Berichten
Events
Bruggen van Licht – Een meditatiereis door Yoga, Vedānta en Boeddhisme
Een week van verstilling, innerlijke kracht en zachte helderheid
In een tijd die snel verandert, waarin veel mensen zoeken naar houvast, rust en innerlijke stabiliteit, bieden wij een retraite aan die je weer in contact brengt met je diepere bron. Een week waarin je lichaam, adem, geest en hart zich mogen ontspannen, openen en vernieuwen.
Deze retraite is uniek: we brengen Yoga- en Vedanta-meditaties samen met boeddhistische meditatievormen. Twee grote spirituele tradities, elk met hun eigen wijsheid, maar beide gericht op innerlijke groei, inzicht en balans. Door deze vormen naast elkaar te beoefenen ontstaat een rijk, veelzijdig pad dat je precies geeft wat jij op dit moment nodig hebt.
Deze week is vooral bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan:
- zachtheid
- innerlijke balans
- stabiliteit in een snel veranderende wereld
- verdieping van hun meditatiepraktijk
- praktische handvatten voor spirituele groei in het dagelijks leven.
Je hoeft geen ervaring te hebben – alleen een open hart en de wens om jezelf wat ruimte te geven.
Wat ga je ontdekken?
Yoga–Vedanta meditatie
- Japa: innerlijk herhalen van mantra’s – een van de krachtigste en meest toegankelijke vormen van meditatie.
- Nididhyāsana: contemplatieve meditatie die inzicht en helderheid brengt.
- Upāsana: transformerende meditatie, gericht op het openen van het hart en het verfijnen van je aandacht.
Boeddhistische meditatie
- Samatha: ademmeditatie voor rust en kalmte.
- Vipassanā: inzichtmeditatie om jezelf en het leven helderder te zien.
- Metta & Karunā bhāvāna: geleide meditaties op liefdevolle vriendelijkheid en mededogen.
Mantra, recitatie en klank
We oefenen twee belangrijke mantra’s:
- de mantra van Avalokiteśvara
- de mantra van de Groene Tārā
Je leert hoe mantra’s je kunnen helpen om emotioneel te gronden en spiritueel te groeien.
Waarom deze retraite bijzonder is
- Een zeldzame combinatie van oosterse meditatielijnen, met aandacht voor zowel stilte als inzicht.
- Praktische toepasbaarheid: je leert meditatie integreren in je dagelijks handelen, niet alleen op het kussen.
- Een zachte, rustgevende week waarin je lichaam, adem en geest kunnen herstellen.
- Een kleine, veilige groep met ruimte voor persoonlijke begeleiding.
- Gegeven door Mehdi Jiwa, die al meer dan 40 jaar meditatie bestudeert en deze tradities toegankelijk maakt voor een moderne westerse context.
Waar en wanneer
Wanneer:
Zondag 28 juni 2026 (16.00 uur) – zaterdag 4 juli 2026 (12.00 uur)
Waar:
Retraitecentrum Le Domaine St. Antoine, Brognon, Noord-Frankrijk
Een stille, bosrijke omgeving waar de natuur vanzelf tot meditatie uitnodigt.
Kosten: € 400,- voor de hele week
Begeleiding: Mehdi Jiwa
Maaltijden en verblijf
- De maaltijden zijn vegetarisch.
Heb je speciale dieetwensen of allergieën? Neem dan even van tevoren contact met ons op, dan kijken we samen wat mogelijk is. - Je verblijft in eigen kamers:
ruime éénpersoonskamers (ook voor twee personen te gebruiken), met eigen douche en toilet, zodat je je in alle rust kunt terugtrekken wanneer je dat nodig hebt.
Dagindeling (globaal)
07.30 – Meditatie I
08.30 – Ontbijt
09.30 – Karma Yoga – een uur werken met aandacht en zorg (géén schoonmaaktaak; een oefening in aanwezigheid)
11.00 – Studie / Meditatie II
12.30 – Lunch en rust / wandelen in de omgeving
16.00 – Praktische oefeningen
17.30 – Meditatie III
18.30 – Diner
20.00 – Avondprogramma in stilte of lichte reflectie
Tijdens de sessies leer je door te ervaren: je ontdekt welke meditatievormen jouw geest helpen openen, kalmeren en vrijmaken.
Retraite: Retraite De Bhagavad Gita in je eigen leven.
De Bhagavad Gītā is één van de meest geliefde spirituele geschriften ter wereld. Eeuwenlang heeft zij mensen uit Oost én West geïnspireerd, geraakt en richting gegeven. Waarom?
Omdat je in de Gītā altijd iets vindt dat direct van toepassing is op jouw eigen leven — of je nu midden in een innerlijk gevecht staat, zoekt naar helderheid in keuzes, of verlangt naar een dieper vertrouwen.
