Berichten

Berichtje uit Brognon

/in /door

Bij de eerste verontrustende signalen over het virus, stelde de SFM de retraitecentra in Egmond aan den Hoef en in Brognon open voor diegenen die daar gebruik van wilden maken.

Tot nu toe maakten twee mensen gebruik van het aanbod om zich in Brognon, Frankrijk, terug te trekken en daarmee met het oog op hun fysieke conditie het besmettingsgevaar vrijwel uit te bannen. Hans kwam daar op 4 maart aan, Andreas volgde op 14 maart. Hieronder een kort verslagje:

Bij aankomst lag Brognon er verlaten bij. Het verblijf was van binnen zo fijn bijgehouden dat het leek of we elk moment verwacht werden. Buiten stonden narcissen, krokussen en hyacinten al te stralen en waren de sporen van stormachtig weer van een tijdje terug goed zichtbaar. Overal lagen afgewaaide takken, en in het chalet was een lekkage geweest. Dat kon meteen opgeruimd en goed gelucht worden.

Hans had al wat eerste benodigdheden meegenomen, maar er was ook nog de nodige voorraad aanwezig. We zijn beiden bekend in het centrum, en vonden er snel onze plaats en weg.

We maakten ons eigen protocol, want  Andreas en zijn vrouw, die hem bracht en een nachtje bleef, kwamen ‘nieuw’ binnen, en er zouden wellicht meerdere nieuwe gasten komen. We houden minimaal 1,5 meter afstand, wassen veel onze handen, maken dagelijks contactoppervlakten schoon etc. Zo worden optimale voorwaarden geschapen waarmee ons centrum vanaf het begin virusvrij gehouden kon worden.

De voorraden worden op tijd aangevuld en er is begonnen met het opruimen van de vele afgewaaide takken die over het hele terrein lagen. Deze varieerden van klein tot wel 6 à 8 meter, waaronder een hele afgewaaide top van een dennenboom! Na een week brak de eerste zon door en kwamen vlinders en insecten tevoorschijn. De vogels beginnen hun gezang te laten horen en verschijnen de knoppen aan de bomen en struiken zoals bij de magnolia bij het kapelletje:

Tijdens ons verblijf wordt er gemediteerd, schoongemaakt, buiten gewerkt, gestudeerd, gerust, samen de avondmaaltijden klaargemaakt en met mate de actualiteit gevolgd. De sfeer is goed en ontspannen.Een geplande week met hulp om de tuin klaar te maken voor het nieuwe seizoen gaat helaas niet door. Er was te weinig belangstelling en voor da ondersteuning is de ‘lockdown’ die in Frankrijk is afgekondigd een obstakel geworden. Deze ‘locdown’ heeft voor ons nauwelijks gevolgen: we moeten nu alleen een formuliertje invullen en meenemen als we boodschappen gaan doen.

Intussen gaan we door het centrum klaar te maken voor zodra een nieuw seizoen van start kan gaan. Tot zover voor dit moment.

Hans en Andreas

 

Het coronavirus en retraites

/in /door

Momenteel is de wereld in de ban van de uitbraak van het Covid-19 virus dat zich steeds verder uitbreidt. Hoewel nog veel onduidelijk is en mensen heel wisselend reageren op deze uitbraak, is in ieder geval wel duidelijk dat bepaalde groepen meer risico lopen dan andere, m.n. ouderen en mensen met gezondheidsklachten.

De SFM heeft twee retraitecentra: de ‘Cynham’ in Egmond aan den Hoef en Le Domaine St Antoine in Brognon, Noord-Frankrijk. De retraitecentra zijn geënt op het beeld van de oase: een plek waar je even helemaal tot rust kunt komen en waar je gevoed wordt in de drie werelden: er is spiritueel voedsel, geestelijk voedsel en fysiek voedsel.

Normaal komen mensen voor de rust, de stilte het programma en de mogelijkheid om in je eigen ‘spiegel’ te kijken. Vervolgens gaat iedereen weer verder op zijn of haar eigen pad.

Door de uitbraak van het corona virus heeft de SFM besloten de centra dit jaar vroeger open te stellen voor individuele retraites. De retraitecentra kenmerken zich door rust, stilte en bovenal door hun kleinschaligheid. Ze liggen in een rustige en gezonde omgeving met veel frisse lucht, natuur en op stille plekjes, d.w.z. er zijn weinig mensen. Juist nu is dat ook heel geschikt voor mensen die uit een drukke omgeving komen met veel mensen en met veel onderling contact. Mensen die tot de risicogroepen behoren zouden gebaat kunnen zijn met een retraite in één van de centra, weg van de drukte en de mensenmassa.

We kunnen geen grote aantallen mensen ontvangen, maar alle beetjes helpen. In het centrum in Brognon, Noord-Frankrijk, kunnen we ca. 6 mensen opvangen en in de Cynham in Egmond aan den Hoef ca. 3.

