Retraites

Ruimte om te vertragen

Een retraite is meer dan een paar dagen weg uit het dagelijks leven.

Door tijdelijk afstand te nemen van je gewone ritme ontstaat ruimte om te vertragen. Je hoeft minder te plannen, te kiezen en te reageren. Langzaam komt de voortdurende alertheid tot rust en ontstaat er ruimte om weer te luisteren — naar jezelf, naar anderen en naar de wereld om je heen.

Onze retraites worden gedragen door satsang: samen zijn in veiligheid en gelijkwaardigheid, met aandacht voor ieders eigen weg én voor wat er in de groep ontstaat.

Zo wordt een retraite geen individueel proces van terugtrekken, maar juist een beweging van loslaten, vertragen, openen en verbinden.

Vakantie en retraite

Zowel tijdens een vakantie als tijdens een retraite neem je afstand van je dagelijkse omgeving.

Toch is er een verschil.

Op vakantie zoeken we vaak ontspanning door iets anders te gaan doen. We reizen, ondernemen activiteiten, bezoeken plaatsen of genieten van eten, natuur en gezelschap. Dat kan heerlijk en heilzaam zijn.

Een retraite maakt een andere beweging.

Je gaat niet zozeer ergens naartoe om iets nieuws te beleven, maar neemt tijdelijk afstand om ruimte te maken.

De agenda wordt leger.

Het ritme vertraagt.

Er hoeft minder gekozen en geregeld te worden.

Daardoor kan ook de voortdurende alertheid van het dagelijks leven langzaam afnemen. Het gevoel dat je moet reageren, beslissen, organiseren of ergens op voorbereid moet zijn, komt tot rust.

Wanneer je je veilig voelt en veel praktische zaken voor je geregeld zijn, kan het lichaam ontspannen en krijgt ook de geest de gelegenheid om stiller te worden.

Je hoeft even nergens naartoe.

Een retraite is geen prestatie

Een retraite hoeft voor ons geen intensief programma van zelfontwikkeling te zijn.

Er zijn meditaties, studies, gesprekken, maaltijden en gezamenlijke momenten. Maar minstens zo belangrijk is de ruimte tussen die activiteiten.

Een wandeling.

Een moment in de tuin.

Samen thee drinken.

Even alleen zijn.

Naar de vogels luisteren.

Niets hoeven doen.

Je hoeft tijdens een retraite niet een betere versie van jezelf te worden.

We proberen vooral omstandigheden te scheppen waarin iets wat in het dagelijks leven gemakkelijk wordt overstemd, weer hoorbaar kan worden.

Wat zich vervolgens aandient, hoeft niet vooraf bepaald te worden.

Satsang als bedding

Ook onze retraites worden gedragen door satsang.

We komen gedurende enkele dagen samen rond een bepaalde focus, in een omgeving waarin veiligheid en gelijkwaardigheid belangrijk zijn.

Iedere deelnemer brengt iets anders mee. Verschillen in achtergrond, ervaring en levensfase mogen er zijn. Juist die diversiteit kan het geheel verrijken.

Daarbij gaat het niet alleen om de ontwikkeling van ieder afzonderlijk. Een groep kan iets dragen wat je alleen moeilijk kunt creëren.

De stilte van de één helpt de ander om stil te worden.

De openheid van de één maakt het voor een ander gemakkelijker om zich te openen.

Een ervaring die iemand deelt, kan bij een ander iets zichtbaar maken.

Zo ontstaat gedurende een retraite een bedding die we met elkaar vormen en die tegelijkertijd ieder van ons kan dragen.

Van afzondering naar verbondenheid

Het woord retraite betekent letterlijk terugtrekken.

Maar juist dat terugtrekken kan uiteindelijk tot meer verbondenheid leiden.

Wanneer het dagelijkse rumoer afneemt, wordt soms voelbaar hoeveel van onze aandacht gewoonlijk wordt ingenomen door plannen, zorgen, verwachtingen en alles waarop we denken te moeten reageren.

Als dat wat stiller wordt, ontstaat er ruimte voor iets anders.

Je hoort de ander anders.

Je voelt de groep anders.

Je merkt de stilte op.

En ook de natuur komt dichterbij.

Niet alleen als een mooie omgeving waarin de retraite plaatsvindt, maar als iets waarvan wij zelf deel uitmaken.

Het ritme van licht en donker, het weer, bomen, vogels, stilte, wandelen en buiten zijn helpen ons herinneren aan een ritme dat niet door onze agenda wordt bepaald.

Een retraite kan daardoor een beweging worden van afzondering naar verbondenheid.

Niet alleen verbondenheid met elkaar, maar ook het opnieuw ervaren van jezelf als mens binnen een groter geheel.

Een ander ritme

In het dagelijks leven leven we gemakkelijk volgens een lineair ritme.

Wat moet er vandaag gebeuren?

Wat moet daarna?

Wat moet af?

Wat is de volgende stap?

Tijdens een retraite proberen we een ander ritme ruimte te geven.

Momenten van stilte en ontmoeting, inspanning en ontspanning, alleen zijn en samen zijn wisselen elkaar af.

Net als bij meditatie ontstaat een puls.

Naar binnen en naar buiten.

Stilte en spreken.

Ontvangen en delen.

Rust en beweging.

Je hoeft die beweging niet te sturen.

Je kunt je er geleidelijk aan toevertrouwen.

Weer naar huis

Een retraite is geen ontsnapping uit het dagelijks leven.

Je keert terug.

Naar je werk, je relaties, je verantwoordelijkheden en alles wat aandacht van je vraagt.

Maar misschien keer je niet helemaal op dezelfde manier terug.

Niet noodzakelijk omdat je antwoorden hebt gevonden of grote inzichten hebt opgedaan. Soms is het veel eenvoudiger.

Er is iets meer ruimte.

Je hoort iets eerder wanneer het te veel wordt.

Je voelt beter wat werkelijk aandacht vraagt.

Je herkent iets van de stilte, ook midden in de beweging.

Daarom zien wij een retraite niet als een onderbreking van het leven.

Het is een gelegenheid om het leven even vanuit een ander ritme te ervaren — en van daaruit opnieuw de verbinding ermee aan te gaan.

Loslaten. Vertragen. Openen. Verbinden.