Tijdens deze retraite ontdek je hoe de wijsheid van de Bhagavad Gītā een levend kompas kan worden in je dagelijks bestaan: een bron van kracht, inzicht en troost. We onderzoeken hoe haar woorden kunnen uitgroeien tot ervaring — niet alleen in meditatie, maar ook in het handelen, het spreken, het samenwerken, en zelfs in de kleinste dagelijkse momenten.
De retraite wordt geleid door Mehdi Jiwa, die al vele jaren studiegroepen begeleidt rond de Bhagavad Gītā en de praktische toepassing ervan in een moderne, westerse context.
Wanneer: zondag 21 juni 16.00 uur, tot zaterdag 27 juni 12.00 uur 2026
Waar: het retraitecentrum Le Domaine St. Antoine, Brognon, Noord-Frankrijk
Kosten: € 400,- per week
Leiding: Mehdi Jiwa
Programma
Tijdens de retraite verdiepen we ons elke dag in enkele kernverzen uit de Bhagavad Gītā.
Je wordt uitgenodigd om deze teksten niet enkel te begrijpen, maar ze werkelijk te doorleven — in meditatie, in gesprek en in de stilte van de dag.
Naast de studiesessies zijn er:
- Geleide meditaties die helpen om de betekenis van de Gītā te ervaren “voorbij de woorden”;
- Reflectie-momenten en deelrondes om te delen wat de tekst in jou oproept;
- Karma Yoga-sessies waarin we de leer van de Gītā oefenen in het handelen zelf — aandachtig werken in de tuin, keuken of op het terrein, als vorm van meditatieve dienstbaarheid;
- Tijd voor rust, stilte en natuur, want Le Domaine St. Antoine ligt in een serene, bosrijke omgeving waar de stilte tastbaar is.
- Tijd voor evaluatie en delen van ervaringen.
Dagindeling (globaal)
Voor het ontbijt is er meditatie.
Na het ontbijt doen we Karma Yoga (1 uur), waar praktische oefeningen uit de Bhagavad Gita gebruiken bij het werken op het terrein of in de keuken. Dit is geen schoonmaaktaak, maar een oefening in aandacht, aanwezigheid en zorg voor de ruimte en de energie die we samen dragen. Het is echte yoga !
Na de lunch is er gelegenheid om te rusten of te genieten van de prachtige omgeving van Le Domaine St. Antoine.
.
07.30 – Meditatie
08.30 – Ontbijt
09.30 – Karma Yoga: werken met aandacht (1 uur)
11.00 – Studie & reflectie: verzen uit de Bhagavad Gītā
12.30 – Lunch en rust / wandeling
16.00 – Studie en meditatie op verzen uit de Bhagavad Gītā
17.30 – Meditatie
18.30 – Diner
20.00 – Licht avondprogramma
Retraite: ‘Tussen hemel en aarde’, interactieve meditatie.
Door naar binnen te gaan, daar de interne ruimte te voelen en deze met open aandacht af te tasten, kom je in directe verbinding met je ervaringsstroom, je levensstroom. Je terug te verbinden met deze stroom is de essentie van een retraite.
Je kan in de ervaringsstroom een dragende basis en het eindeloze ‘nu’ ervaren. Je kan de essentiële goedheid van deze stroom ervaren.
In deze op elkaar volgende weektrainingen hebben we de tijd vanuit deze verbinding te onderzoeken hoe we ‘tussen hemel en aarde’ bewegen.
Wanneer:
Week 2: zondag 23 augustus 16.00 uur, tot zaterdag 29 augustus 12.00 uur 2026
Waar: het retraitecentrum Le Domaine St. Antoine, Brognon, Noord-Frankrijk
Kosten: € 550,- per week
Docent: Maartje van Hooft en Iris van Vemden
Opgave via: www.filosofieenmeditatie.nl
Programma
Het thema ‘tussen hemel en aarde’ nodigt je uit om te onderzoeken hoe je aanwezig bent, in jezelf en in de wereld. Je kiest zelf een startpunt: is er iets in jezelf dat je wilt onderzoeken, of wil je bepaalde kwaliteiten in jezelf versterken? Deze reflectie neem je mee door het weekprogramma.
In deze tweede week werken we ook met yoga en meditatie, en focussen we ook op de diepe verbinding ‘tussen hemel en aarde’. De nadruk ligt echter meer dan in de eerste week op stilte, interactieve meditatie en hoe je vanuit stilte en verbinding met jezelf in een dieper contact kunt zijn met anderen.
De dagindeling:
Voor het ontbijt maken we onszelf wakker met ademoefeningen en meditatie.
Na het ontbijt doen we yoga, en werken we mee op het terrein of in de keuken. Tijdens de retraite nodigen we je iedere dag uit om één uur Karma Yoga te beoefenen. Dit is geen schoonmaaktaak, maar een oefening in aandacht, aanwezigheid en zorg voor de ruimte en de energie die we samen dragen.