De SFM is een ANBI stichting en wil te allen tijde haar maatschappelijke verantwoordelijkheid nemen. Wij werken uitsluitend met vrijwilligers en van de deelnemers aan de retraites vragen wij ook een kleine inspanning onder de titel ‘zorg voor huis en tuin’ om zo met en voor elkaar een mooie en schone plek te maken. Door zo te werken, kunnen we de kosten zo laag mogelijk houden.

Belangrijk om te weten is dat tijdens de retraites geen professionele medische zorg beschikbaar is. Individuele retraites zijn daarom alleen geschikt voor mensen tijdens die tijdens de retraite niet afhankelijk verwachten te zijn van medische zorg. Deelname aan de retraites is op eigen risico.

Mocht je belangstelling hebben, neem dan contact met ons op:

Contactpersoon: Mehdi Jiwa
Email: info@filosofieenmeditatie.nl

Op zoek naar iets van blijvende waarde

/in /door

In mijn eerdere blog schreef ik over de overgang van een lang verblijf in Brognon naar het gewone dagelijkse leven.

Voor de lezer misschien aardig om te weten, dat de overgang voor mij misschien wat minder heftig is dan voor anderen, omdat ik met pensioen ben en onze kinderen hun opleiding hebben afgerond en op zichzelf wonen.

Verder ligt er, om de overgang te verlichten al zo het een en ander op mij te wachten. Zo is er een ruim aanbod van activiteiten op de Cynham, o.a. rond het thema meditatie, deelname aan de leerweg om het vernieuwde programma te ervaren, verdere deelname aan de verdiepingsgroep en dan natuurlijk voortzetting van een studiegroep Bhagavad Gita in Amstelveen.

Misschien niet helemaal oases, dan toch zeker waterputten voor onderweg.

Dan doen zich dagelijks tal van gebeurtenissen en situaties voor die als leermeester kunnen dienen. Gebeurtenissen die maken dat je kunt groeien. Soms wel erg veel en dan denk ik wel terug aan iemand in Brognon die de wens had nooit een saai leven te willen, maar die wens soms in wel erg grote overvloed vervuld zag.

Ik denk er bij dergelijke gebeurtenissen goed aan te doen, mij op één enkele hiervan tegelijk te richten en deze te onderzoeken.

Het is mij een kunst gebleken daar in een goed evenwicht mee om te gaan. Een kunst die nog zeker de nodige oefening vraagt.

In Brognon heb ik de regelmaat van 2x daags gezamenlijk een half uur mediteren als een belangrijk heilzame factor ervaren. Het leek mij een fundament van het samenzijn. Met elkaar mediteren en in een ruimte waar de afgelopen twintig jaar een bijzondere verfijnde sfeer is ontstaan is bijzonder.

Het samenzijn, de sfeer, de natuur, allemaal externe factor, die je na afloop als een herinnering mee naar huis kunt nemen. Een herinnering aan de ervaring van de meditatie zelf en de uitwerking ervan. Maar ook een herinnering die langzaam maar zeker aan kracht afneemt. Vele malen ben ik thuis begonnen de meditatie tot een dagelijkse gewoonte te maken. Even zoveel keren bleken ze na korte of lange tijd tijdelijk. Nu zit er al weer lange tijd een vast patroon in.

Is het toeval dat we juist nu op de vrijdagavonden het hoofdstuk over de yoga van meditaties op het programma stond en, zoals ik al zei, de meditatie binnen de SFM speciale aandacht krijgt? Toch een externe factor die stiekem vanuit Brognon mee naar huis is gereisd? In ieder geval wel een heel bijzondere uitnodiging om de meditatie juist nu de volle aandacht te blijven geven.

Het sluit daarbij wonderbaarlijk aan bij een thema waar ik mij dit najaar en komende winter in wil verdiepen: Is er iets, vergelijkbaar met gunstige omstandigheden zoals die in bijvoorbeeld Brognon, waar je over kunt beschikken, waar je ook bent? Iets wat altijd, overal en onder alle omstandigheden werkelijk beschikbaar is? En zo ja, kan je daar uit putten en hoe dan?

Ik heb er al veel over gelezen. Ooit beschouwde ik een goed, met filosofische werken, gevulde boekenkast als een mooie ‘pensioenvoorziening’. Dat blijkt nu echter maar ten dele te waar te zijn. De vraag die meer en meer knaagt is hoe ik die wijsheden een plaats in het leven van alledag geef. Iets waarover ik ook kan beschikken als de situatie er om vraagt en er even geen boeken met mooie teksten in de buurt zijn.

In mijn volgend blog meer over zoektocht naar de praktische invulling hiervan.

Tot dan.

Hans Nijs

Wil je reageren, stuur een mailtje: fam.nijs@quicknet.nl

Wat maakt de retraites zo bijzonder?

