RETRAITES
Waarom zijn retraites belangrijk?
In onze moderne samenleving is het gemakkelijk om overweldigd te raken. De druk van werk, zorg voor anderen, onzekerheden rond wonen en veranderingen in de maatschappij kunnen zorgen voor chronische stress en een gevoel van onbalans. Je voelt misschien dat je vastzit in je dagelijkse routines of worstelt met belangrijke levensvragen. Het kan ook zijn dat je behoefte hebt aan tijd en ruimte om te herstellen van verlies of je gezondheid te ondersteunen. Hier komt de retraite in beeld.
Een retraite biedt je de kans om letterlijk even stil te staan, te ontsnappen aan de constante drukte en terug te keren naar jezelf. Dit is een plek waar je rust en veiligheid vindt, waar je zonder haast kunt reflecteren op belangrijke keuzes en beslissingen, en waar je de tijd hebt om je innerlijke kracht opnieuw te ontdekken.
De SFM biedt retraites aan in haar eigen retraitecentra in Egmond aan den Hoef en in Brognon midden in de Noord-Franse natuur.
Hoe kan een retraite je helpen?
Tijdens een retraite creëer je ruimte voor jezelf—ruimte om diep adem te halen, om te voelen en te ervaren wat er werkelijk in je omgaat. Door bewust tijd voor jezelf te nemen, zonder afleidingen, ontstaat er een hernieuwde helderheid. Je leert hoe je met stress om kunt gaan, innerlijke balans kunt hervinden en keuzes kunt maken vanuit rust in plaats van druk. Een retraite geeft je de handvatten om niet alleen tijdens de retraite, maar ook daarna, meer in harmonie met jezelf te leven. Het helpt je gezondheid te ondersteunen, emoties te verwerken en nieuwe perspectieven te ontdekken.
Wat leer je tijdens een retraite?
Een retraite is een leerzame reis naar binnen. Je ontdekt hoe je gedachten, gevoelens en gewoontes kunt observeren zonder oordeel. Vaak leer je meditatie- of ademhalingstechnieken die je helpen om stil te worden vanbinnen. Je leert ook om verbinding te maken met je lichaam, door bijvoorbeeld yoga of andere vormen van lichaamswerk. In een groepsretraite werk je samen met anderen, wat je bewust maakt van het belang van gemeenschap en dienstbaarheid. Je reflecteert op je persoonlijke uitdagingen en krijgt nieuwe inzichten door uitwisselingen met begeleiders en mede-deelnemers.
Hoe ziet een retraitecentrum eruit?
Een retraitecentrum is geen hotel. Het is veel meer een oase: het is een plek om helemaal tot rust te komen en waar je op alle niveaus gevoed wordt. Je vindt er geen andere gasten of verstorende drukte. Het is een oase van rust, volledig afgestemd op stilte, natuur en bezinning. Je bent er omringd door de natuur, met stille wandelpaden, het geluid van vogels, en plekken om te zitten en te reflecteren. Je kunt hier echt ‘loslaten’ en jezelf onderdompelen in een omgeving waar alles in dienst staat van jouw innerlijke rust.
In het retraitecentrum is er ruimte voor studie en te mediteren, te lezen, creatief bezig te zijn of simpelweg te ontspannen. Er is een yogazaal voor lichaamswerk en een uitnodigende keuken waar gezamenlijk gekookt en gegeten wordt. Dit alles maakt het retraitecentrum tot een plek waar je op alle niveaus—fysiek, mentaal en spiritueel—gevoed wordt. De omgeving zorgt ervoor dat je je volledig kunt terugtrekken en tot jezelf kunt komen, zonder de verstoringen van het dagelijkse leven.
Wat neem je mee naar huis?