Na de lunch is er gelegenheid om te rusten of te genieten van de prachtige omgeving van Le Domaine St. Antoine.
Voor en na het avondeten hebben we een programma met filosofie, meditatie en uitwisseling.
Bij de retraite krijg je een kleine hand-out waarin zowel filosofie, als oefeningen als meditaties beschreven staan.
Accomodatie
We verblijven op een prachtige stilte-plek, een retraitecentrum van de stichting ‘filosofie en meditatie’. Zes dagen lang dompelen we ons onder in het nu, de ervaringsstoom van dit moment, het samenzijn en de verbinding met de plek waar we zijn.
Het retraite-centrum is van de Stichting ‘Filosofie en meditatie’. Deze stichting is een ideële stichting, die veel werkt met vrijwilligers.
Zij bieden een prachtige lokatie met liefdevolle verzorging. De maaltijden zijn vegetarisch.
Je verblijft in een één of twee persoonskamer met eigen badkamer en WC.
We verbinden ons met deze plek en de energie die daar is, door bij te dragen aan de verzorging van het terrein.
Retraite: ‘Tussen hemel en aarde’, yoga en meditatie.
Door naar binnen te gaan, daar de interne ruimte te voelen en deze met open aandacht af te tasten, kom je in directe verbinding met je ervaringsstroom, je levensstroom. Je terug te verbinden met deze stroom is de essentie van een retraite.
Je kan in de ervaringsstroom een dragende basis en het eindeloze ‘nu’ ervaren. Je kan de essentiële goedheid van deze stroom ervaren.
In deze op elkaar volgende weektrainingen hebben we de tijd vanuit deze verbinding te onderzoeken hoe we ‘tussen hemel en aarde’ bewegen.
Wanneer:
Week 1: zondag 16 augustus 16.00 uur, tot zaterdag 22 augustus 12.00 uur 2026
Waar: het retraitecentrum Le Domaine St. Antoine, Brognon, Noord-Frankrijk
Kosten: € 550,-
Docent: Maartje van Hooft en Iris van Vemden
Opgave via: www.filosofieenmeditatie.nl
Programma
Het thema ‘tussen hemel en aarde’ nodigt je uit om te onderzoeken hoe je aanwezig bent, in jezelf en in de wereld. Je kiest zelf een startpunt: is er iets in jezelf dat je wilt onderzoeken, of wil je bepaalde kwaliteiten in jezelf versterken? Deze reflectie neem je mee door het weekprogramma.
Het dagprogramma is opgebouwd rond een yoga- en meditatieprogramma. Het openen van je diepe verbinding ‘tussen hemel en aarde’ staat daarbij centraal.
Voor het ontbijt maken we onszelf wakker met ademoefeningen en meditatie.
Na het ontbijt doen we yoga, en werken we mee op het terrein of in de keuken. Tijdens de retraite nodigen we je iedere dag uit om één uur Karma Yoga te beoefenen. Dit is geen schoonmaaktaak, maar een oefening in aandacht, aanwezigheid en zorg voor de ruimte en de energie die we samen dragen.
Na de lunch is er gelegenheid om te rusten of te genieten van de prachtige omgeving van Le Domaine St. Antoine.
Voor en na het avondeten hebben we een programma met filosofie, meditatie en uitwisseling.
De Boeddhistische filosofie is daarbij de belangrijkste inspiratie-bron.
Bij de retraite krijg je een kleine hand-out waarin zowel filosofie, als oefeningen als meditaties beschreven staan.
Accomodatie
We verblijven op een prachtige stilte-plek, een retraitecentrum van de stichting ‘filosofie en meditatie’. Zes dagen lang dompelen we ons onder in het nu, de ervaringsstoom van dit moment, het samenzijn en de verbinding met de plek waar we zijn.
Het retraite-centrum is van de Stichting ‘Filosofie en meditatie’. Deze stichting is een ideële stichting, die veel werkt met vrijwilligers.
Zij bieden een prachtige lokatie met liefdevolle verzorging. De maaltijden zijn vegetarisch.
Je verblijft in een één of twee persoonskamer met eigen badkamer en WC.
We verbinden ons met deze plek en de energie die daar is, door bij te dragen aan de verzorging van het terrein.
Yoga, Meditatie en Muziek Retraite – Leven in resonantie met je Ziel. Een binnenwaartse, verstillende reis.
Het prachtige weidse en verstillende landschap van de Noord-Franse Ardennen en het heerlijke oord van het retraitecentrum St. Antoine bieden een unieke bedding om samen een week lang de diepste waarheden van het leven te onderzoeken. Om de stille vredige plek in jezelf te hervinden waar je Ziel huist en waar je weer thuis komt bij je Zelf.