/in , , /door

We naderen het einde van het retraiteseizoen en het is goed om even achterom te kijken en te zien hoe de retraites dit jaar zijn gewaardeerd. Opnieuw, net als in 2018, zijn ze hoog gewaardeerd, gemiddeld met 4,7 uit 5. Wat opvalt is dat alle retraites ongeveer gelijk zijn beoordeeld, onafhankelijk van het programma dat aangeboden werd. De spreiding was heel gering 4,5-4,8. Dit geeft te denken. Schijnbaar is er iets anders dan het programma dat aangeboden wordt, dat de retraite voor zoveel mensen bijzonder maakt (in totaal hebben wij 134 evaluaties ontvangen vanaf augustus 2018). We weten al lang dat retraites iets bijzonders doen met mensen, maar we hebben nooit onze vinger kunnen leggen op wat dat bijzondere is.

De wetenschap komt ons nu te hulp. Recent kreeg ik het boek van Stephen W. Porges, de polyvagaal-theorie in handen[1]. Dr. Porges is psychiater en heeft veel onderzoek gedaan naar de werking van het autonome zenuwstelsel. Dit zenuwstelsel werkt voor een groot deel onafhankelijk van ons centrale zenuwstelsel (de hersenen en ruggenmerg) en is via de orthosympaticus betrokken bij reacties van ons lichaam op onveilige situaties en bereid ons voor op vecht en vluchtreacties (hoge bloeddruk, snelle hartslag, snelle ademhaling, toename van glucose in het bloed etc.) en via de parasympathicus betrokken bij reacties die geassocieerd worden met een veilige situatie en herstelmechanismen voor het lichaam (langzame hartslag en ademhaling, vertering van voedsel etc.) activeert. Dr. Porges heeft veel onderzoek gedaan naar welke factoren betrokken zijn bij tot rust brengen van de orthosympaticus (geassocieerd met onveiligheid) en stimulering van de parasympathicus (geassocieerd met veiligheid). Centraal staat inderdaad de ervaring van veiligheid. Wat gebeurt er als we ons onveilig voelen? We zijn alert, op onze hoede voor het onverwachte, onze mimiek wordt strak, we verliezen vaak het oogcontact met anderen, de intonatie van onze stem wordt vlakker en onze sociale interactie wordt minder. Als we ons veilig voelen gebeurt het omgekeerde: we voelen ons ontspannen, rustig, onze stem wordt kleurrijker met veel verschillende intonaties, er is oogcontact tijdens het spreken met anderen, onze mimiek is levendig en er is een grote variatie in sociale interacties. Wat bevordert het gevoel van veiligheid? Er zijn vele factoren die dit kunnen bewerkstellingen, maar belangrijk zijn bijvoorbeeld dat er weinig onverwachte dingen gebeuren, geen harde en zeer hoge en lage geluiden zijn, weinig sterke prikkels en schrikeffecten.

Terug nu naar de retraites. Wat gebeurt er tijdens een retraite? Alle retraites die wij organiseren, hebben gemeen dat er weinig prikkels zijn. Natuurlijk is er een mooi programma (voldoende cognitieve prikkels en materiaal om over na te denken). Er is een vaste dagroutine. Er is meditatie in een stille ruimte met een vertrouwde sfeer. Er zijn studies met veel onderlinge interactie. Er is respect voor elkaar en geen agressie. Er is lekker eten, je hoeft je nergens zorgen om te maken. ’s Avonds is er napraten en iets drinken bij de openhaard etc. Heel veel factoren die geassocieerd zijn met veiligheid. De othosympaticus komt tot rust en de parasympaticus geeft steeds meer signalen af van veiligheid. De deelnemers gaan zich ontspannen, worden vaak in het begin moe en nemen wat extra rust en alles is verder oké. Alle seinen komen op ‘groen’ te staan. Als we dit beeld volgen, is ook te begrijpen waarom een retraite pas echt effectief wordt als we meerdere dagen verblijven in het retraitecentrum. Het duurt even voordat het gevoel van veiligheid wordt opgebouwd en alle seinen op groen komen te staan. De ervaring leert dat een week een goede maat is.

Onafhankelijk van het programma (het cognitieve deel) wordt er tijdens een retraite het gevoel van veiligheid opgebouwd. De neurofysiologie en neuropsychologie geven ons een wetenschappelijke onderbouwing voor het heilzame effect van een retraite. De verandering in ortho- en parasympatische activiteit is waarschijnlijk een goede verklaring voor het feit dat zoveel mensen de retraite als heilzaam en aangenaam ervaren. Wij zijn ervan overtuigd dat het aangeboden programma ook erg belangrijk is, maar het gevoel van veiligheid is een belangrijke succesfactor. Een stimulans om door te gaan met het organiseren van retraites !

Mehdi Jiwa

Wil je reageren? Stuur een mailtje: info@filosofieenmeditatie.nl

[1] S.W. Porges. De polyvagaal-theorie en de transformerende ervaring van veiligheid. Uitgeverij Mens!, Eerserveen, Nederland, 2019

Vervolg op een zomer in Brognon

/in /door

Stilte, rust, harmonie en aandacht. Dit zijn kenmerken van de sfeer die in Brognon worden  aangetroffen. Zij maken deze plek voor velen een oase om weer tot zichzelf te komen, weer bij te tanken om daarna weer de reis door het ‘gewone’ dagelijkse leven te vervolgen.

