Online Meditatie Cursus I

Een solide basis cursus

Waarom Mediteren?

Waarom mediteren we? Zoeken we meer innerlijke rust en balans? Willen we beter omgaan met stress of pijn en verdriet? Of zoeken we verbinding met diepe verlangens en antwoorden op levensvragen? Meditatie kan helpen bij al deze doelen. Het is daarom belangrijk om goed te leren mediteren.

Voor vragen en inschrijving, stuur een maitje: meditatie@filosofieenmeditatie.nl

Online Cursus

De SFM biedt een nieuwe online cursus mediteren aan. 10 online lessen behandelen 10 belangrijke thema’s, elk voorzien van praktische oefeningen. Instructievideo’s helpen je verder op weg. Bij de cursus hoort ook een boek met meer dan 150 meditatieoefeningen en verdiepende teksten.

Persoonlijke begeleiding

Persoonlijke begeleiding is deel van de cursus. Iedereen heeft immers zijn eigen doelen en moeilijkheden bij meditatie. Daarom kun je online vragen stellen of ervaringen delen, of om tips en tricks vragen. De begeleiding wordt gegeven door Mehdi Jiwa, auteur van het boek bij de cursus.

Lesprogramma

Les 1: Wat is meditatie?
Les 2: Zitten en Ademen
Les 3: Toekijken op je gedachten en gevoelens
Les 4: De juiste voorbereiding
Les 5: Het belang van een neutrale positie
Les 6: Vragen meenemen in je meditatie
Les 7: De kunst van het loslaten
Les 8: Meditatie in je dagelijkse handelingen
Les 9: Mantra meditatie en visuele meditatie
Les 10: De verschillende doelen en hindernissen in meditatie en het belang van een persoonlijk meditatieprogramma

Voor wie?

Meditatie vraagt van iedereen continue verfijning. Omdat jouw eigen meditatie centraal staat, is deze cursus dan ook geschikt voor beginners en gevorderden. Het programma is niet moeilijk maar vraagt wel oefening en soms geduld.

Meer verdieping

De SFM organiseert ook studiedagen over meditatie en meditatie-retraites. Hier verdiepen we onze kennis over meditatie verder en we oefenen op een heel praktische wijze. Deze activiteiten kunnen de online cursus aanvullen, zowel tijdens de lessen als na afloop. Voor 2025 staan verschillende retraites rond meditatie. Voor meer informatie over deze activiteiten: zie agenda.

1 2 3

Je kan ieder moment starten met de cursus

De cursus staat nu in onze Digitale Leeromgeving. Als mee wil doen, stuur een mailtje. We vragen een donatie van € 80,- voor de cursus en je kan het boek Meditatie-oefeningen kopen met meer dan 150 oefeningen die je goed gebruiken kan bij deze online cursus (kosten: € 17,50, plus 4,50 verzendkosten). Je krijgt iedere twee week een nieuwe les.

De Digitale Leeromgeving blijft tot je beschikking zodat je de lessen altijd weer terug kunt kijken en beluisteren

Voor vragen en inschrijving: meditatie@filosofieenmeditatie.nl

Iedereen die zich inschrijft, krijgt het e-book ‘Meditatie: Gedachtewisseling over meditatie, vragen en antwoorden n.a.v. de Online Meditatiecursus 2019-2020’, cadeau. Het geeft een mooi beeld van veel voorkomende vragen en ervaringen die je tegen kan komen tijdens de meditatie.

Online Meditatie Cursus I

Waarom Mediteren?

Online Cursus

Persoonlijke begeleiding

Lesprogramma

Les 1: Wat is meditatie?

Les 2: Zitten en Ademen

Les 3: Toekijken op je gedachten en gevoelens

Les 4: De juiste voorbereiding

Les 5: Het belang van een neutrale positie

Les 6: Vragen meenemen in je meditatie

Les 7: De kunst van het loslaten

Les 8: Meditatie in je dagelijkse handelingen

Les 9: Mantra meditatie en visuele meditatie

Les 10: De verschillende doelen en hindernissen in meditatie en het belang van een persoonlijk meditatieprogramma

Voor wie?

Meer verdieping

Je kan ieder moment starten met de cursus

Contactgegevens

Stichting Filosofie en Meditatie

Nieuwsbrief