Je Ziel
We zullen voelend gaan ont-dekken wat de ziel is.
Rumi beschrijft de ziel als een vonk die terugverlangt naar de oorspronkelijke bron, daar waar alles één is.
De Yoga Vasistha zegt hierover dat ‘jiva’ (de individuele ziel) slechts een trilling in bewustzijn is.
We gaan, net als Savitri van Sri Aurobindo, op zoektocht of binnenwaartse reis om de roep en de stem van de ziel weer te horen. Die ons naar ons meest ware en diepste ‘thuis’, onze bestemming leidt:
“Herinnert u waarvoor gij kwam:
Ontdek uw ziel, uw verborgen zelf,
Zoek in de stilte, in de diepte van u zelf….” (Savitri, Boek VII, Canto 2)
Vervolgens onderzoeken we samen hoe we kunnen leven in resonantie met de hervonden ziel en het Zelf als onderliggende bedding. Hoe dat ons in het dagelijks leven kan ondersteunen en voeden. Basis-vertrouwen kan geven. Omdat het er altijd is en we het ten diepste Zijn.
Resoneren
Resoneren betekent meetrillen, meeklinken, maar ook klankbodem mogen zijn en klank voortbrengen. Muziek en klank zijn in deze retraite een net zo wezenlijke ingang als yoga en meditatie.
Muziek raakt en verzacht je hart, én met een open bezield hart zing, klink en bén je als muziek, als een lied (‘Gita’). Als een klankbodem voor je ziel.
Je kunt jezelf heel verfijnd als een instrument stemmen. Weer afstemmen op je ziel, je achter sluiers verborgen onveranderlijke en onvergankelijke Zelf. Naar binnen toe. In plaats van afgestemd te leven op de buitenwereld en je eigen rusteloze mind.
Als je mag leven in resonantie, in harmonie met je ziel, je Zelf, is er een natuurlijke stilte, rust, vrede en vreugdevolle levendigheid in je aardse bestaan. Wat ook weer bijdraagt aan het welzijn van de wereld om je heen.
Werkvormen
We werken met zachte, voelende, meditatieve Yoga, Meditatie en Muziek (o.m. met fluit en Indiaas harmonium, mantra) en teksten uit o.m. Savitri (Sri Aurobindo), Muziek en Mystiek (Inayat Khan), Yoga Vasistha, en de verschillende Gita’s (oude Vedische geschriften).
Yoga in haar essentie is dan een overkoepelend begrip dat al deze verschillende ingangen behelst en uitgaat van wat er al ís, wat je al in je draagt en bént.
Programma
*Vóór het ontbijt is er meditatie en er is stilte tot na het ontbijt. Ook tijdens de andere maaltijden kun je als je wilt in stilte eten.
* Het Domaine St. Antoine is een unieke plek waar we (er) voor en met elkaar zijn, werken en zorg dragen.
*Karmayoga: na het ontbijt helpen we mee in de huishouding, keuken en tuin. Wat je wilt en kunt. Ter verdieping van het weekthema.
*Er zijn dagelijks drie bijeenkomsten: einde ochtend, einde middag en na het avondeten.
*Na het middageten is er vrije ruimte om te genieten van de omgeving, te rusten, met jezelf te zijn en de yoga in je na te laten klinken.
Praktische informatie:
*Kosten: € 550,- p.p., inclusief vegetarische maaltijden en overnachtingen in een éénpersoonskamer (ook als tweepersoonskamer te gebruiken) met eigen badkamer/wc.
*Locatie: Het retraitecentrum in Noord-Frankrijk, maar vier uur rijden van Amsterdam of per trein via station Couvin (België), waar je kunt worden opgehaald.
Deelnemers proberen zoveel mogelijk met elkaar mee te rijden.
Deze retraite wordt gegeven door Yvonne Mekaoui
Voor informatie zie: www.yvonnemekaoui.nl
Mail of bel me gerust met vragen.
Yoga, Meditatie en Muziek Retraite – Leven in resonantie met je Ziel. Een binnenwaartse, verstillende reis.
Het prachtige weidse en verstillende landschap van de Noord-Franse Ardennen en het heerlijke oord van het retraitecentrum St. Antoine bieden een unieke bedding om samen een week lang de diepste waarheden van het leven te onderzoeken. Om de stille vredige plek in jezelf te hervinden waar je Ziel huist en waar je weer thuis komt bij je Zelf.
Je Ziel
We zullen voelend gaan ont-dekken wat de ziel is.
Rumi beschrijft de ziel als een vonk die terugverlangt naar de oorspronkelijke bron, daar waar alles één is.
De Yoga Vasistha zegt hierover dat ‘jiva’ (de individuele ziel) slechts een trilling in bewustzijn is.