In mijn vorige blog schreef ik al dat ik dit afgelopen zomer op een bijzondere wijze kon beleven omdat het mij gegeven was gedurende een langere tijd in deze oase te vertoeven. Na deze mooie ervaring wil ik stil staan bij de factoren die hieraan hebben bijgedragen. En of die in de hectiek van het dagelijkse leven in stand gehouden kunnen worden.

Kijkend naar het Indiase epos de Mahabharata, dat het conflict tussen twee takken van een koninklijke familie beschrijft en waarvan de Bhagavad Gita een onderdeel, zo niet de spil is, zien we iets gebeuren dat een zekere overeenkomst met een retraite heeft. Dat is wanneer de Pandava’s, de vijf broers, ‘de goeden’ in het conflict zich voor een periode van twaalf jaar in ballingschap moeten begeven. Ze laten alles achter: bezittingen, familie, vrienden, onderdanen. En zo trekken ze de bossen in. Daar zijn ze op zichzelf aangewezen. Ze spreken en discussiëren veel met elkaar over wezenlijke zaken, waarvan in het epos uitvoerig verslag wordt gedaan. Soms worden ze belaagd door hun vijandige neven, maar ze ontmoeten ook vele wijzen die hun raad geven. Steeds weer als de broers tegen de oudste onder hen, die de leiding heeft, in opstand komen, en tot de aanval willen overgaan om hun neven een les te leren, geeft deze aan dat ze daarvoor nog niet klaar zijn. Ze beschikken nog niet over die kracht die ze nodig zullen hebben.

Alles achter laten, de stilte van de natuur opzoeken, spreken over wezenlijke zaken, samen studeren, in veel situaties leermomenten ontdekken als dat zij onze leraren zijn …. Zo bezien kunnen we in het verlengde van het voorgaande wel over Brognon spreken als over een verbanningsoord, zij het in een luxe versie.

Aan het einde van zo’n retraite keren we weer terug naar het dagelijkse leven. Net zoals in de hierboven beschreven ballingschap gebeurde, kunnen we ons afvragen in hoeverre we tijdens de retraite ‘voldoende kracht’ hebben verzameld om het ‘gewone’ dagelijks leven weer het hoofd te kunnen bieden.
Een week, enkele weken zijn wellicht over het algemeen kort om ons in die mate kwaliteiten eigen te maken, dat zij een blijvende kracht of energie kunnen zijn waarover wij na afloop kunnen beschikken. Dit is althans mijn ervaring. In mijn volgende blog zal ik iets schrijven over hoe ik deze kracht, energie de komende tijd denk te gaan onderhouden.

Aan het einde van een retraite-week wordt, als die door de SFM georganiseerd is, bij de afsluiting gevraagd naar wat men zoal van de week mee naar huis neemt.
Dan klinken vaak vormen van herinneringen aan opgedane ervaringen tijdens de week, goede voornemens voor het invoeren of hernieuwen van bepaalde disciplines en nog veel meer.
Zaken waarvan we wensen en hopen dat we ze na de retraite-periode vorm kunnen geven en kunnen onderhouden.

Nou, die had ik ook na afloop van mijn verblijf daar:
Op de eerste plaats: zien hoe stilte, rust en harmonie ook in het dagelijks leven buiten Brognon beter bewaard kunnen blijven.
Vervolgens mijn gewoonte om te studeren door vele, overigens boeiende, commentaren van met name de Bhagavad Gita te vertalen en te lezen, om te buigen naar mij te laten inspireren door het dagelijks leven, en daar lering uit te trekken. Dat voltrok zich in de eerste weken dat ik daar was haast vanzelf. Verschillende gesprekken die ik over deze vorm van studie had deden mij besluiten deze verandering in mijn leven voort te zetten.

Hierbij zal ik mij zeker laten inspireren door woorden uit de Bhagavad Gita, de vertaling ervan in het dagelijks leven en omgekeerd.

Deze zaken zullen mij wellicht de komende tijd een positief, inspirerende tijd geven. Ik hou u op de hoogte. En u begrijpt het al: wordt in een volgend blog vervolgd. Tot dan.

Hans Nijs

Wilt u reageren:fam.nijs@quicknet.nl 

Events

Je innerlijk fundament. Yoga, Meditatie en Muziekretraite (VOL)

/in , /door

Ont-dek je dharma, svadharma en Zelf

Het prachtige weidse en verstillende landschap van de Noord-Franse Ardennen en het heerlijke oord van het retraitecentrum St. Antoine bieden een unieke bedding om samen de diepste waarheden van het leven te onderzoeken en je innerlijk fundament te hervinden en verdiepen.

