een uur samen gewerkt om het huis en de tuin schoon en mooi te houden, zodat je altijd in een fijne, schone omgeving bent. Vaak wordt er ook samen gekookt en gegeten.
In groepsretraites is er een programma dat bestaat uit meditatie, een stukje studie en uitwisseling, maar ook uit voldoende rust en de mogelijkheid om zelf invulling te geven aan je retraite. Natuurlijk kan je wandelen en van de natuur genieten. Er is, indien gewenst, gelegenheid om met de leiding van de retraite te spreken en vaak kan dit contact worden voortgezet ook als de retraite is beëindigd.
Voor wie is een retraite geschikt?
Een retraite is geschikt voor iedereen: van jong tot oud, van gezond tot ziek. Als je ruimte wil om even na te denken, diep te voelen of een bepaalde keuze of beslissing in je leven verstandig is of niet, dan is een retraite de aangewezen plek. Ook als je bepaald verdriet of oud zeer wil verwerken, is de retraite geschikt. Het helpt je om dingen los te laten en tot rust te laten komen. Maar ook als je even echt verbinding wil maken met wie je ten diepste bent en wat je diepste wensen zijn, is de retraite het meest geschikte middel. Kortom: iedereen zou van tijd tot tijd op retraite moeten gaan om te voelen wie hij of zij ten diepste is, om gezond te blijven, weer in balans te komen en waar nodig te herstellen van de pijn die hij of zij in de wereld heeft opgelopen.
Heb je vragen? Neem gerust contact met ons op: info@filosofieenmeditatie.nl of bel 072-5070 760.
Wat maakt de retraites van de SFM zo bijzonder?
- De SFM is niet gebonden aan een bepaalde religie of levensbeschouwing
- Al meer dan 25 jaar organiseert de SFM retraites voor alle leeftijden
- De SFM heeft eigen retraitecentra (Nederland en Noord-Frankrijk) die omringd zijn door prachtige natuur en je verblijft er in een eigen één- of tweepersoonskamer, veelal met een eigen badkamer
- Programma’s met een voor je leven betekenisvolle inhoud
- Er is ruimte voor meditatie, yoga en lichaamswerk, studie en creativiteit, individuele programma’s
- Er zijn zowel individuele als groepsretraites
- Er zijn prachtige bibliotheken met meer dan 1200 boeken over spiritualiteit uit Oost en West
- Veel rust en ontspanning
- Verfijnde vegetarische maaltijden
- Workshops (koken, creativiteit, ademtechniek en lichaamswerk)
- Meditatieve wandelingen
- Het werk wordt waar mogelijk gedaan door vrijwilligers: daarom kunnen de kosten voor de retraites zo laag blijven (€ 340,- p.p./week, inclusief verblijf en alle vegetarische maaltijden (prijs 2022))
Beoordeling Retraites
Het was een geweldige week, waarin ik een stukje van mezelf, dat ik kwijt was, teruggevonden heb.
Deze retraite week was voor mij een warm bad……een gevoel van thuiskomen. Verzachtende zalf voor mijn naar huis verlangende ziel.
Brognon, Le Domaine St Antoine, is een mooie plek die je heel veel kracht geeft. Een retraite daar laadt je op en geeft je inspiratie om je gewone leven mooi te maken.
Leerzaam, verrijkend, bijzonder. Niets moet, alles mag. Oprechte aandacht en liefde en zorg. Je voelt je onderdeel van een groter geheel. Gemotiveerd en geïnspireerd ga ik terug. Nu al zin in de volgende retraite.
De weg in de buitenwereld liep voor mij helemaal dood – ik voelde mij een drenkeling. Deze week heb ik ervaren en wegen gezien/gehoord om weer te gaan leven/stralen. Daar ben ik super dankbaar voor.
Een retraiteweek in La Domaine St. Antoine in Brognon geeft je de inspiratie en de rust om weer volop in het leven te staan.
Geweldige plek om weer even los te komen van het drukke ‘gewone’ leven en weer op te laden om dan weer terug te gaan naar die wereld! Dank jullie wel.
In een liefdevolle omgeving waar je kunt en mag zijn wie je bent (her)vind je rust, inzicht en wijsheid in je zelf
Door Aandacht schenken voed je het Grote Geheel en ook jezelf; een grote wisselwerking.