We gaan, net als Savitri van Sri Aurobindo, op zoektocht of binnenwaartse reis om de roep en de stem van de ziel weer te horen. Die ons naar ons meest ware en diepste ‘thuis’, onze bestemming leidt:
“Herinnert u waarvoor gij kwam:
Ontdek uw ziel, uw verborgen zelf,
Zoek in de stilte, in de diepte van u zelf….” (Savitri, Boek VII, Canto 2)
Vervolgens onderzoeken we samen hoe we kunnen leven in resonantie met de hervonden ziel en het Zelf als onderliggende bedding. Hoe dat ons in het dagelijks leven kan ondersteunen en voeden. Basis-vertrouwen kan geven. Omdat het er altijd is en we het ten diepste Zijn.
Resoneren
Resoneren betekent meetrillen, meeklinken, maar ook klankbodem mogen zijn en klank voortbrengen. Muziek en klank zijn in deze retraite een net zo wezenlijke ingang als yoga en meditatie.
Muziek raakt en verzacht je hart, én met een open bezield hart zing, klink en bén je als muziek, als een lied (‘Gita’). Als een klankbodem voor je ziel.
Je kunt jezelf heel verfijnd als een instrument stemmen. Weer afstemmen op je ziel, je achter sluiers verborgen onveranderlijke en onvergankelijke Zelf. Naar binnen toe. In plaats van afgestemd te leven op de buitenwereld en je eigen rusteloze mind.
Als je mag leven in resonantie, in harmonie met je ziel, je Zelf, is er een natuurlijke stilte, rust, vrede en vreugdevolle levendigheid in je aardse bestaan. Wat ook weer bijdraagt aan het welzijn van de wereld om je heen.
Werkvormen
We werken met zachte, voelende, meditatieve Yoga, Meditatie en Muziek (o.m. met fluit en Indiaas harmonium, mantra) en teksten uit o.m. Savitri (Sri Aurobindo), Muziek en Mystiek (Inayat Khan), Yoga Vasistha, en de verschillende Gita’s (oude Vedische geschriften).
Yoga in haar essentie is dan een overkoepelend begrip dat al deze verschillende ingangen behelst en uitgaat van wat er al ís, wat je al in je draagt en bént.
Programma
*Vóór het ontbijt is er meditatie en er is stilte tot na het ontbijt. Ook tijdens de andere maaltijden kun je als je wilt in stilte eten.
* Het Domaine St. Antoine is een unieke plek waar we (er) voor en met elkaar zijn, werken en zorg dragen.
*Karmayoga: na het ontbijt helpen we mee in de huishouding, keuken en tuin. Wat je wilt en kunt. Ter verdieping van het weekthema.
*Er zijn dagelijks drie bijeenkomsten: einde ochtend, einde middag en na het avondeten.
*Na het middageten is er vrije ruimte om te genieten van de omgeving, te rusten, met jezelf te zijn en de yoga in je na te laten klinken.
Praktische informatie:
*Kosten: € 550,- p.p., inclusief vegetarische maaltijden en overnachtingen in een éénpersoonskamer (ook als tweepersoonskamer te gebruiken) met eigen badkamer/wc.
*Locatie: Het retraitecentrum in Noord-Frankrijk, maar vier uur rijden van Amsterdam of per trein via station Couvin (België), waar je kunt worden opgehaald.
Deelnemers proberen zoveel mogelijk met elkaar mee te rijden.
Deze retraite wordt gegeven door Yvonne Mekaoui
Voor informatie zie: www.yvonnemekaoui.nl
Mail of bel me gerust met vragen.
Retraite Yoga & Klank – thuiskomen in jezelf
Deze retraite geeft je de kans om vanuit de ontspanning van een serene omgeving op reis te gaan naar je eigen binnenwereld. Hier kun je jezelf ontmoeten voorbij externe afleidingen. Je krijgt de ruimte om je bewustzijn over wie jij in essentie bent te laten groeien en je vol toewijding over te geven aan zelfonderzoek.
Tijdens deze dagen word je uitgenodigd om meer geloof en vertrouwen in jezelf te vinden. We moedigen je aan de moed te hebben om in jezelf af te dalen en in je eigen spiegel te kijken. Vaak blijkt dat achter de weerstand die je daarbij kunt tegenkomen juist een schat verborgen ligt – de plek waar je kracht, zachtheid en inspiratie vindt. Wanneer je dit aanraakt, kan het weer gaan stromen en ervaar je meer ruimte en vreugde.
De weg daarnaartoe ondersteunen we met een magische combinatie van Yoga en Klank.
Het beoefenen van yoga helpt je om verbinding te maken met je lichaam, spanning los te laten en balans te vinden. Het ontvangen van de klanken nodigt uit tot diepe ontspanning: de zuivere trilling van klankschalen brengt je brein in een meditatieve staat en zet het water in je lichaam in beweging, waardoor blokkades verminderen en je energie vrijer kan stromen.