Dat wat je draagt en ondersteunt, bevrijdt en in je kracht zet. Dat wat je op diepere lagen en ten diepste bént.
Het eeuwenoude Vedische geschrift de Bhagavad Gita reikt ons hiervoor de dharma, svadharma en het Zelf aan.

Waarom deze retraite

Het lijkt wel of we in het dagelijks leven steeds sneller uit balans raken, ons pad kwijt raken. Er gebeurt van alles in de wereld en in ons eigen leven. We worden meegezogen door de snelheid en afgeleid door de vele prikkels van buiten én door de rusteloosheid van onze eigen geest. We passen ons aan aan de wereld om ons heen en de stemmen in ons hoofd en verlaten ons fundament. Het fundament dat alle wezens én de hele schepping draagt, ondersteunt en onderhoudt: de Dharma. De universele levens’wet’ en creatieve levenskracht die door de hele schepping heen stroomt.

Mag je haar roep, haar stem weer horen om thuis te komen bij jezelf?

Wanneer we afgestemd op de dharma als innerlijk kompas en richtingaanwijzer mogen leven dragen we bij aan ons eigen welzijn én dat van de wereld om ons heen. Het geeft helderheid, innerlijke vrede en stabiliteit.

Svadharma is de heel eigen en bij ieder mens passende wijze om vanuit verbinding met de dharma te leven. De persoonlijke expressie van de dharma. Het unieke pad dat past bij jouw natuur. Jouw kleur, jouw klank. Dat wat je allang bént. Je svadharma kun je niet bedenken maar wordt je aangereikt als je weer mag luisteren en zelf jouw waarheid en wijsheid mag terugvinden. Wanneer je in overeenstemming met je eigen natuur mag leven sta je in je kracht en weet je weer wat je te doen hebt.

Deze retraiteweek biedt tijd en ruimte je te mogen ontdoen van de laagjes stof en de ‘sluier van onwetendheid rond je hart’ zoals de Yoga Vasistha het zegt. Te verstillen. Je dharma en svadharma terug te vinden. En een tipje van de sluier te mogen oplichten om te ont-dekken wat nog voorbíj aan dit alles ligt. Waar alles in ligt ingebed. Het onvergankelijke, onaantastbare pure Zelf.

Werkvormen

We werken met zachte, voelende Yoga, Meditatie en Muziek (o.m. met fluit en Indiaas harmonium, mantra) en teksten uit verschillende oude Vedische geschriften.

Yoga in haar essentie wordt dan een overkoepelend begrip dat al deze verschillende ingangen behelst en gaat uit van wat er al ís, wat je al in je draagt en bént.

Programma

*Vóór het ontbijt is er meditatie en er is stilte tot na het ontbijt. Ook tijdens de andere maaltijden kun je als je wilt in stilte eten.
*Karmayoga: een belangrijk thema van de retraite is ‘we werken met elkaar en voor elkaar’. Daarom helpen we na het ontbijt mee in de huishouding, keuken, tuin en bos om te zorgen dat het hele centrum weer straalt. Wat je wilt en kunt.
*Er zijn dagelijks drie bijeenkomsten: einde ochtend, einde middag en na het avondeten.
*Na het middageten is er vrije ruimte om te genieten van de omgeving, te rusten en de yoga in je na te laten werken.
*En…met een Franse chansonnier in ons midden staat er weer een hartverwarmend optreden op het programma.

Je slaapt in een éénpersoonskamer (ook te gebruiken voor twee personen) met eigen badkamer en wc, en de maaltijden zijn vegetarisch.

Wanneer: de retraite wordt gehouden van 3 tot 9 augustus
Waar: Retraitecentrum Le Domaine St Antoine in Brognon, Noord-Fankrijk.
Kosten: € 550,- (all in).

Deze retraite wordt gegeven door Yvonne Mekaoui
Voor informatie zie: www.yvonnemekaoui.nl

Retraite: ‘De wereld in mij’ (VOL)

/in /door

Door naar binnen te gaan, daar de interne ruimte te voelen en deze met open aandacht af te tasten, kom je in directe verbinding met je ervaringsstroom, je levensstroom. Je terug te verbinden met deze stroom is de essentie van een retraite.
Je kan in de ervaringsstroom een dragende basis en het eindeloze ‘nu’ ervaren. Je kan de essentiële goedheid van deze stroom ervaren.
In deze weektraining hebben we de tijd vanuit deze verbinding te onderzoeken hoe we met ‘de wereld in onszelf’ en ‘onszelf in de wereld’ omgaan. 

Wanneer: zondag 10 augustus 16.00 uur, tot zaterdag 16 augustus 12.00 uur 2024
Waar: het retraitecentrum Le Domaine St. Antoine, Brognon, Noord-Frankrijk
Kosten: slechts € 515,-
Docenten: Maartje van Hooft en Iris van Vemden

Door naar binnen te gaan, daar de interne ruimte te voelen en deze met open aandacht af te tasten, kom je in directe verbinding met je ervaringsstroom, je levensstroom. Je terug te verbinden met deze stroom is de essentie van een retraite.
Je kunt in de ervaringsstroom een dragende basis en het eindeloze ‘nu’ ervaren. Je kunt de essentiële goedheid van deze stroom ervaren.
In deze weektraining hebben we de tijd vanuit deze verbinding te onderzoeken hoe we met ‘de wereld in onszelf’ en ‘onszelf in de wereld’ omgaan.

