Studiedag Bodywork en meditatief wandelen

Je hoeft niet altijd zittend te mediteren. Meditatief wandelen is een krachtige vorm van meditatie. Ze berust op wat we ‘bodywork’ noemen: een combinatie van oefening met gewaarwording, yoga en ademhalingstechniek. Dit verfijnt ons bewustzijn en maakt onze geest scherper en helderder.

We beginnen deze studiedag met een korte studie over meditatie. Dan is er een sessie bodywork die ons de alertheid aanreikt waarmee we lopen kunnen transformeren tot meditatie. We lopen in stilte. Na de meditatieve wandeling lunchen we. Tot slot is er nog een korte sessie bodywork en praten we na over onze ervaringen.

Deze studiedag is geschikt voor beginners en gevorderden.

Kosten: € 40,- incl. lunch