Onze kern ligt als het ware verscholen onder een aantal sluiers (kosha’s). We begeleiden je om die te onderzoeken en ‘af te pellen’ om zo in jezelf thuis te mogen komen. Een beknopte uitleg over hoe dat gaat, vind je hier. flyer iRest Rust in zijn.pdf
Je hoeft geen ervaring of speciale conditie te hebben. Je bent welkom zoals je bent.
Programma
De dagelijkse groepssessies zoals geleide meditaties, fysieke milde vormen van yoga, yoga nidra, karma yoga, klankreizen en mantra’s zingen vormen de basis van het programma.
We houden ruime middagpauzes waarin je kunt rusten, wandelen of zwemmen in een nabijgelegen meer. Voor lichaam en ziel verzorgen we drie heerlijke vegetarische maaltijden per dag.
*Vóór het ontbijt is er meditatie en yoga en er is stilte tot na het ontbijt. Ook tijdens de andere maaltijden kun je als je wilt in stilte eten.
*Karmayoga: een belangrijk uitgangspunt van de retraite is dat we met elkaar en voor elkaar zorg voor huis, tuin en keuken van het retraitecentrum. Zo nemen we de ervaring van aandacht en verbinding ook mee in dagelijkse handelingen.
*Er zijn dagelijks drie yoga- en/of klanksessies: einde ochtend, einde middag en na het avondeten.
*Na het middageten is er vrije ruimte om te genieten van de omgeving, te rusten en de sessies in je na te laten werken.
*Optioneel is er mogelijkheid om een individuele klankmassage te ontvangen.
Retraiteleiding
Deze retraite wordt verzorgd door Giulia Bijvoet en Marjolein van der Velden.
Giulia heeft haar eigen klankpraktijk In je Kern. Zij gebruikt haar stem, klankschalen en andere instrumenten om je dichter bij je kern te brengen. Met haar praktijk wil zij mensen ondersteunen in hun weg naar ontspanning en heling.
Marjolein | Rust in Zijn – Yoga
Marjolein geeft meer dan tien jaar met veel plezier yogales en is gespecialiseerd in yoga nidra.
Mocht je vragen hebben, neem dan vooral contact met ons op.
Praktisch
Datum: 31 mei tot 6 juni 2026
Locatie: Retraitecentrum Le Domaine St Antoine in Noord Frankrijk, op vier uur rijden van Amsterdam. Het centrum is een bijzondere plaats met vele ‘stille plekjes’. Ideaal om in alle rust ‘in je eigen spiegel’ te kijken.
Je slaapt in een éénpersoonskamer (ook te gebruiken voor twee personen) met eigen badkamer en wc. De maaltijden zijn vegetarisch.
Vervoer is op eigen gelegenheid waarbij we deelnemers stimuleren zo veel mogelijk met elkaar mee te rijden. Als je met de trein komt, kun je worden afgehaald in het nabij gelegen Couvin (België).
We streven ernaar deze retraite toegankelijk te maken voor iedereen die interesse heeft en houden de kosten daarom zo laag mogelijk. Er wordt geen winst gemaakt.
Kosten: € 550,- (all in)
Na aanmelding ontvang je van ons een vragenlijst
Retraite Liefde en Verlies
Liefde en verlies horen onlosmakelijk bij ons mens-zijn. Liefde opent ons hart, verbindt ons met het leven en met anderen. Verlies en rouw raken ons diep, ontwortelen soms, maar dragen ook de kiem van transformatie in zich. In deze retraite nemen we een week de tijd om stil te staan bij beide kanten van dit grote menselijke thema.
Liefde en inspiratie
We laten ons voeden door de poëtische en mystieke bronnen van het soefisme – Rumi en Shams, maar ook Kahlil Gibran en zijn relatie met Mary Haskell. Zij wijzen ons op de kracht en schoonheid van de liefde, die ons optilt boven het alledaagse.
Verlies en rouw
Voor het thema verlies en rouw putten we uit de boeddhistische traditie. Hierin vinden we de weg van karuṇā – mededogen – en het loskomen van bindingen. Niet door te ontkennen, maar door werkelijk te voelen en stap voor stap ruimte te maken voor heling.
De grote troost van Anam Cara
Maar er zijn ook moderne bronnen die helpen bij rouw en verwerking. Een daarvan is het boek Anam Cara van John O’Donohue, dat velen heeft geholpen. In de Keltische visie op zielsliefde ontdekt je dat wij zelf een bron van liefde zijn, ook wanneer we verlies ervaren. Met beelden van innerlijke bronnen, de seizoenen van het hart en de intieme kracht van eenzaamheid, laat O’Donohue zien hoe gemis gedragen kan worden en hoe er telkens opnieuw vertrouwen en verwondering kan groeien. Voor wie het herkenbaar is, kan je tijdens de retraite zelf er iets van ervaren.