Programma

Het thema ‘de wereld in mij’ nodigt je uit om te onderzoeken hoe je omgaat met verschillende aspecten van jezelf, met je innerlijke wereld. En kan je ervaren hoe dit zich reflecteert in de wereld om je heen. Vanuit de Boeddhistische visie zie je dit terug in de mandala. De mandala reflecteert de verschillende kwaliteiten en energieën in ons psycho-fysieke systeem, en is tegelijk model voor de Boeddha-wereld: als we onszelf werkelijk vrij maken en openen, ervaren we een diepe kwaliteit van heelheid en eenheid, die we mee kunnen nemen in alles wat we doen.
Het dagprogramma is opgebouwd rond een yoga- en meditatieprogramma.
Voor het ontbijt maken we onszelf wakker met ademoefeningen en meditatie.
Na het ontbijt doen we yoga, en werken we mee op het terrein of in de keuken.
Na de lunch is er gelegenheid om te rusten of te genieten van de prachtige omgeving van Le Domaine St. Antoine.
Voor en na het avondeten hebben we een programma met filosofie, meditatie en uitwisseling.
Bij de retraite krijg je een kleine hand-out waarin zowel filosofie, als oefeningen als meditaties beschreven staan.

Accomodatie

We verblijven op een prachtige stilte-plek, een retraitecentrum van de stichting ‘filosofie en meditatie’. Zes dagen lang dompelen we ons onder in het nu, de ervaringsstoom van dit moment, het samenzijn en de verbinding met de plek waar we zijn.
Het retraite-centrum is van de Stichting ‘Filosofie en meditatie’. Deze stichting is een ideële stichting, die veel werkt met vrijwilligers.
Zij bieden een prachtige lokatie met liefdevolle verzorging. De maaltijden zijn vegetarisch.
Je verblijft in een één of twee persoonskamer met eigen badkamer en WC.
We verbinden ons met deze plek en de energie die daar is door bij te dragen aan de verzorging van het terrein.

Retraite Leerweg Filosofie en Meditatie voor Mentoren (besloten groep)

/in /door

Deze retraite is onderdeel van de Leerweg Filosofie en Meditatie voor Mentoren.

Na een jaar waarin we de Vijf Spirituele Wetten hebben bestudeerd, gaan we tijdens deze weekretraite samen de diepte in met de Bhagavad Gita.

In de Bhagavad Gita vinden we verschillende vormen van kennis: cognitieve kennis, mantra’s en vidya’s – de kennis die niet alleen in woorden te vinden is, maar daarachter schuilt. Tijdens deze retraite onderzoeken we één van de belangrijkste thema’s: hoe word je een wijs mens door de Yoga van Handeling (Karma Yoga). Dit thema is niet alleen een kernboodschap van de Gita, maar ook buitengewoon actueel voor ons in deze tijd. Het vraagt echter om scherpte, want de aanwijzingen liggen vaak verborgen tussen de regels.

We blikken uitgebreid terug op het eerste jaar van onze leerweg en nemen de tijd om alles wat we hebben geleerd, te integreren. Daarnaast is er volop ruimte voor meditatie, rust en ontspanning.

Koken met Rumi en yoga retraite

/in /door

Retraite ‘Koken met Rumi’

Koken is zoveel meer dan het bereiden van voedsel. Het is een ritueel, een vorm van meditatief werk waarin transformatie plaatsvindt – niet alleen van ingrediënten, maar ook van jezelf. In de Mevlevi-orde, geïnspireerd door de dichter Rumi, begon iedere leerling zijn reis met 1001 dagen in de keuken. Hier leerde men het ’transformerend vuur van de keuken’ te beheersen: een symbolische plek waar geduld, toewijding en innerlijke groei hand in hand gaan met het bereiden van maaltijden. Dit is geen gewone kookkunst: het gaat om de transformatie van ingrediënten tot voedsel en van voedsel tot een maaltijd, een proces dat voornamelijk plaatsvindt door ‘zuivere, liefdevolle aandacht’.

Tijdens deze bijzondere retraite gaan we een week in Rumi’s voetsporen treden. We ontdekken de diepe verbinding tussen koken, muziek en poëzie, en hoe elk van deze kunstvormen ons helpt om dichter bij onze kern te komen. We zullen ons laten inspireren door Rumi’s inzichten én de lessen van de zenmeester Dogen, zoals neergelegd in zijn meesterwerk Tenzo Kyokun (Instructies voor de Kok), waarin koken wordt gezien als een vorm van spirituele discipline.