Na een retraite ga je naar huis met een gevoel van vernieuwing. Je voelt je fysiek en mentaal opgeladen, met nieuwe energie en helderheid. Je neemt praktische tools mee, zoals meditatieoefeningen en ademhalingstechnieken, die je in het dagelijks leven kunt blijven gebruiken om je innerlijke balans te behouden. Bovendien blijf je vaak in contact met de retraitebegeleiders, waardoor je ook na de retraite ondersteund blijft op je pad.
Voor wie is een retraite geschikt?
Een retraite is geschikt voor iedereen: van jong tot oud, van gezond tot ziek. Als je ruimte wil om even na te denken, diep te voelen of een bepaalde keuze of beslissing in je leven verstandig is of niet, dan is een retraite de aangewezen plek. Ook als je bepaald verdriet of oud zeer wil verwerken, is de retraite geschikt. Het helpt je om dingen los te laten en tot rust te laten komen. Maar ook als je even echt verbinding wil maken met wie je ten diepste bent en wat je diepste wensen zijn, is de retraite het meest geschikte middel. Kortom: iedereen zou van tijd tot tijd op retraite moeten gaan om te voelen wie hij of zij ten diepste is, om gezond te blijven, weer in balans te komen en waar nodig te herstellen van de pijn die hij of zij in de wereld heeft opgelopen.
Heb je vragen? Neem gerust contact met ons op: info@filosofieenmeditatie.nl of bel 072-5070 760.
Wat maakt de retraites van de SFM zo bijzonder?
- Al 30 jaar organiseert de SFM retraites voor alle leeftijden, zonder binding aan een specifieke religie of levensbeschouwing.
- Retraitecentra in Noord-Frankrijk, omgeven door natuur, hebben éénpersoons kamers (ook te gebruiken voor twee personen), vaak met eigen badkamer.
- Programma’s vol meditatie, yoga, lichaamswerk, studie en creativiteit, met persoonlijke begeleiding mogelijk.
- Prachtige bibliotheken met meer dan 1200 boeken over spiritualiteit uit Oost en West.
- Geniet van verfijnde vegetarische maaltijden, workshops en meditatieve wandelingen.
- Vrijwilligerswerk helpt de kosten laag te houden: € 400,- p.p./week inclusief verblijf en maaltijden (prijs 2025).
Beoordeling Retraites
Een heerlijke oase. Ruimte voor zelfreflectie en tijd om te vertragen.
Deze retraite was weer heel bijzonder, ontzettende verrijkend en het heeft mijn energie weer laten stromen.
Een heerlijke plek. Vanaf het eerste moment welkom in een rustige omgeving waardoor je je veilig voelt. Ruimte – Rust – Regelmaat – Reinheid – Wat dat kan doen.
Samen met de groep een mooie reis gemaakt. Vrienden gemaakt en vertrouwen hervonden. Wat een fijne energie.
Deze week heeft mij een veilige plek waar ik mezelf thuis voel gegeven. Ik wil dit graag in mijn dagelijks leven meenemen.
Een week retraite in Brognon om een vraag beantwoord of duidelijk te krijgen. In een prachtige omgeving, fijne sfeer met prachtige mensen. Fijn tot jezelf komen en ongemerkt ‘groeien’ in hetgeen wat voor jou belangrijk is. Een ervaring met een gouden rand.
Het was een geweldige week, waarin ik een stukje van mezelf, dat ik kwijt was, teruggevonden heb.
Deze retraite week was voor mij een warm bad……een gevoel van thuiskomen. Verzachtende zalf voor mijn naar huis verlangende ziel.
Brognon, Le Domaine St Antoine, is een mooie plek die je heel veel kracht geeft. Een retraite daar laadt je op en geeft je inspiratie om je gewone leven mooi te maken.
Leerzaam, verrijkend, bijzonder. Niets moet, alles mag. Oprechte aandacht en liefde en zorg. Je voelt je onderdeel van een groter geheel. Gemotiveerd en geïnspireerd ga ik terug. Nu al zin in de volgende retraite.
Retraite agenda 2025
Current Month
Current Month
Current Month
Current Month
Current Month
Current Month