Persoonlijke verdieping
Tijdens de retraite is er veel ruimte voor jouw eigen proces. We maken samen een tijdslijn: momenten van liefde in je leven, maar ook de ervaringen van verlies en rouw, en wat je daarvan hebt geleerd. In de veilige bedding van de groep delen we deze verhalen en luisteren we naar elkaar. Het samen zien en erkennen van elkaars weg blijkt vaak bijzonder waardevol en helend.
Workshops en creatieve verwerking
Om het eigen proces een extra boost te geven, bieden we drie verdiepende workshops (in de middag):
- Kintsugi – de Japanse kunst van het helen met goud, symbool voor transformatie en schoonheid in de breuklijnen.
- Neurografisch tekenen – een creatieve methode om innerlijke patronen zichtbaar te maken en ruimte te geven aan nieuwe verbindingen.
- Trooststeentjes – kleine symbolen van nabijheid en herinnering, die je mee naar huis kunt nemen.
Rust, voeding en avondprogramma
Naast stilte en meditatie is er veel ruimte voor rust en herstel. We zorgen voor eenvoudige, gezonde en vegetarische maaltijden. In de avond is er een licht programma met muziek, poëzie en uitwisseling van ervaringen.
Deze retraite biedt een week van bezinning, ontmoeting en heling. Een tijd om stil te staan bij wat je hebt liefgehad en verloren, en hoe beide je leven hebben gevormd.
Koken met Rumi retraite
Koken met Rumi – Een retraite over transformatie, poëzie en het heilige vuur van de keuken
“Koken is een mystieke handeling. Je staat met je handen in de wereld, terwijl je hart in de hemel rust.”
Koken is zoveel meer dan het bereiden van voedsel. In de geest van Rumi is het een gebed in beweging, een vorm van dienstbaarheid waarin het alledaagse tot het heilige wordt verheven. Niet alleen groenten worden gesneden, maar ook je eigen gedachten. Niet alleen rijst wordt gewassen, maar ook je hart en ziel.
In deze retraite gaan we samen het innerlijk vuur van de keuken aanwakkeren – datzelfde vuur waarmee in de Mevlevi-orde iedere leerling zijn spirituele reis begon. De eerste stappen van het 1001 dagen durende noviciaat vonden plaats in de keuken (matbah), het symbolische hart van transformatie. Hier leerde de dervish niet alleen koken, maar ook zwijgen, dienen, waarnemen en innerlijk rijpen. Geduld, toewijding en overgave vormden het basisingrediënt van elk gerecht.
De warmte van het vuur, de geur van kruiden, het ritme van roeren en snijden: het zijn allemaal dragers van bewustzijn. Alles in de keuken nodigt je uit om wakker te worden, om met liefdevolle aandacht aanwezig te zijn bij wat er is. Het is een ‘tempel’ waar werkelijke transformatie plaatsvindt.
Net als bij het lezen van een ghazal van Rumi, is er bij het koken een moment waarop je voelt: dit gaat niet meer over mij. Iets anders neemt het over. Het is een transformatieproces, niet allen fysiek, maar ook mentaal en spiritueel.
Een retraite waarin koken en poëzie elkaar ontmoeten
Tijdens deze week treden we in het spoor van Rumi, en luisteren we niet alleen naar zijn woorden, maar laten we ze binnenkomen via onze handen, onze adem, onze bewegingen. De ghazals uit de Divan-e Shams-e Tabrizi vormen een rode draad: elke dag lezen we een gedicht, proeven de beelden, laten de woorden op ons inwerken, en nemen ze mee de keuken in.
We koken niet alleen met ingrediënten, maar ook met stilte, aandacht en overgave. Wat gebeurt er als je een maaltijd bereidt met het ritme van een gedicht in je hart? Als je het vuur niet alleen gebruikt om te bakken, maar ook om te zuiveren? Als je jezelf als het ware langzaam laat garen – totdat je zachter, liefdevoller en helderder wordt?
Verbonden bronnen: Rumi & Dōgen
Naast Rumi’s ghazals verdiepen we ons ook in de traditie van zenmeester Dōgen. In zijn Tenzo Kyōkun (Instructies voor de Kok) beschrijft hij hoe de keuken een tempel op zich is, en hoe iedere handeling – hoe klein ook – een uitdrukking van wijsheid en mededogen kan worden.
Rumi leert ons om vanuit het hart te leven.
Dōgen leert ons hoe je dat hart in elke handeling kunt leggen.
Samen vormen ze een krachtig duo van inspiratie voor deze retraite.
Wat kun je verwachten?
- Dagelijkse meditatie voor het ontbijt.