In deze retraite zul je ervaren hoe de keuken een plek van transformatie kan zijn, waar zowel je innerlijke als uiterlijke wereld gevoed worden. Terwijl we gezamenlijk koken, zullen we stilstaan bij de subtiele verbindingen tussen beweging, ademhaling, en stilte. Muziek en poëzie zullen de klankborden zijn voor onze ziel, terwijl we leren koken vanuit het hart.

Wat kun je verwachten? We zullen onderzoeken hoe koken, meditatie en poëzie met elkaar verbonden zijn. Naast de lessen van Rumi zullen we ons laten inspireren door de zenmeester Dogen en zijn instructies voor de kok in het Tenzo Kyokun. Deze retraite biedt ruimte voor meditatie, rust, ontspanning en yoga, en is een perfecte combinatie van spirituele verdieping en praktisch koken.

Programma:

  • Dagelijks meditatie en yoga voor het ontbijt.
  • Ochtendsessies met studie van gedichten en teksten van Rumi.
  • Kooksessies in de ochtend en avond waarin we met liefdevolle aandacht werken aan onze maaltijden.
  • Tijd voor rust, wandelen en ontspanning in de middag.
  • Avondprogramma met reflectie, het delen van ervaringen en het lezen van teksten van Rumi en zijn tijdgenoten.
  • Afsluiting met een informeel samenzijn en nagesprek.

Praktische informatie:

  • Kosten: € 400,- p.p., inclusief vegetarische maaltijden, drankjes en overnachtingen in één- of tweepersoonskamers met eigen badkamer.
  • Locatie: Het retraitecentrum in Noord-Frankrijk, op slechts vier uur rijden van Amsterdam of per trein via station Couvin (België), waar vervoer voor je geregeld wordt.
  • Maximaal 12 deelnemers.

Voel je uitgenodigd om de keuken op een diepere, spirituele manier te ontdekken, en laat je inspireren door de oude meesters.

Onderhoudsdagen ‘Help mee de Cynham mooi en gastvrij te houden’

/in /door

We nodigen je uit om deel uit te maken van een bijzondere groep vrijwilligers, die met liefde en zorg de retraitecentra onderhoud. Met regelmaat organiseren we onderhoudsdagen op de Cynham in Egmond aan den Hoef om samen te komen en extra zorg te geven aan het huis en de tuin.

De SFM is een non-profit organisatie die bestaat dankzij donaties en de inzet van onze gewaardeerde vrijwilligers. De organisatie groeit. Dat is mooi, maar het vraagt ook meer zorg. We koesteren een cultuur van ‘met elkaar en voor elkaar’ te werken en te groeien. Jouw hulp, hoe klein ook, maakt een groot verschil.

Maak deel uit van onze vrijwilligersgroep, help ons onze ruimtes te behouden en deel te nemen aan deze unieke ervaring van dienstbaarheid en zelfontplooiing.

Ook al kun je maar een paar uurtjes, je bent altijd welkom. Zo houden we met vele handen de werkzaamheden licht.

Om  9.30 uur tot 10.00 uur is er koffie en thee en er is overleg wat er die dag gedaan kan worden. De dagen duren tot 15.00 uur en voor lunch wordt gezorgd.

De leiding ligt bij Rietje Pool en Irene Zijlemaker 

Onderhoudsdagen ‘Help mee de Cynham mooi en gastvrij te houden’

/in /door

We nodigen je uit om deel uit te maken van een bijzondere groep vrijwilligers, die met liefde en zorg de retraitecentra onderhoud. Met regelmaat organiseren we onderhoudsdagen op de Cynham in Egmond aan den Hoef om samen te komen en extra zorg te geven aan het huis en de tuin.

De SFM is een non-profit organisatie die bestaat dankzij donaties en de inzet van onze gewaardeerde vrijwilligers. De organisatie groeit. Dat is mooi, maar het vraagt ook meer zorg. We koesteren een cultuur van ‘met elkaar en voor elkaar’ te werken en te groeien. Jouw hulp, hoe klein ook, maakt een groot verschil.

Maak deel uit van onze vrijwilligersgroep, help ons onze ruimtes te behouden en deel te nemen aan deze unieke ervaring van dienstbaarheid en zelfontplooiing.

Ook al kun je maar een paar uurtjes, je bent altijd welkom. Zo houden we met vele handen de werkzaamheden licht.

Om  9.30 uur tot 10.00 uur is er koffie en thee en er is overleg wat er die dag gedaan kan worden. De dagen duren tot 15.00 uur en voor lunch wordt gezorgd.

De leiding ligt bij Rietje Pool en Irene Zijlemaker 

Onderhoudsdagen ‘Help mee de Cynham mooi en gastvrij te houden’

/in /door

We nodigen je uit om deel uit te maken van een bijzondere groep vrijwilligers, die met liefde en zorg de retraitecentra onderhoud. Met regelmaat organiseren we onderhoudsdagen op de Cynham in Egmond aan den Hoef om samen te komen en extra zorg te geven aan het huis en de tuin.

De SFM is een non-profit organisatie die bestaat dankzij donaties en de inzet van onze gewaardeerde vrijwilligers. De organisatie groeit. Dat is mooi, maar het vraagt ook meer zorg. We koesteren een cultuur van ‘met elkaar en voor elkaar’ te werken en te groeien. Jouw hulp, hoe klein ook, maakt een groot verschil.

Maak deel uit van onze vrijwilligersgroep, help ons onze ruimtes te behouden en deel te nemen aan deze unieke ervaring van dienstbaarheid en zelfontplooiing.

Ook al kun je maar een paar uurtjes, je bent altijd welkom. Zo houden we met vele handen de werkzaamheden licht.

Om  9.30 uur tot 10.00 uur is er koffie en thee en er is overleg wat er die dag gedaan kan worden. De dagen duren tot 15.00 uur en voor lunch wordt gezorgd.

De leiding ligt bij Rietje Pool en Irene Zijlemaker 

Onderhoudsdagen ‘Help mee de Cynham mooi en gastvrij te houden’

/in /door

We nodigen je uit om deel uit te maken van een bijzondere groep vrijwilligers, die met liefde en zorg de retraitecentra onderhoud. Met regelmaat organiseren we onderhoudsdagen op de Cynham in Egmond aan den Hoef om samen te komen en extra zorg te geven aan het huis en de tuin.

De SFM is een non-profit organisatie die bestaat dankzij donaties en de inzet van onze gewaardeerde vrijwilligers. De organisatie groeit. Dat is mooi, maar het vraagt ook meer zorg. We koesteren een cultuur van ‘met elkaar en voor elkaar’ te werken en te groeien. Jouw hulp, hoe klein ook, maakt een groot verschil.

Maak deel uit van onze vrijwilligersgroep, help ons onze ruimtes te behouden en deel te nemen aan deze unieke ervaring van dienstbaarheid en zelfontplooiing.

Ook al kun je maar een paar uurtjes, je bent altijd welkom. Zo houden we met vele handen de werkzaamheden licht.

Om  9.30 uur tot 10.00 uur is er koffie en thee en er is overleg wat er die dag gedaan kan worden. De dagen duren tot 15.00 uur en voor lunch wordt gezorgd.

De leiding ligt bij Rietje Pool en Irene Zijlemaker 

Onderhoudsdagen ‘Help mee de Cynham mooi en gastvrij te houden’

/in /door

We nodigen je uit om deel uit te maken van een bijzondere groep vrijwilligers, die met liefde en zorg de retraitecentra onderhoud. Met regelmaat organiseren we onderhoudsdagen op de Cynham in Egmond aan den Hoef om samen te komen en extra zorg te geven aan het huis en de tuin.

De SFM is een non-profit organisatie die bestaat dankzij donaties en de inzet van onze gewaardeerde vrijwilligers. De organisatie groeit. Dat is mooi, maar het vraagt ook meer zorg. We koesteren een cultuur van ‘met elkaar en voor elkaar’ te werken en te groeien. Jouw hulp, hoe klein ook, maakt een groot verschil.

Maak deel uit van onze vrijwilligersgroep, help ons onze ruimtes te behouden en deel te nemen aan deze unieke ervaring van dienstbaarheid en zelfontplooiing.

Ook al kun je maar een paar uurtjes, je bent altijd welkom. Zo houden we met vele handen de werkzaamheden licht.

Om  9.30 uur tot 10.00 uur is er koffie en thee en er is overleg wat er die dag gedaan kan worden. De dagen duren tot 15.00 uur en voor lunch wordt gezorgd.

De leiding ligt bij Rietje Pool en Irene Zijlemaker 

Onderhoudsdagen ‘Help mee de Cynham mooi en gastvrij te houden’

/in /door

We nodigen je uit om deel uit te maken van een bijzondere groep vrijwilligers, die met liefde en zorg de retraitecentra onderhoud. Met regelmaat organiseren we onderhoudsdagen op de Cynham in Egmond aan den Hoef om samen te komen en extra zorg te geven aan het huis en de tuin.

De SFM is een non-profit organisatie die bestaat dankzij donaties en de inzet van onze gewaardeerde vrijwilligers. De organisatie groeit. Dat is mooi, maar het vraagt ook meer zorg. We koesteren een cultuur van ‘met elkaar en voor elkaar’ te werken en te groeien. Jouw hulp, hoe klein ook, maakt een groot verschil.

Maak deel uit van onze vrijwilligersgroep, help ons onze ruimtes te behouden en deel te nemen aan deze unieke ervaring van dienstbaarheid en zelfontplooiing.

Ook al kun je maar een paar uurtjes, je bent altijd welkom. Zo houden we met vele handen de werkzaamheden licht.

Om  9.30 uur tot 10.00 uur is er koffie en thee en er is overleg wat er die dag gedaan kan worden. De dagen duren tot 15.00 uur en voor lunch wordt gezorgd.

De leiding ligt bij Rietje Pool en Irene Zijlemaker 

Portfolio items