- Ochtendsessies met studie en ‘voelend lezen’ van Rumi’s poëzie en teksten van Dōgen.
- Kooksessies waarin we bewust, liefdevol en samen koken voor de hele groep.
- Middagen van rust, wandelen, schrijven of stille reflectie.
- Avondsessies met muziek, poëzie en het delen van ervaringen.
- Een afsluitend samenzijn waarin we elkaars inzichten en smaken nog eenmaal proeven.
Praktische informatie
- Kosten: € 400,- p.p., inclusief vegetarische maaltijden, drankjes en overnachtingen in één- of tweepersoonskamers met eigen badkamer.
- Locatie: Het retraitecentrum in Noord-Frankrijk, op slechts vier uur rijden van Amsterdam of per trein via station Couvin (België), waar vervoer voor je geregeld wordt.
- Maximaal 15 deelnemers.
Voel je uitgenodigd om de keuken op een diepere, spirituele manier te ontdekken, en laat je inspireren door de oude meesters.
Toepassingen van de Gāyatrī Mantra
Ontdek de Kracht van de Gāyatrī Mantra
De Gāyatrī Mantra wordt beschouwd als een van de meest krachtige en universele mantra’s uit de Indiase traditie. Deze mantra verbindt je direct met je innerlijke licht en is bijzonder effectief, ook voor mensen in het Westen. In deze retraite gaan we dieper in op de toepassingen van de Gāyatrī, zodat je de kracht ervan kunt ervaren in je meditatie en dagelijks leven.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze zesdaagse retraite maken we intensief gebruik van de Gāyatrī mantra, met aandacht voor verschillende toepassingen zoals:
✅ We beoefenen verschillende vormen van meditatie
✅ Gāyatrī mantra en menselijke ontwikkeling (de verbinding tussen je innerlijke en universele kracht en licht)
✅ Gāyatrī mantra en fysieke en geestelijke gezondheid (verbeteren van je innerlijke balans en ‘ieder mens heeft een gezonddeel’).
✅ Gāyatrī mantra in het onderwijs (leren vanuit je eigen kracht en licht en niet vanuit angst om te falen en te worden afgewezen)
✅ Gāyatrī mantra en economie (leven vanuit overvloed i.p.v. vanuit een tekort)
De visie van Sri Ramsharam
Sri Ramsharam positioneert de Gāyatrī Mantra als een sleutel tot persoonlijke en maatschappelijke transformatie, met toepassingen voor:
✅ Harmonie en Vrede: Het reciteren van de mantra kalmeert de geest en creëert een collectieve vibratie van harmonie.
✅ Gezondheid: De vibratie en ademhaling van de mantra ondersteunen fysieke en mentale balans.
✅ Spirituele groei: Verhef je bewustzijn en ervaar een diepe verbinding met het goddelijke.
Waarom deelnemen?
Deze retraite biedt je een unieke kans om:
✔️ Diepgaand te werken met de Gāyatrī mantra.
✔️ Stilte en rust te ervaren in een prachtige omgeving.
✔️ Praktische toepassingen van de mantra te leren die je direct kunt toepassen in je leven.
Programma
Iedere dag kun je deelnemen aan verschillende studies en meditaties. Er is ruimte om je eigen programma te maken en de Gāyatrī mantra te gebruiken voor je eigen situatie.
De dagelijkse karma yoga draagt bij om je ervaring te kunnen meenemen in dagelijkse activiteiten. We werken met en voor elkaar en dragen samen zorg voor huis, tuin en keuken.
We houden ruime middagpauzes in het programma waarin je kunt rusten, wandelen of gaan zwemmen in een nabijgelegen meer. Er zijn drie vegetarische maaltijden per dag.
Retraiteleiding
Deze retraite wordt verzorgd door Mehdi Jiwa, arts, en al meer dan 30 jaar de Gāyatrī mantra intensief bestudeert.
Locatie en accommodatie
Het retraitecentrum van de Stichting Filosofie en Meditatie,
Le Domaine St Antoine in Brognon, Noord-Frankrijk, ongeveer 4 uur rijden vanuit Amsterdam.
Een bijzonder geschikte omgeving met voldoende stille plekjes die je uitnodigen om in alle rust in je eigen spiegel te kijken.
Een bijzonder geschikte omgeving met voldoende stille plekjes die je uitnodigen om in alle rust in je eigen spiegel te kijken.
Je slaapt in een éénpersoonskamer (ook te gebruiken voor twee personen) met eigen badkamer en WC.
Kosten
We streven ernaar deze retraite toegankelijk te maken voor iedereen die interesse heeft en houden de kosten daarom zo laag mogelijk. Er wordt geen winst gemaakt.
De kosten bedragen € 400,- alles inclusief.
Meer informatie of vragen? Neem gerust contact met ons op: info@filosofieenmeditatie.nl